Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🩺Bolalar immunitetini qanday qilib ko'tarsa bo'ladi" ,
" Nima dori ichirish kere" 💊
Immunitet ko'taruvchi sehrli tabletka yo'q,afsuski.
💻 Xurmatli onalar bolangizni immunitetini ko'tarish niyyatida bo'lsangiz,avvalo, o'zingiz bunga tayyor bo'lishingiz kerak.
Sababi ovqatlanish, hayot tarzini o'zgartirish immun tizimini kuchaytiradi.
🩺Yillar o'rganilgan odatlarni tark qilish farzandingizga qiyin, shu sababli qaysarlik qilishi tabiiy.
💻Siz farzandingizni qaysarligi sabr bilan ko'tarishga tayyormisiz?
🩺 Immunitetni ko'tarish uchun nimalar qilish kerakligini birin ketin yoritishga harakat qilaman
🥗 Ovqatlanish:
- glyutenli(bug'doy unidan tayyorlangan) mahsulotlar
- shirinliklar( sok, pechenye,shokolad,marmelat,tort va h.k ) bola ratsionidan asta sekin olib tashlash.
3 oy mi, 6 oymi 1 yilmi yuqoridagi mahsulotlarni bola ratsionidan olib tashlash shart.
📣 Chunki bu mahsulotlar ichakdagi immun hujayralarini zararlaydi va parazitlarni ko'paytiradi.
▪️Immun tizimi bu ichak! Immun hujayralar ingichka ichak epiteliysida joylashan.
✨ Uyqu:
- Uyqu immun tizimi yaxshi ishlashi uchun eng muhim omil.
No'rmada bola kechki 20:00 da eng kechi 21:00gacha uhlashi kerak.
Chuqur uyqu fazasi (yarim tundan keyin) miyyadan melatonin, buyrak usti bezidan gormonlar ishlab chiqariladi. Immun tizimi yagi hujayralar ishlab chiqarishi ham shu vaqtda bo'ladi.
▶️ Gadjetlar ,televizorni uhlashdan 2soat oldin cheklash.
Miyya uyquga tayyorlanishi shart. Gadjetlar bolani ortiqcha qo'zg'atadi va bola tinib uhlamaydi. Uyquni yaxshi bo'lmasli miyya faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi.
Shuningdek hujayralarimizda joylashgan mitoxondriylarni faoliyatini ishdan chiqaradi.
Mitoxondriylar hujayra,umuman organizm energiya manbayi. Mitoxondriylar yaxshi ishlamasa to'qimalar,organlar o'z vazifasini bajarishda oqsaydi.
📊Yuqorida yozganlarim eng muhim omillar, keyingi o'rinda qo'shimcha vitaminlar turadi.
👀 Uyqu, ovqatlanishni o'zgartirmasdan turib vitamin qabul qilish, pulni havoga sovurishdir. Vaqtinchalik yaxshilanish bo'ladi, bir oz muddat o'tib yana eski hammom, eski tos bo'ladi.
🔂Vaqtingiz , pulingizni bekorga sarflamaslik uchun o'zgarishni eng avvalo o'zingizdan boshlang.
🦋 Farzand barcha narsada asosan onaga taqlid qilishini unutmang!
@Dietolog_toshtemirova
" Nima dori ichirish kere" 💊
Immunitet ko'taruvchi sehrli tabletka yo'q,afsuski.
💻 Xurmatli onalar bolangizni immunitetini ko'tarish niyyatida bo'lsangiz,avvalo, o'zingiz bunga tayyor bo'lishingiz kerak.
Sababi ovqatlanish, hayot tarzini o'zgartirish immun tizimini kuchaytiradi.
🩺Yillar o'rganilgan odatlarni tark qilish farzandingizga qiyin, shu sababli qaysarlik qilishi tabiiy.
💻Siz farzandingizni qaysarligi sabr bilan ko'tarishga tayyormisiz?
🩺 Immunitetni ko'tarish uchun nimalar qilish kerakligini birin ketin yoritishga harakat qilaman
🥗 Ovqatlanish:
- glyutenli(bug'doy unidan tayyorlangan) mahsulotlar
- shirinliklar( sok, pechenye,shokolad,marmelat,tort va h.k ) bola ratsionidan asta sekin olib tashlash.
3 oy mi, 6 oymi 1 yilmi yuqoridagi mahsulotlarni bola ratsionidan olib tashlash shart.
📣 Chunki bu mahsulotlar ichakdagi immun hujayralarini zararlaydi va parazitlarni ko'paytiradi.
▪️Immun tizimi bu ichak! Immun hujayralar ingichka ichak epiteliysida joylashan.
✨ Uyqu:
- Uyqu immun tizimi yaxshi ishlashi uchun eng muhim omil.
No'rmada bola kechki 20:00 da eng kechi 21:00gacha uhlashi kerak.
Chuqur uyqu fazasi (yarim tundan keyin) miyyadan melatonin, buyrak usti bezidan gormonlar ishlab chiqariladi. Immun tizimi yagi hujayralar ishlab chiqarishi ham shu vaqtda bo'ladi.
▶️ Gadjetlar ,televizorni uhlashdan 2soat oldin cheklash.
Miyya uyquga tayyorlanishi shart. Gadjetlar bolani ortiqcha qo'zg'atadi va bola tinib uhlamaydi. Uyquni yaxshi bo'lmasli miyya faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi.
Shuningdek hujayralarimizda joylashgan mitoxondriylarni faoliyatini ishdan chiqaradi.
Mitoxondriylar hujayra,umuman organizm energiya manbayi. Mitoxondriylar yaxshi ishlamasa to'qimalar,organlar o'z vazifasini bajarishda oqsaydi.
📊Yuqorida yozganlarim eng muhim omillar, keyingi o'rinda qo'shimcha vitaminlar turadi.
👀 Uyqu, ovqatlanishni o'zgartirmasdan turib vitamin qabul qilish, pulni havoga sovurishdir. Vaqtinchalik yaxshilanish bo'ladi, bir oz muddat o'tib yana eski hammom, eski tos bo'ladi.
🔂Vaqtingiz , pulingizni bekorga sarflamaslik uchun o'zgarishni eng avvalo o'zingizdan boshlang.
🦋 Farzand barcha narsada asosan onaga taqlid qilishini unutmang!
@Dietolog_toshtemirova