Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.
img
reklama

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

Nilufar Toshtemirova | Dietolog

@dietolog_toshtemirova
Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

👩🏻‍⚕️Dietolog, Nutritsiolog Malakali mutaxassis - Nilufar Toshtemirovaning telegramdagi rasmiy kanali!
"Sog'lom tana, go'zal qomat" Marafoni
📅 14-NOYABR ⏰ 19:00
1 OYDA 6 kgdan – 12 kggacha vazn tashlaysiz!
Marafonlarimda sog'lom ozasiz!

Связанные каналы
Kanal geosi va tili
O‘zbekiston, O‘zbekcha
Toifa
Salomatlik va Fitnes
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Nilufar Toshtemirova | Dietolog

15 Jan, 04:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
❄️ Aссалому алайкум. Чоршанба тонги муборак бўлсин.

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

✨Асл саодат нафас олиб турган ҳар онимизга шукр қила олишдир...
✨Шукр ва зикрга бой кун бўлсин!

Яқинларни янги тонг билан табрикланг...

👉 @DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
5 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

15 Jan, 04:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Петрушкали ниқоб

✅ Сизга керак бўлади:
• бодринг (унинг майдалангани) - •1 ошқошиқ,
• лимон шарбати - 1 чойқошиқнинг ярми,
•  сметана - 1 чойқошиқ,
•  петрушка (тўғралган) - 1 чойқошиқ.

✅ Барча махсулотларни аралаштиринг ва юзга 20 дақиқа давомида суртиб қўйинг. Кейин илиқ сув билан ювиб ташланг.

MUROJAT UCHUN LICHKAM
@N8LUFAR_TOSHTEMIROVA
5 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

15 Jan, 04:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Асал крахмал ва туздан тайёрланган хитой гўзаллик ниқоби

Бу аралашма терини мукаммал озиқлантиради, тери оҳангини текислайди, янги пайдо бўлган доғларининг кўринишини сезиларли даражада камайтиради.

Таркиби:
1 чой қошиқ асал (суюқ асал)
1 чой қошиқ крахмал
1 чой қошиқ туз

Асал ва крахмални бир ҳил оқ рангга киргунга қадар аралаштиринг. Бир чой қошиқ майдаланган денгиз тузи қўшинг (оддий ёдланган туз билан ўрнини алмаштириш ҳам мумкин).

Ниқоб тайёр, энди барча тайёрланган аралашма тугамагунча юзга бир неча қатламларда суртиш мумкин.

Ниқобни юзга 25 дақиқа ушлаб туриш керак, кейин ювилади.

MUROJAT UCHUN LICHKAM
@NILUFAR_TOSHTEMIROVA
5 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 14:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿


Bayramingiz muborak bo‘lsin, aziz Vatan himoyachilari🇺🇿🇺🇿🇺🇿

Vatanimizning mard va jasur o‘g‘lonlari va qizlari, yurtimiz sarhadlarini qo‘riqlashga shay turgan, yurti va vatani uchun xizmat qilgan otalar va akalarimiz, kelajagini Qurolli Kuchlar tizimida ko‘rayotgan yigitlar, ukajonlar – bugungi bayram barchangizga qutlug‘ bo‘lsin 🎉💐
Biz sizning mardligingiz va jasoratingizga, kuch-qudratingizga ishonamiz. Bizning hayotimiz tinchligimiz va farovonligimiz sizning sabru bardoshingiz, kuch-qudratingiz, iroda va azmu shijoatingizga bevosita bog‘liq📌
Yurtimiz tinchligi va osmonimiz musaffoligi, oilalarimiz xotirjamligi va farovonligida sizning ulkan xizmatlaringiz bor📌

Aziz boshlaringiz omon bo‘lsin mardlar⭐⭐⭐
Bayramingiz qutlug‘ bo‘lsin azizlarim

🫰🌟🫰🌟🫰🌟🫰🌟🫰🌟🫰🌟

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA 😎
38 0 0 1 1
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 14:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Har bir Vatan himoyachisi Jaloliddindir, Amir Temurdir, Boburdir, Sobir Rahimovdir!
Ko‘ksi qalqon O‘zbegim, buyuk millat qalqonlari bayramingiz muborak bo‘lsin
🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿
31 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 04:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Kalsiy tanqisligi ortiqcha vazn bilan bog‘liqmi⚠️

Ushbu mahsulotlar kaltsiyni yo‘qotadi:

▶️ Shakar va shirin gazlangan suv kaltsiyning so‘rilishiga halaqit beradi. Agar siz ko‘p miqdorda shirinlik iste'mol qilsangiz ichak mikroflorasi buziladi va barcha foydali moddalar ichaklarda suriladi.

▶️ Tuz alkogolli ichimliklar
Ko‘p miqdorda tuzni o‘z ichiga olgan ovqatlar shuningdek ko‘p miqdorda spirtli ichimliklar kaltsiyning so‘rilishiga salbiy ta’sir qiladi.

Kaltsiy tanqisligi esa doimiy ochlik hissini paydo qiladi.

Murojat uchun lichkam @NILUFAR_TOSHTEMIROVA.
42 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 04:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
11 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 04:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
📹 Murodbek Qilichev - Jon-jon |

Yaxshi kayfiyat
32 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 04:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ҳар нарса нафислиги билан ва гўзаллиги билан бирор кимни мафтун қилади...
Гулга доим ҳам инсон мафтун бўлавермайди табиат мўъжизаларига мафтун бўлган инсонни қалби қанчалик гўзаллигини айтмаса ҳам бўлади...
Сиз мафтун қилувчи кўнгиллар сирасига кирасиз, шубҳангиз борми, унда Сиз дераза ойнасини очинг ва салқин ҳаводан нафас олинг...
Ана...😍😍😍🥰😇


@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
34 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

14 Jan, 04:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Assalomu aleykum go'zallarim

Kuningiz barokatli boshlansin ❤️

Unutmang hech narsa bekorga bo'lmaydi kimdirning sizga yomon so'zlagani ham usha vaqtda boshqa odam xabar topishi ham hech narsa bekorga bo'lmiydi unutmang har bir ishda Allohning bir hayrli amali bordir ❤️

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
35 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 17:33

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️

Yo‘lga chiqqan odam manziliga albatta yetadi.
Yo‘lga chiqdingizmi to‘siqlar va g‘ovlardan qo‘rqmang. Ularni engib o‘tasiz, agar dilingizdagi maqsadingiz kuchli bo‘lsa har qanday g‘ov sizning oldingizda mag‘lub.
Yo‘lingizda uchragan yo‘lovchilar turlicha bo‘ladi. Shod va xurrami ham g‘amgin va ojizi ham, g‘olib va mag‘lubi ham kibrlisi va darveshi ham... Ularning ko‘rinishiga emas, so‘ziga e’tibor qarating. So‘zlarining ortida qalbi yashiringan bo‘ladi.
Har kim yo‘lovchi bo‘lsa-da har kim ham sizga yo‘ldosh emas.
GO'ZAL QOMATLILARIM...😍😍😍

@NILUFAR_TOSHTEMIROVA murojaat uchun Lichkam 🏹🏹🏹
53 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 17:33

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Tug'ruqdan so'ng vazn ketqazish yo'llari

✅Ha ha oʻsha eski sarqiti chiqib ketgan gap: SHIRINLIKLARDAN tiyiling;
Ular na sutingizni ko'paytiradi, na qorningizni to'q tutadi, qaytanga semirtirib, chaqaloqqa diatezlar toshishiga yordam beradi holos;

✅Oqsil va foydali yo'g' ko'proq yeng, suyuq ovqatlar ham. Oqsil to'q bo'lishingiz va sutingiz ko'payishiga yordam beradi, foydali yog'lar esa sut to'yimliligiga javob beradi va o'zingizda shirinlikka bo'lgan kuchli hohishni kamaytiradi.

✅Ko'p suv iching. Emizish vaqtida odatdagidan ko'ra ko'p suv kerak, sababi sut tarkibi 90% suvdan iborat. Bundan tashqari chanqoq hissini ba'zan ochlik hissi kabi qabul qilib ko'p ovqat yeb qo'yasiz;

✅Yengil jismoniy mashqlar qiling.

✅Vitamin D va YOD qabul qiling.

Bu chaqaloq uchun ham o'zingiz uchun ham kerak.

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
45 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 05:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
😊 Tabassum ajoyib dori:

• Uni do‘stingga bersang xursand bo‘ladi;
• Dushmaningga bersang ichi zil ketadi;
• Onangga bersang ko‘ngli yorishadi;
• Farzandingga bersang mehri oshadi;
• Tanimagan kishingga bersang sen uchun sadaqa ajri bo‘ladi;
- Er ayoliga bersa sevgisi ortadi;
• Ayol eriga bersa ishonchi ortadi.

📌 Bu dorining zararli asoratlari yo‘q va u hech qayerda sotilmaydi, balki uni Alloh taolo yuzingga joylab qo‘ygan.
📌 Sal jilmayib, samimiylashsang bo‘ldi, ajoyib dorini tekinga olasan!

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
47 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 05:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

⚠️ Mayiz va uning tanadagi barcha ajoyib taʼsiri:

✅ Tabiiy qon tozalash vositasi,
✅ Terining qarish belgilarini kechiktirish uchun,
✅ Osteoporozni davolash uchun,
✅ Soch toʻkilishini davolash uchun,
✅ Sochlarning oqlanishining oldini olish uchun,
✅ Anemiyani davolash uchun foydali xususiyatlarga ega,
✅ Yomon xolesterinni kamaytirish uchun yordam beradi,
✅ Qon bosimini nazorat qilish uchun foydalidir,
✅ Ochlikni nazorat qilish uchun ajoyib taʼsir koʻrsatadi,
✅ Tishlar salomatligi uchun javob beradi, foydali tolalarga ega,
✅ Suyaklar uchun foyda.


Murojaat uchun lichkam 🟣
@NILUFAR_TOSHTEMIROVA
44 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 05:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
1 xafta davomida shu mashqni bajaring va ortiqcha yogʻlardan xalos boʻling

Bizga qoʻshiling 👇

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA BILAN OZISH OSON .
38 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

12 Jan, 05:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#kayfiyat uchun
Ortiqcha ves hamisha ortiqchada siz ham shu fikrdamisiz❤️bosib qo‘ying fikrizni yozolmasangiz


@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
46 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

11 Jan, 05:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Yaxshi kayfiyat
67 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

11 Jan, 05:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Хайрли_тонг

Қуёшнинг нуридан ёришиб замин,
Зулматлар чекиниб, зиёга тўлсин.
Тонг сахар тилагим, эй Яқинларим,
Бошланган янги кун хайрли бўлсин!
63 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

10 Jan, 04:21

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Hayot bugun, uni bugun yashang. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️👆👆👆😍
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Inson mol-dunyo, uy, mashina, mulk yig‘ishga juda moyil bo‘ladi va ko‘pincha hayotimizni moddiy narsalar bilan o‘tkazib yuborayotganimizni sezmay ham qolamiz.

Ehtimol, bu bizning qonimizga singib ketgan bo‘lishi mumkin, lekin qanchalik ko‘p dunyoni kezsangiz, shunchalik o‘zingizning qobig‘ingizdan chiqib fikrlay boshlaysiz va materializmning unchalik muhim emasligini tushunasiz.

Imkon topilishi bilan sayohat qilishni boshlang! "Bugun pulim yo‘q, ozgina kutib turay, uyimni ta'mirlay, to‘yxonani o‘tkazib olay," deb aytmang. Chunki qanchalik ko‘p sayohat qilsangiz, shunchalik ko‘p yangi fikrlar paydo bo‘ladi va hayotingiz mazmunini yanada chuqurroq his qila boshlaysiz. ❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️😘💋💋💋💋💋

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
86 0 0
Nilufar Toshtemirova | Dietolog

10 Jan, 04:21

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Nilufar dan repost
Assalomu alaykum 💛

Hayrli kun azizlar kuningiz barokatli boshlansin ⏏️

Aziz yaxshilarim har biringizga orzuyingizni mevasini Allohim tomonidan juda chiroyli tarzda kelishini surayman🎁

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
71 0 0
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.