Nilufar Toshtemirova | Dietolog

УЗ САЛОМАТЛИГИНГИЗ ХАКИДА УЗИНГИЗ КАЙГУРИНГ!
Сизнинг келажагингиз факатгина узингизга боглик.Келажакда сог ва бахтли булиш факатгина сизнинг аввалдан килган харакатларингизга боглик.
Узингизги келажакда тасаввур килинг шундагина нима учун  хозирдан харакат килишингиз кераклиги хакида тушунишингиз мумкин!

Кўп таом ейишнинг зарарлари:
1. Кўп овқатланиш – қалбни қаттиқлаштиради. Иймон нурини сўндиради.
2. Кўп ейиш органлар фаолиятини издан чиқаради. Саломатлигингизга путур етади. Қорни тўқ одам ҳаром нарсаларга қарашга ўрганади. Манманликка берилади. Ёмон сўз билан бошқаларнинг дилини оғритади.
3. Кўп таом ейиш идрок, хотирани заифлаштиради.
4. Кўп ейиш кам ибодат қилишга сабаб бўлади. Чунки вужуд оғирлашиб, дангаса бўлиб қолади. Ривоят қилишларича, бир куни пайғамбар Яҳё алайҳиссалом шайтонга дуч келиб қоладилар. Шайтоннинг қўлида шохчали чивиқни кўриб бунинг нималигини сўрайдилар. Шайтон шундай жавоб беради:
– Нафснинг истагидир. Бу билан одамларни алдайман.
– Мени ҳам ҳеч алдашга уриниб кўрдингми?
– Йўқ. Фақат бир кеча тўйгунча таом егандинг, ўша тун ибодатингни қилмай ухлаб қолдинг, – деди шайтон.
– У ҳолда бундан кейин тўйиб овқатланмайман, – дедилар Яҳё алайҳиссалом.
– Ундай бўлса, бундан кейин бу ҳийлани ҳеч кимга ишлатмайман, – деди шайтон.
5. Кўп таом ейиш туфайли ҳаром луқма ейиш эҳтимоли ортади. Чунки ҳалол ризқ танага етарли миқдорда берилади бандага. Ҳаром ризқ, мол эса эҳтиёждан кўп микдорда келади.
6. Кўп овқатланиш жон таслим қилар чоғида оғир азобларга сабаб бўлади.
7. Қорин бандаси бўлиб қолган кимсалар охират савобидан маҳрумдирлар. Аллоҳ таоло шундай буюради: “Кофир бўлган кимсалар дўзахга дучор қилинадиган кунда (уларга дейилур): “Сизлар ўз ҳузур-ҳаловатларингизни дунёдаги ҳаётингиздаёқ кетказдингиз ва улардан фойдаланиб бўлдингиз. Энди бугун у ерда ноҳақ кибр қилганингиз ва фосиқ бўлганлигингиз сабабли, хорлик азоби билан жазоланурсиз” (Аҳқоф, 20-оят).
8. Кўп овқат ейдиган кимса қиёмат куни банди қилинади ва сўроққа тутилади. Ҳалол таом ейишда нима учун ҳаддидан ошгани ҳисоби сўралади ва азобланади. Юқорида санаб ўтилганлар қорин бандасига айланган кимсаларни кутаётган азоблар эди. Киши ўзини-ўзи ўтга ташламаслиги лозим. Аллоҳ марҳамати ва карамига эришиш учун нафсни тия олиш, меъёридан ортиқ таомга муккасидан кетмаслиги зарур. Ҳазрат Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи ва саллам шундай марҳамат қиладилар: “Ҳаромдан ўсган ҳар бир жасад дўзахга ҳақлидир”.

“Обидлар йўли” китобидан.

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA

Bolalarda qabziyat(ich qotishi) qiynaganda

🍏Olma qoqisini maydalang eki go'sht qiymalagichdan o'tkazing. Qaynatib oling va shakarni taʼbga moslab soling. Damlang. Damlamani asal bilan ichish mumkin. Qabziyatdan xalos qiladi. Damlama hazm tizimi faoliyati uchun ham foydali.

🥝Xar kuni ertalab och qoringa 2ta kivi istemol qilinsa qabziyatni yo'qotadi.

Och qoringa bitta banan eyish xam ich qotishida foydali

Magniy sulfat parashogini 1 paketini  1 banka issiq suvda eritib, xar naxorda, nonushtadan 1 soat oldin, och qoringa 2 osh qoshiqdan ichilsa qabziyatni yo'qotadi.

Qabziyatni oldini olish uchun:
✓ Etarli miqdorda suyuqlik ichish! Kamida 1 l suv ichish;
✓ Rasionda meva va sabzavotlar ulushini oshirish;
✓ Taomni har birini o'z vaqtida isteʼmol qilish (Nonushta, kechki ovqat);
✓ Uzoq vaqt och qolib, birdan ko'p emaslik;
✓ Imkon qadar hojatga chiqish istagi paydo bo'lsa, hojatga chiqish va har kuni bir vaqtda chiqishga odatlanish;
✓ Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish.
✓ Baland unitazlardan foydalanmaslik.

@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA