Yengil va sizni yo'q qiluvchi Dofaminlar

Dofamin- miyada ma'lum bir muddat ichida fiziologik yoki aqliy biron bir ishga nisbatan mukofot sifatida ajraladigan Eyforiyani(rohatlanish) chaqirib beradigan neyrotransmitter.

Bizning biron nimani o'rganishimizga bo'lgan qiziqishimiz,diqqatimiz, qisqacha qilib aytganda motivatsiya beradigan moddamiz bu dofamin.

Yengil dofamin nima?

Yengil dofamin - miyaga shu dofaminni qisqa vaqt ichida tezroq va osonroq stimullab ajratib beradigan barcha narsa.Xo'sh buni nimasi yomon.

Bu qisqa stimullar insonni qaramlikka olib keladi.Inson endi haqiqiy uzoq muddatda mukofot xissini beradigan stimullarni olishga kuchi yetmaydi.

Har kuni tayyor aslida yo'q bo'lgan mukofotlarni miyaga quyishni boshlaydi.
Ro'yhat:
-Ijtimoiy tarmoqlar
-Qisqa formatdagi Reels
-Musiqa
-Tayyor ovqatlar/Fast-food
-O'yinlar
-Sigaret
-Pullar
-Doimiy mashina haydash

Bunday hayot Zombi bo'lib yashashdan boshqa hech nima emas.
-Surunkali diqqat yetishmovchiligi
-Ilm olishda tez zerikish
-Uzoq muddatli ishlarga, ilmiy videolarni,suhbatlarni ko'rishga toqat yo'qolishi
-Real mukofotlar olish qiyinchiliklari
-Asabiylik,xohishlar yo'qolishi

Haqiqiy dofamin miqdori qachonki yaqin orada yutuq,marraga yetib kelish sezgisi paydo bo'lgandagina ortadi.

Oldindan biror ishni bajarmasdan, gapirib qo'ymang(ko'p gapirish dofamin markazini stimullaydi),soxta dofamin olib qo'ysangiz o'sha ishni oxirigacha bajarish foizingiz kamayadi.

Buni ham o'qib qo'ying.

@davronsolijonov