Болалар оёғида кўп учрайдиган ясситовонликдан қандай қутилиш мумкин?
Ясситовонликни йўқотиш комплекс ёндашувни талаб этади. Айрим тавсиялар билан бўлишамиз:
- Мутаҳҳасис консультацияси: врач-ортопедга учраш керак. У аниқ диагноз қўйиб ясситовонликнинг даражасини аниқлаб беради.
- Маҳсус оёқ кийим: товонларни меъёрда ушлаб турадиган, индивидуал ортопедик оёқ кийим ёки тўшанғичлардан фойдаланилади. Бу оёқларга тушириладиган юкламани камайтириб, товонларни тўғирлашга ёрдам беради.
- Товонларга машқлар: Оёқ ва товон мушакларини мустаҳкамлайдиган машқларни мунтазам бажаринг. Масалан:
- Ғадир-будирлиги бор жойда яланг оёқ юриш.
- Оё бармоқларини букиб машқлар бажариш.
- Товон ва оёқ учларини кўтариб тушириш.
- Массаж: товонлар массажи оёқлардаги қон айланишларни яхшилаб мушакларни бушаштиради, натижада мушакларни тўғри йўналтириб мустаҳкамласа бўлади.
- Ўсиш мониторинги: бола ўскан сайн унинг товонидаги ўзгаришларни кузатиб боринг. Агар янги ўзгаришлар пайдо бўлса, албатта врачка мурожат қилинг.
Ётда тутиш лозим, ясситовонликни тўғирлаш учун узоқ сабр ва вақт керак, лекин куйидагиларга эътибор бериб ҳаракат қилинса албатта натижага эришиш мумкин.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023
Ясситовонликни йўқотиш комплекс ёндашувни талаб этади. Айрим тавсиялар билан бўлишамиз:
- Мутаҳҳасис консультацияси: врач-ортопедга учраш керак. У аниқ диагноз қўйиб ясситовонликнинг даражасини аниқлаб беради.
- Маҳсус оёқ кийим: товонларни меъёрда ушлаб турадиган, индивидуал ортопедик оёқ кийим ёки тўшанғичлардан фойдаланилади. Бу оёқларга тушириладиган юкламани камайтириб, товонларни тўғирлашга ёрдам беради.
- Товонларга машқлар: Оёқ ва товон мушакларини мустаҳкамлайдиган машқларни мунтазам бажаринг. Масалан:
- Ғадир-будирлиги бор жойда яланг оёқ юриш.
- Оё бармоқларини букиб машқлар бажариш.
- Товон ва оёқ учларини кўтариб тушириш.
- Массаж: товонлар массажи оёқлардаги қон айланишларни яхшилаб мушакларни бушаштиради, натижада мушакларни тўғри йўналтириб мустаҳкамласа бўлади.
- Ўсиш мониторинги: бола ўскан сайн унинг товонидаги ўзгаришларни кузатиб боринг. Агар янги ўзгаришлар пайдо бўлса, албатта врачка мурожат қилинг.
Ётда тутиш лозим, ясситовонликни тўғирлаш учун узоқ сабр ва вақт керак, лекин куйидагиларга эътибор бериб ҳаракат қилинса албатта натижага эришиш мумкин.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023