​​#ҚИЗИҚАРЛИ_ФАКТЛАР

🧠МИЯМИЗ ҚАЧОН КУЧЛИРОҚ ИШЛАЙДИ?

Киши мияси турли вақт мезонларда ҳар хил ишлайди. Бу жуда қизиқ. Жумладан:
•Соат 6:00-7:00 – узоқ муддатли хотира зўр ишлайди, бу вақт оралиғида олинган билим яхшироқ ўзлаштирилади;
•8:00-9:00 – мантиқий фикрлаш ишга тушади, ҳам таҳлил қилиш, ҳам эслаб қолиш билан боғлиқ ҳар қандай фаолият тури учун қулай фурсат;
•9:00-10:00 – статистика ва маълумотлар билан ишлаш учун энг мақбул пайт;
•11:00-12:00 – ақлий қобилият самарадорлиги пасаяди, эътиборни унчалик муҳим бўлмаган ишларга қаратиш мумкин. Масалан, мусиқа тинглаш сингари;
•11:00-14:00 – тушлик қилиш учун энг мақбул фурсат. Бу вақтда ҳазм қилиш кучаяди, истеъмол қилинган таом яхшироқ сўрилади;
•12:00-18:00 – фаол меҳнат учун идеал онлар. Кечки соатлардаи меҳнат мияни ҳолдан тойгунча ишлашга мажбур қилади. Бундай зўриқишнинг дастлабки аломатлари – ухлашга қийналишдир;
•21:00-23:00 – ақл ва асаб тизимининг яхши ҳордиқ чиқариши учун қулай вақт;
•23:00-1:00 – уйқуда нозик қувват тикланади;
•1:00-3:00 – уйқуда ҳис-ҳаяжон (эмоционал) қувват тикланади.

Сиз кутган тиббий блог:
━━━━━━━━━━━━━━━  @Tez_tibbiyyordam_103