#СоғлиққаҒамхўрлик
🍴 Вақтида овқатланмаслик – саломатликка қандай хавф солади?
⚠️ Биз овқатланиш одатларимизга эътибор қаратмаймиз, аммо вақтида овқатланмаслик турли касалликлар ва салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Қуйидаги ҳолатлар юзага келиши эҳтимоли юқори:⤵️
✅ Нима қилиш керак?
🩶 Сиз вақтида ва мувозанатли овқатланиш орқали ўз ҳаётингизни яхшилашингиз мумкин.
📚Агар бу маълумот сиз учун фойдали бўлган бўлса, уни яқинларингиз билан бўлишинг!
👉🏻DarmonServis
🍴 Вақтида овқатланмаслик – саломатликка қандай хавф солади?
⚠️ Биз овқатланиш одатларимизга эътибор қаратмаймиз, аммо вақтида овқатланмаслик турли касалликлар ва салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Қуйидаги ҳолатлар юзага келиши эҳтимоли юқори:⤵️
👁️Ошқозон-ичак муаммолари
Вақтида овқатланмаслик ошқозон ширасининг тўпланишига олиб келади. Бу гастрит, ошқозон яраси каби касалликларга сабаб бўлади.
👁️Иммунитетнинг пасайиши
Мунтазам овқатланишнинг бузилиши тананинг иммун тизимига салбий таъсир қилади, касалликларга қарши курашиш қийинлашади.
👁️Қон шакарининг тушиб кетиши (гипогликемия)
Узоқ вақт овқатланмаслик қон шакарининг тушиб кетишига сабаб бўлади. Бу бош айланиши, заифлик, ҳатто ҳушдан кетишга олиб келиши мумкин.
👁️Қувватнинг камайиши ва руҳий чарчоқ
Миянинг фаолияти учун энергия зарур. Вақтида овқатланмаслик диққатни жамлашни қийинлаштиради ва иш унумдорлигини пасайтиради.
👁️Ортга суриладиган касалликлар
Ҳаддан ташқари оч қолиш кейинги овқатни кўпроқ истеъмол қилишга олиб келади, бу эса семизлик ёки қон айланиши муаммоларига сабаб бўлади.
✅ Нима қилиш керак?
👁️Кундалик тартибингизга риоя қилинг.
👁️3 асосий овқат ва 2 енгил тамадди вақтига амал қилинг.
🩶 Сиз вақтида ва мувозанатли овқатланиш орқали ўз ҳаётингизни яхшилашингиз мумкин.
📚Агар бу маълумот сиз учун фойдали бўлган бўлса, уни яқинларингиз билан бўлишинг!
👉🏻DarmonServis