Uyqu mashgʻuloti

#xayrli_tong

Ayol — qahva kabidir, agar unga beparvo boʻlsangiz, sovib qoladi. Hattoki sizga boʻlgan his-tuygʻulari ham...

Ayol sizdan ortiqcha narsa talab qilmaydi, u faqat oʻz singlingiz uchun siz orzu qilgan kuyov kabi boʻlishingizni istaydi, xolos...

Agar oʻzingiz bilan eʼtibor, parvarish xaltasini koʻtarib olmagan boʻlsangiz, ayol kishining qalb eshigini zinhor taqillata koʻrmang!

Ayol yo juda katta makrdir, yo buyuk muhabbatdir!

Xohlaganingizni tanlab oling, ey erkaklar! Agar unga nisbatan makr ishlatsangiz, sizga ham makr bilan javob beradi. Agar uni yaxshi koʻrsangiz, uning chinakam sohibiga aylanasiz!

Ayol oʻzi betob holida dardingizga darmon boʻladi, oʻzi hazin holida sizga tasalli beradi, charchagan holida kechalari uxlamay chiqadi, oʻzi tanimagan kimsa uchun ham xafa boʻladi, hatto toʻyi kuni ham yigʻlaydi… Unga ozgina yumshoqlik bilan lutf qiling!

Ayol har qancha katta yoshda boʻlmasin, u sizdan doimo farzandingizga qilgan muomalani kutadi.

Ayol qanchalik badjahl boʻlmasin, u hech qachon mehr-shafqatdan xoli boʻlmaydi.

Ayol otasiz farzand oʻstira oladi, ammo erkak kishi onasiz farzand oʻstira olmaydi. Shuning uchun ham ayol muqaddasdir!

Bayramingiz muborak boʻlsin, aziz opa-singillar! 💐

( huzurkitoblari sahifasidan olindi)

UYQU MASHG’ULOTIDAN SO’NG HAYOTIMDA QANDAY O’ZGARISHLAR BO’LADI?

1. Har kuni janjal, to’palon, yig’i-sig’I bilan uxlaydigan bolajoningiz mashg’ulotdan so’ng, krovatiga yotadi va bir-necha daqiqalarda(e’tibor bering, chindan ham bir necha daqiqalarda) uyquga ketadi. Sizning yordamingizsiz, aralashuvingiz o’zi mustaqil uxlaydi.


2. Bolani uxlatish vaqti kelgani sayin yuragingiz orqaga tortmaydi, balki endilikda bu vaqtni bayramdek kutasiz.


3. Avvallari tinimsiz beshik tebratgan bo’lsangiz, bolani qanday bo’lmasin uxlatish payida bo’lib qo’lingizda tebratib, oyog’ingizda tebratib, beldan ayrilayozgan bo’lsangiz, mashg’ulotdan so’ng esa bu muammo emas : Bolani uyqu vaqti kelishi bilanoq krovatiga yotqizing… 1 2 3… Farishtangiz orom uyquda uxlayapti (bilaman, ertakdek eshitalayapti).


4. Avvallari bolani uyqusi kelgan vaqtda uxlatgan bo’lsangiz, uni qancha uxlashini, qachon uxlashini bilmay, kuningiz faqat bola parvarishi bilan o’tgan bo’lsa, mashg’ulotdan so’ng, siz bolani uxlash vaqtini aniq bilasiz, xatto qancha uxlashi mumkinligini ham bilasiz va ishlaringizni shunga qarab rejalashtirasiz.


5. Eng asosiysi, anavi erkak (yoringiz haqida yozyapman, tushundingiz-ku, a? ) uyga kelib-ketadigan mehmonga aylanib qolgan bo’lsa, mashg’ulotdan so’ng u ham uyidagi bolaga qarab yurgan xotin enaga emas, uning haqiqiy xotini ekanini xis qila boshlaydi. Chunki endilikda siz ham boladan alohida inson ekanligingizni, o’zingizga, yoringizga vaqt ajratishni boshlaysiz-da. Aziz ayollar, atrofimizdagi voqea-hodisotlar bizning aksimiz, xolos. Ishoning, qachonki siz o’zingiz uchun muhim inson ekanligingizni anglasangiz, atrofdagilar ham bu energiyani his qiladi va shunga yarasha munosabatda bo’la boshlaydi.


💡Qani, endi o’tiring, fikringizni bir joyga jamlang, yuvilmagan kirlar, yig’ilmagan o’rningiz, tozalanmagan oshxonani bir chetga surib qo’ying va yaxshilab o’ylang… Hayotingizdan mamnunmisiz, farzandingiz uchun yetarlicha yaxshi, g’amxo’r ona bo’la olyapsizmi, turmush o’rtog’ingiz uchun kerakli bo’lgan e’tiborni, mehrni bera olyapsizmi (vaholanki, uyingizdagi erkakning o’zi ham boladek gap, unga ham doimiy e’tibor kerak), eng asosiysi, o’zingizni taniy olyapsizmi, avvalgidek ko’zingiz yonayaptimi? Yoki uyquga to’ymagan, hayotdan xafa, e’tibordan chetda qolgan ayol siymosi gavdalanayaptimi???

🤔 Hali ham UYQU MASHG'ULOTIGA qatnashmoqchi emasmisiz???
Sizni katta chegirma kutmoqda...



Murojaat uchun : @uyqu_manager

@uyqumashguloti

#foydali

🩲🛀🧺🧻 Bolajonlarda PAMPERS dan foydalanishning 5 qoidasi:

1️⃣ Taglikni tez-tez almashtiring.
Ko'p hollarda taglikni almashtirish yoki almashtirmaslikka ikkilanamiz. Pampers unchalik shishmagan, kiyganiga hali 2 soat bo'lmadi,menimcha kechasi uncha siymaydi keyinroq almashtirsa ham bo'ladi
YO'Q. Ikkilanmang, almashtiring. Farzandingiz sog'lig'i uchun erinmang.

2️⃣ To'g'ri razmer tanlang.
Pampers bola badaniga yopishib turmasligi kerak. Teri va taglik orasida bo'sh joy bo'lishi shart.
Bolajonimiz oldingidan to'lishdi. Pampers tiqilib turibdi. Lekin uyda hali yana bir pachka shu razmerdagi tagliklar bor. Shular tugaguncha amallab kiydirib turarman. 3 kun uzog'i bilan bir hafta biroz siqip kiydirsam hech nima qilmaydi
Qilmaydi emas. QILADI. Bolaning terisiga jiddiy zarar qiladi.
Avvalambor ortiqcha kichik razmerli taglik olmang. Ehtiyot shart, zahirada pachka ushlab turmoqchi bo'lsangiz ishlatayotgan razmeringizdan 1-2 razmer kattasini olib qo'ying.
Kichik razmerli pampersni do'kondan alishtiring. Almashtirishni iloji bo'lmagan taqdirda puliga kuyib qolishdan qo'rqmay voz keching. Bolaning terisi salomatligi bir pachka pampersdan muhimroq.

3️⃣ Tozalashni me'yordan oshirmang.
Bolaning terisi nihoyatda nozik. Shu sababli toza tutishga harakat qilamiz ba'zida oshirib ham yuboramiz.
Taglikni har almashtirganda yaxshilab sovunlab yuvish kerak.
Nam salfetkalarni umuman ishlatmaslik kerak. Faqat va faqat sovun.
Agar taglikni yechganingizda bolaning terisi toza va quruq holda bo'lsa sovunlab yuvishni hojati yo'q. Hadeb sovunlab yuvaverish nafaqat bolani balki kattalarni ham terisini quritib yuboradi.
Nam salfetkalarni ishlatish mumkin. Faqat u bolalar uchun mo'ljallangan sifatli tarkibida spirt, bo'yoq va paroben moddalardan holi bo'lishi kerak.

4️⃣ Yuvintirgandan keyin terini to'liq quruq qilib arting.
Biz bolani yaxshilab har bir teri burmasini e'tiborga olib yuvintiramiz, lekin ko'pincha quritish bosqichiga unchalik ham ahamiyat bermaymiz.
Tez-tez artib tagini ho'llab qo'ymasidan tezgina pampers kiydirib qo'yish kerak. Bolani tezroq kiyintirish kerak, terisi nafas olsin deb shamollatib qo'ymaylik.
Terida havo uncha kirmaydigan yopiq sohalarida yaxshilab quritib artilmagan bo'lsa, o'sha joyda ortiqcha namlik to'planadi va ko'pincha aynan shu kontakt dermatitga sabab bo'ladi.
Faqat yaxshilab quritaman deb bolani terisini qattiq ishqalab yubormang. Nozik teri nozik yondashuvni talab qiladi.

5️⃣ Profilaktik gigienik parvarish vositalaridan foydalaning.
Bolalarga mo'ljallangan taglik osti uchun maxsus bolalar kremi (tarkibida sink rux moddasi bo'lsa yanayam yaxshi) ishlating.
Paxta yog'ini sterillab ishlatsammikin? Yaxshisi vazelinga nistatin qo'shib ko'raman. Axir uyda ham krem tayyorlasa bo'ladi.
BO'LMAYDI. Uy sharoitida tayyorlashga urinmang.

✍@uyqumashguloti

🦟 Chaqalog'ingizni chivin chaqqanda nima qilish kerak?

Agar chivin chaqsa, chaqalog'ingizning terisini qanday tinchlantirish haqida maslahatlar:

1. Hududni tozalang:
Chaqqan joyni sovun va suv bilan yuvib, infeksiya tushishining oldini oling.

2. Sovuq kompress qo'llang:
Shish va qichishishni kamaytirish uchun sovuq, nam mato yoki sochiqqa o'ralgan muz paketini qo'llang. 10-15 daqiqa davomida ushlab turing.

3. Kalamin losyoni yoki gidrokortizon kremi qo'llang:
Bu qichishishni tinchlantiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Bolalar uchun xavfsiz mahsulotlardan foydalaning va ko'rsatmalarga rioya qiling.

4. Qashlamaslikka harakat qiling:
Chaqalog'ingizning tirnoqlarini qirqib turing va qashlamaslik uchun qo'lqoplar kiydiring.

5. Suli vanna:
Suli vannasi terini tinchlantiradi va qichishishni kamaytiradi. Siz tayyor suli vannasi mahsulotlarini sotib olishingiz yoki suli maydalab, vannaga qo'shishingiz mumkin.

6. Antigistaminlar:
Kuchli qichishish uchun pediatr sizga chaqaloqlar uchun mos keladigan og'iz orqali antihistamin tavsiya qilishi mumkin.

7. Hududni yopiq holda saqlang:
Yana tirnalmaguncha, chaqqan joyni bo'sh kiyim bilan yopiq holda saqlang.

Agar allergik reaksiyaning alomatlarini sezsangiz (masalan, chaqqan joydan tashqaridagi shish, nafas olishda qiyinchilik, toshmalar) yoki chaqqan joy infektsiyalangan bo'lsa (qizarish, issiqlik yoki yiring), darhol shifokorga murojaat qiling.

✍@uyqumashguloti

😳 3 oydan katta bo'lgan har qanday sog'lom bolakay ota-onasining yordamisiz mustaqil uxlay olishini bilasizmi?

Lekin bilasizmi nima? Mustaqil uxlay olish (самостоятельное засыпание) ko'nikmasi ham xuddi yurish, qoshiq bilan ovqatlanish va gapirishni qanday o'rgatgan bo'lsangiz, shunday o'rgatiladigan malaka.

Buning uchun esa bolakayning uyqudagi muammosini o'rganib chiqish va e'tiborni aynan shu kemtikni to'ldirishga qaratish lozim.

To'g'ri aniqlangan muammo, masalaning yechimi muqarrar ekanligini ko'rsatadi.

Xooop, demak, birinchilardan bo'lib, bolaning uyqusidagi muammoni aniqlaymiz. Bir narsaga e'tibor bering, bola uyqusining soni emas, uning sifati juda muhim.

Agar bolakayning

✔️ uxlash protsessi juda ko'p vaqtni olsa;
✔️sizning yordamingizsiz uyqudan uyg'ona olmasa;
✔️ tunda juda ko'p uyg'onsa;
✔️ ertalab juda erta uyg'onsa ( ertalabki 6 dan avval);
✔️ uxlashdan avval va uyg'ongandan keyin yig'lasa;
✔️ kunduzgi uyquga yotishni xohlamasa,
bilingki, farzaningizda uyqu bilan bog'liq muammo bor va bular uyquga to'ymaslikning alomatlari hisoblanadi.

Bizning programmamiz yordamida siz farzandingizdagi uyqu muammolarini aniqlaysiz va ularga kompleks yechim topasiz.

Yodingizda bo'lsin : bolakayga mustaqil uxlashni o'rgatishdan avval tayyorgarlik ko'rish juda ham muhim!

Ko'plab ota-onalar o'rtasida tarqalgan eng katta muammo - tayyorgarliksiz to'g'ri kelgan uyqu metodi yordamida bolada bu ko'nikmani shakllantirishga urinish. Biz o'z tajribalarimizdan kelib chiqqan holda, mustaqil uxlash ko'nikmasini shakllantirishda Sizga yordam beradigan bir necha tayyorlovni taqdim etmoqchimiz:
1. Uyqudagi xavfsizlik qoidalari va uyqu uchun sharoit ( qorong'ulik, sukunat, namlik darajasi va xona harorati).
2. Uyqudan oldingi rituallar.
3. Uyqu rejimi va bolaning uyg'oq soatlarining to'g'ri tashkillangani.
4. Oziqlanishlar va uyqu jadvali.
5. Krovatdagi uyqu.
6. Uxlashga yordam berish.
7. Mustaqil uyqu.

❓Sizning farzandingiz necha oylik(yosh)? Farzandingizda mustaqil uxlash ko'nikmasini shakllantirdingizmi yoki hali ham protsess davom etmoqdami?

Azizlar, reaksiyalarni unutmang❤️

@uyqumashguloti