Yuz uchun fitnes✨🫠
🍓Ko'z mashqlari: Ko'zlaringizni mahkam yuming va 5 soniya davomida ko'zingizni qisib qo'ying, so'ng ularni 5 soniya davomida keng oching. 10 marta takrorlang.
😍Yag‘ mashqlari: Boshingizni orqaga egib, tilingiz bilan og‘iz tomiga tegishga harakat qiling. 5 marta takrorlang.
🤝🏻Yonoq mashqlari: Iloji boricha keng tabassum qiling, keyin yonoqlaringizni bo'shashtiring. 15 marta takrorlang.
🍓Ko'z mashqlari: Ko'zlaringizni mahkam yuming va 5 soniya davomida ko'zingizni qisib qo'ying, so'ng ularni 5 soniya davomida keng oching. 10 marta takrorlang.
😍Yag‘ mashqlari: Boshingizni orqaga egib, tilingiz bilan og‘iz tomiga tegishga harakat qiling. 5 marta takrorlang.
🤝🏻Yonoq mashqlari: Iloji boricha keng tabassum qiling, keyin yonoqlaringizni bo'shashtiring. 15 marta takrorlang.