Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

приватный канал

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

@PROFESSIONAL_DIETOLOG_ERGASHEVA
aloqa👆
🇰🇿🇺🇿"𝗢𝗟𝗜𝗬
𝗧𝗢𝗜𝗙𝗔𝗟𝗜"𝗗𝗜𝗘𝗧𝗢𝗟𝗢𝗚_𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗦𝗢𝗟𝗢𝗚_
𝗦𝗛𝗜𝗙𝗢𝗞𝗢𝗥 𝗘𝗥𝗚𝗔𝗦𝗛𝗘𝗩𝗔_𝗗𝗜𝗡𝗔𝗥𝗔-𝗔𝗟𝗜𝗦𝗛𝗘𝗥𝗢𝗩𝗡𝗔
➪𝐃𝐚𝐯𝐥𝐚𝐭 𝐫𝐨'𝐲𝐱𝐚𝐭𝐢𝐝𝐚𝐠𝐢 𝐠𝐮𝐯𝐨𝐡𝐧𝐨𝐦𝐚_𝗡2044875.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 16:48

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Kulguli

😔Lekin men negadur achindim ketgan vaqtiga

Ustozsiz shogirt har maqomga yo'rg'alar ....

Siz unaqa emassizku to'g'rimi?

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

21 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 15:37

⚜Ehtiyot bo'ling⚜

Qomatim yaxshi deb ishonib qolmang! Erkaklar xatto eng a'losidan xam zerikib qolishlari mumkin! Doyimo o'z ustingizda ishlang! (Kim gruppaga ozmoqchi bo'lgan 3ta tanishini qo'shsa 5 kunda 5kg ozdiradigan menyuni tekinga beraman)

LICHKAMGA YOZING ❤️☺️

👇👇👇👇
@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

22 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 13:32

Bugun boshlang!

Har bir kichik qadam – katta natijaga olib boradi.
Ozish faqat tashqi ko‘rinishingizni emas, hayotingizni o‘zgartiradi!
O‘z maqsadingizni eslang va davom eting – natija bunga arziydi!

18_fevral start
45ming 14 kunda 5_7kg natija

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

29 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 12:57

00:40

#hello sogʻlomlik

oʻt dimlanishi tufayli ozaolmagan va hozirda yaqinlarini hayratda qoldirgan mijozimiz

✈️:Murojaat uchun

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

27 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 12:57

01:17

2kg 4_kunda

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

25 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 12:57

🛑HAR HIL BESAMAR DIETALAR .
🛑BEFOYDA MATIVATSIYASI YOʻQ MARAFONLAR.
🛑 DOIMIY OCHLIK LEKIN NATIJASIZLIK SIZNI HAM CHARCHATDIMI ❓

#UNDA SIZGA

🔥SIZNI HAR QANDAY VAZIYATDAN OLIB CHIQIB KETAOLADIGAN VA QANDAY BOʻLMASIN OZDIRADIGAN MUTAXASISS BILAN ISHLASH ZARUR ...

🔥 NATIJA SIZ KUTGANDANDA A'LO VA TEZ BO'LISHIGA KAFOLAT BERAMAN

Platodan 4 kunda chiqib ketgan va maxsuslashtirilgan menyu bilan

4 kunda 2kg 🔥🔥🔥

sog'lom ozgan ishtirokchimizning fikrlari❤️

Va

OʻT PUFAGI DIMLANISHIDAN UZOQ VAQT AZIYAT CHEKIB OZOLMAY YURGAN AYOLIMIZNING FIKRLARI🔥👇

✈️:Murojaat uchun
@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

24 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 11:33

Репост из: 💕💕 МУСТАФО 💕💕

17 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 11:33

Репост из: 💕💕 МУСТАФО 💕💕

17 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 11:33

Репост из: Sadoqat Nigmatova

Salom Dinara bugun 6- kun. 76.6 Dan 71.25ga tushubman

19 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 10:43

YANA KO'PLAB MASALALARDA
HAMMASIGA JAVOB TOPIB HAL QILMOQCHIMISIZ?1000+ DAN ORTIQ AYOLLAR BILAN ISHLASH JARAYONLARI BILAN BO'LISHAMAN VA INTIM PSIXOLOGIK BILIMLAR BERAMAN.

🛑HAR BIR SAVOLINGIZGA JAVOB OLASIZ!!!

🛑KUCHLI NAZORATDA BO'LASIZ!!!

📌MARHAMAT SIZ QAROR QILING VA HAL QILING QAROR HAM HAYOT HAM SIZNIKI

!

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

30 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 09:23

❤️#otziv

1️⃣-"10 KG OZDIM 91 KGdan 81KGga tushdim... "

2️⃣-"Dorilardan QUTILDIM qabziyat meni tark etdi..."

3️⃣-"4kunda aylanalarimdan ancha ketibdi yopishib turadigan ko'ylagim kengayib qolibdi..."

✈️:Murojaat uchun

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

26 0 0 2

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 07:21

Semizlikdan qutulish uchun maslahat
“Do‘mpaygan qorin homilador ayolga yarashur”, deydi donolar.

1⃣Natriydan parhez qiling
Ortiqcha tuz organizmda suvni tutib qoladi, bunda qorin va oyoq shishishi kelib chiqadi. Yaxshisi, kech mahal sabzavot yoki yog‘siz go‘sht egan maъqul.

2⃣Tunda mashq qiling
Ozish uchun terlab-pishib mashq qilishni nafi katta. Odatda, эrtalab mashq qilish kerak, degan fikr keng tarqalgan. Saharlab turib mashq qilish haqida xayol surish maza, ammo vaqtli turib jismoniy mashq qiluvchilarni oэi barmok Bilan sanokli Qolaversa, ishga borish uchun vaqt tig‘iz.

Kechqurun mashq qilsa, bo‘lmaydimi? Bo‘ladi, ammo ayrimlar kechki payt mashq qilsa uyqu qochadi, deb o‘ylaydi. Bu fikrni yig‘ishtiring, эrtalab ulgurmasangiz, jismoniy mashq fursatini kechga ko‘chiring.kunning qaysi qismida jismoniy mashq qilganlariga qaramasdan 60 foiz insonlar tunda maza qilib uxlar эkan. Ortiqcha vazn bilan tunda kurashing.

3⃣Ko‘p suv iching
H₂O ajratuvchi aъzolar faoliyatini meъyorlashtiradi va ishtahani bo‘g‘adi. Kam esangiz, ozishingiz turgan gap.

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

32 0 0 3

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 06:46

BARAKAGA OCHILISH SHUKRONA AFFERMATSIYASI

Hayotimdagi barcha ne’matlar uchun shukrona aytaman!

Baraka, farovonlik va imkoniyatlar doimo hayotimga oqib kelmoqda.

Men ochiq yurak va ishonch bilan barchasini qabul qilaman.

Harakatlarim ulug‘vor natijalarga yetaklaydi va Yaratganning qudrati bilan hamma eshiklar ochilmoqda.

Doim to‘kislik va barakali hayotda yashayotganim uchun shukurdaman.

Bu affermatsiyani har kuni takrorlash sizga ichki xotirjamlik va ijobiy energiya olib kelishi mumkin!

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

30 0 1 1

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 05:17

#ozishunfishka

🆘suvni faqatgina o'z qoidasi bilan ichish kerak aks holda u zaxarga aylanadi.

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

30 0 2 1

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

14 Feb, 04:35

00:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#hayrlitong

Odamzod o'z fikrlari bilan shakllanadi. Nimani o'ylasa shunga qarab boraveradi.

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

31 0 0

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

13 Feb, 19:09

Nima uchun bizga E vitamini kerak?

✔️E vitamini yoki tokoferol hujayralarni эrkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiluvchi antioksidantdir.

✔️Ikkinchisi organizmda tabiiy metabolizm jarayonida,ozish uchun ham shuningdek, sigaret tutuni, ulьtrabinafsha nurlanish va boshqa noqulay эkologik omillar taъsirida paydo bo‘ladi.

✔️Bu vitamin etishmasligi juda kam uchraydi, chunki u ko‘pchilik o‘simliklar va o‘simlik yog‘larida mavjud.

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

34 0 0 2

Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

13 Feb, 17:16

KURSIMIZDA SIZ
👗 SOG'LOM OZASIZ SHU BILAN BIRGA
🙆‍♀AYOLLAR
🙆ERKAKLAR
👼 BOLALAR PSIXOLOGIYASINI
🙇‍♀PSIXOLOGIK MUAMMOLARGA YECHIMLARNI VA
👩‍❤️‍👨INTIM BILIM MASSAJLARNI TEKINGA O'RGANASIZ❗️

🆘Marafon boshlanishiga oz vaqt qoldi qaytarilmaydigan marafonimizga ulgurib qoling

✈️:Murojaat uchun

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

36 0 0