Обменник глазами владельца

Все о крипте и Факапы

Прокачай мозг на максимум

Развивай кругозор, оперируй F*cktами, удивляй друзей!

Стихи Врача

Стихи о жизни, о работе и не только.

Статистика Избранное

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

Ushbu kanalda siz:
✅️ Oliy toifali
✅️ Turli xildagi sertifikatlar sohibasi
✅️ 100 lab ayollarni ideal qomat sari yetaklagan
Dietolog va kosmetolog MADINAXON G'OFIROVANING "Sog'lom ozish" marafonidagi natijalari bilan tanishib borasiz
@madinaxon_Gofirova

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

22 Apr, 16:09

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✅✅✅✅✅

📌 Эрталабки Кофедан аввал

➡️Камида 200мл сув ичганингизга ишонч ҳосил қилинг! Инсон организми учун, эрталаб биринчи нарса бу - сув бўлиши керак. Кофеин ичишдан аввал, ошқозонни намлаш ва фойдали нонушта қилиш керак.

⚡️ @SoglomOZISH

93 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

22 Apr, 07:36

✅✅✅✅✅

📌 Нима учун гречкани таомномага киритиш жуда муҳимлигини биласизми?

➡️ Гречка витамин ва минералларга бой ва ноёб таркибга эга. У ўз ичига ушбу моддаларни олади: толалар, калий, калций, цинк, темир, фосфор, мис, Б витаминлари ва бошқа кўплаб аминокислоталар.

✅ Гречканинг фойдали хусусиятлари:
➡️Қон айланишини яхшилайди

➡️Озишга ёрдам беради

➡️Гипертония хавфини камайтиради

➡️Ичак микрофлорасини яхшилайди

➡️Тўлиқ оқсил манбаи

➡️Метаболизмни яхшилайди

➡️100 г қайнатилган гречка атиги 120 (ккал) каллорияни ташкил этади.

⚡️ @SoglomOZISH

118 0 1 7

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

21 Apr, 18:53

✅✅✅✅✅
📌 Оч қоринга қандай сувни ичган маъқул?

➡️Совуқ сув ошқозон шиллиқ қаватини безовта қилади ва организмни энергия ишлаб чиқаришга ундайди. Шунинг учун, бир стакан совуқ сув кўнгилни кўтаришга ва кучнинг кўпайишини ҳис қилишга ёрдам беради.

➡️Хона ҳароратидаги сув ошқозон-ичак трактини самарали рағбатлантиради ва овқат ҳазм қилишни нормаллаштиришга ёрдам беради.

➡️Илиқ сув танани ёшартириш ва тозалашга ёрдам беради, метаболизмни рағбатлантиради.

🌿 @SoglomOZISH

144 0 3 3

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

21 Apr, 04:15

✅✅✅✅✅

📣 Қўрқув ва стреснинг ичак фаолятига тасири борми?

⚡️ Ошқозон-ичак тракти ўзининг асаб тизимига эга бўлиб, у инсоннинг ҳис-туйғуларини сезиларли даражада белгилайди. Шунинг учун қўрқув ва стресс овқат ҳазм қилиш тизимини бузади, бу бузилишларнинг оқибатида, бифидобактерияларнинг мувозанатига тасир ўтказади ва ошқозон яраси пайдо бўлишига олиб келади.

⚡️ @SOGLOMOZISH ⚡️

153 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

20 Apr, 07:50

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#ДАҲШАТ #ТАРҚАТИНГ

Тирноғини доимо тишлаб юрган қиз ошқозонидан 3 кглик нарса чиқди😱

Йиллар давомида тирноғидаги кир ва микроблар ошқозонда тўпланиб шу холатга келибди.

Жуда кўпчилик тирноғини тишлаб юради, бу холат ўлимга ҳам олиб бориши мусмин экан. Огоҳ бўлинг..

Видеони кўпроқ тарқатиб, бошқаларни ҳам огоҳлантиринг.

@SOGLOMOZISH

182 0 8

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

19 Apr, 17:54

✅✅✅✅✅

‼️Ичаклар фаолиятини яхшилаш учун ва жигарни тозалаш учун рецепт

➡️Бунда бизга лавлаги ва кефир ёрдам беради

✅Уни тайёрлаш учун лавлагини майдалашингиз ва шарбатини сиқиб ажратиб олишингиз керак бўлади.

➡️Кейин олинг:
- 100 г лавлаги шарбати
- 100 г кефир
✅Ҳар икки махсулотни аралаштиринг ва 2-3 соатга қолдиринг ва кечқурун ётишдан олдин ичинг.

‼️Ушбу аралашма ичакларфаолятини тезлаштириб, жигарни тозалайди.

🌿 @SoglomOzish

176 0 4 5

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

19 Apr, 16:36

🔠Сабзидан кўра кўпроқ A витамини ўз ичига олган маҳсулот

➡️Мол жигари

➡️Қовурилган мол гўшти жигарининг 100 грамм порциясида тахминан 9000 микрограм A витамини мавжуд, бу кунлик қийматдан анча кўп.

➡️Мўхими шундаки Мол жигарини истемол қилиш вақтда, дозадан ошириб юборилса ҳам, мутлақ зарар қилмайди.

➡️Бундан ташқари, жигар оқсил, мис, темир, фолий кислотаси ва Б2 ва Б12 витаминларига бой.

🌿 @SoglomOzish

164 0 4 3

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

19 Apr, 16:11

✅✅✅✅✅

📌 Райҳон асабларингизни тинчлантиришга қандай ёрдам беради?

➡️Янги райҳон баргларида A, К, C витаминлари, темир, калций, фолий кислотаси ва марганецга бой.

➡️Шунингдек райхон кортизол ишлаб чиқаришни секинлаштиради. Бу стресс гормонидир.

➡️Хушбўй ўсимлик асаб тизимининг умумий ҳолатини яхшилашга ёрдам беради, стресс ва асабийликни камайтиради, уйқусизлик ва ҳиссий чарчоқдан халос қилади.

🌿 @Soglomozish

147 0 0 3

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

19 Apr, 15:28

✅✅✅✅✅

📌 Ёнғоқ ёғи

➡️Ёнғоқ ёғи юрак, буйрак, камқонлик, бўғин ва суяклар оғриғида, простатит, қандли диабет, темиратки (псориаз) касалликларида тавсия этилади.

➡️У битмайдиган яраларни даволашда, сийдик тутилганида, тери куйганида фойдали ҳиссобланади.

🌿 @Soglomozish

143 0 0 4

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

18 Apr, 19:35

00:05

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ҳар бир инсоннинг ичида чегараси бор.:

➖Туйғунинг чегараси...
➖Дарднинг чегараси...
➖Нафратнинг чегараси...
➖Кечиримнинг чегараси...

❇️ Шунинг учун ҳам баъзида инсонлар узоқ вақт чидаши мумкин, узоқ вақт жим бўлиш, узоқ вақт давомида хулоса чиқариб ва кейин воз кечиши мумкин...

❇️ Инсоннинг кўнгли сўзлардан кўра буюкдир.
Шуни унутманг,
Сиз сўзларга боқасиз,
Аллоҳ эса кўнгилларга...

❇️ Бу бизларга берилган бир фурсат имтиҳонли дунёда кўнгилларни кенг қилиб яшанг.

❇️ Иймонга, ибодатга, соғлиққа,
Энг асосийси Аллоҳ розилигига эътибор қаратинг!

Қолганининг ечими бор...ин шаа Аллаҳ!!!

🌺 @soglomozish

160 0 0 5

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

18 Apr, 19:25

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Бўқоқнинг давоси дўлана

✅ 1 ошқошиқ дўлананинг қуруқ баргларига 1 стакан қайноқ сув қуйиб, тиндириб сузгичдан ўтказамиз ва 1 ошқошиқдан кунига 3 маҳал овқатдан 15 дақиқа олдин ичилади.

✅ 2 дона ўртача катталикдаги картошкани қирғичдан чиқариб, шарбати ажратиб олинади ва ярим стакандан кунига 2-3 маҳал, овқатдан 30 дақиқа олдин ичилади. Даволаниш муддати 2-3 ҳафта.

🌱@Soglomozish

156 0 3 4

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

18 Apr, 10:44

00:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

СЕВГАНИНГИЗГА ЮБОРИБ ҚЎЙИНГ😊

@SOGLOMOZISH

159 0 1 3

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

18 Apr, 04:50

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Гемоглобинни кўпайтиришнинг тезкор ва самарали усули.

🔶 300гр ҳом сабзи ва лавлагини катта тишли қирғичдан ўтказиб, устига 300 г асал қўшилади ва массани аралаштириб, музлатгичга қўйилади.

1-ош қошиқдан кунига 1 марта, эрталаб овқатланишдан 30-дақиқа олдин истемол қилинади.

🔶 Бир ҳафта ичида гемоглобин меъёрига кўтарилади

❗️Яқинларга юбориб қўямиз

🌱@SOGLOMOZISH

163 0 3 2

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

18 Apr, 04:47

Жигарни ҳимоя қилувчи маҳсулотлар ҳақида биласизми?

✅ САРИМСОҚ ПИЁЗ соғлик учун энг фойдали бўлган маҳсулотлардан бири ҳисобланади. Жигар учун фойдали бўлсин десангиз, эрталаб нонуштадан аввал истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ. Саримсоқ пиёз регенерация ва жигарни тозалаш хусусиятига эга.

✅ КЎК ЧОЙ ёки ҚАҲВА. Бу икки маҳсулот ўзида антиоксидантлар сақлаб, жигар касалликларининг олдини олишда ёрдам беради, айниқса ёғларни эритишда жуда катта фойда қилади.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @SOGLOMOZISH 💗

167 0 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

14 Feb, 13:18

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✅✅✅✅✅

📌 Қаришни секинлаштирадиган маҳсулотлар

➡️ Ўрик. Энг кучли антиоксидант ҳисобланади. Кунига 3-4 мева истемол қилиш орқали сиз танангиз қаришдан жиддий ҳимоя қиласиз.
➡️ Майиз. Ундан камида 2 ош қошиқ ейишингиз керак;
➡️ Оқ карам. Хом ёки тузланган карам ёшроқ кўринишга ёрдам беради;
➡️ Кўк чой. Ушбу чой узоқ вақтдан бери метаболизмни яхшилаш қобилияти билан машҳур;
➡️ Лавлаги. Қон таркибини яхшилайди;
➡️ Aпелсин. С витамини йетказиб берувчи ҳисобланади;
➡️ Қизил узум. Антиоксидант хусусиятлари билан машҳур;
➡️ Ширин қалампир (балғар). Қалампир таркибида апелсинга қараганда бир оз камроқ С витамини мавжуд, аммо қалампир бу рўйхатга киритилиши учун етарли;

DIETOLOG KOSMETOLOG
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@MADINAXON_GOFIROVA

https://t.me/+SuN1KJyXhc0RD0wD

514 0 3 4

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

11 Feb, 07:20

Ассаламу алекум ва рахматуллохи ва барокатух ХУРМАТЛИ ГРУППАМ АЗОЛАРИ латофатли гўзал опам сингилларим иншаАллоҳ бугун 21:00 да навбатдаги ЯНГИ МАРАФОН ГРУППА ОЧИЛАДИ ИНШААЛЛОҲ ҚАТНАШМОҚЧИ БЎЛГАНЛАР ТЕЗРОҚ ТЎЛОВ ҚИЛИБ ЛИЧКАМГА ЁЗИНГЛАР ҚАБУЛНИ БУГУН ОХИРГИ,

MUROJAAT 👇
@MADINAXON_GOFIROVA

658 0 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

9 Feb, 04:50

To'lov uchun karta raqami
👇👇👇
8600140402478342
Chek rasmini yuborishingiz shart.

639 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

9 Feb, 04:50

БУГУН ЯНАДА ЯНАДА СИЗЛАРНИ ХУРСАНД ҚИЛИШ УЧУН СУППЕР СКИТКА ҚИЛГИМ КЕЛДИ

ЯКШАНБА ОЧИЛАДИГАН СТРОГИЙ МАРАФОН ГРУППА НАРХ 180 МИНГ СЎМ ЭМАС
79- МИНГ СЎМ 😱😱

ЯКШАНБА ОЧИЛАДИГАН ОЧИЛАДИГАН ҚИРОЛИЧАЛАР ГРУППАМ
120 МИНГ СЎМ ЭМАС ,
59 МИНГ СЎМ 😳😳

БУ СУППЕР СКИТКА ФАҚАТ ФАҚАТ БУГУНГА ЭРТАДАН ЎЗ НАРХГА ҚАЙТАДИ ШОШИЛИНГ СУППЕР СКИТКАДАН ФОЙДАЛАНИБ 4-ХАФТАДА 15 КИЛОГАЧА ОЗИБ ОЛИНГ .

DIETOLOG KOSMETOLOG
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@MADINAXON_GOFIROVA

627 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

7 Feb, 08:12

Азизларим рамазон ойига хам қабул бошланган , котта скитка нархда 30 кунга 40 минг сўм ШОШИЛИНГЛАР скитка тугаса 75 минг сўм бўлади нарх .
САХАРЛИК ИФТОРЛИКГА ТЎЙИМЛИ МЕНЮЛАР ЁЗАМАН ТЎГРИ ОВҚАТЛАНИШ БН РЎЗА ТУТИБ СОҒЛОМ ОЗАМИЗ ИНШААЛЛОҲ

Ўтган йили хам рамазон ГРУППАмда 15-18 килогача озиб мендан Қурон китоб хадя олишган☺️
БУ ЙИЛ ХАМ ШУНДАЙ БЎЛАДИ ИНШААЛЛОҲ☺️

Тўлов қилганларни Рамазон ТАЙЙОРЛОВ группамга қўшяпман .

MUROJAAT 👇
@MADINAXON_GOFIROVA

❀꯭❥꯭❤️ 𝑫𝑰𝑬𝑻𝑶𝑳𝑶𝑮 𝑲𝑶𝑺𝑴𝑬𝑻𝑶𝑳𝑶𝑮 𝑴𝑨𝑫𝑰𝑵𝑨𝑿𝑶𝑵 𝑮ʻ𝑶𝑭𝑰𝑹𝑶𝑽𝑨 ᭞꯭🌼 ꯭❀꯭

JAVOB BERMASAM QAYTA YOʻZING.✅ @MADINAXON83 https://t.me/+HxAmYaOOMDQ0NTQy

272 0 1

⚜️SOG'LOM OZISH⚜️

6 Feb, 14:45

иншаАллоҳ бугун кеч соат 18:00 да строгий МАРАФОН ГРУППАмда жонли эфирда савол жавоблар ўтказамиз иншаАллоҳ СИЗ хам САФИММИЗГА қўшилинг ахил иноқ группа бор☺️

MUROJAAT 👇
@MADINAXON_GOFIROVA

227 0 0

Показано 20 последних публикаций.

874

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

#ДАҲШАТ #ТАРҚАТИНГ Тирноғини доимо тишлаб юрган қиз ошқозонидан 3 кглик нарса чиқди😱 Йиллар дав...

✅✅✅✅✅ ‼️Ичаклар фаолиятини яхшилаш учун ва жигарни тозалаш учун рецепт ➡️Бунда бизга лавлаги ва...

Жигарни ҳимоя қилувчи маҳсулотлар ҳақида биласизми? ✅ САРИМСОҚ ПИЁЗ соғлик учун энг фойдали бўл...

🔠Сабзидан кўра кўпроқ A витамини ўз ичига олган маҳсулот ➡️Мол жигари ➡️Қовурилган мол гўшти жи...

Гемоглобинни кўпайтиришнинг тезкор ва самарали усули. 🔶 300гр ҳом сабзи ва лавлагини катта тишли...