Yusufzoda's world/ Abdulloh's_mom

Ramazon hadyam🥰

Instagramdagilarga oxirgi payt yorimdan olayotgan “neobichniy” guldastamni ko’rsatib, sizlarga ko’rsatmabman😁
Silayam qopketmela🤭

Olib borganimiz 2 ta non, olib kelganlarimiz esa🫣

Qaytyapmiz Toshkentga

Shuning uchun kanalga qaramayapman. Bu lahzalarni shunchaki yashash kerak💫

Ona-bola birgalikda tayyorladik🧑‍🍳

Magazinim hali ham orqa kadrlarda ishlayapti😁

Bu gal ramazonni har galgidan boshqacha kutyapman🧕
Siz hammi?

Assalomu alaykum!

Abdullohning tarelkalarini sog’indilami?

Nonushta ⬇️

⚪️tuxum🥚
⚪️avacado🥑
⚪️iceberg, qovoq urug’lari

Homiladorlik haqida yozishimni aytibdilar bir qizimiz🦋

Fikrlarimni bir boshidan boshlasam⬇️

Bilaman, birinchi homiladorlikka deyarli hech kim tayyorgarlik ko’rmaydi, hech bo’lmasa, ikkinchisidan mana shu aytganlarimga amal qilinglar, my girls⬇️

⚪️Avvalo, alohida shaxs sifatida resursda bo’lishingiz uchun reja asosida homilador bo’ling✔

⚪️Tug’ruqlar orasida, farzandlar orasida siz o’zingizni to’liq tiklab olishingiz uchun interval saqlang✔


Homiladorlik davrini sog’lom holatda, yaxshi kayfiyatda o’tkazishni xohlasangiz, tug’ilajak farzandingiz sog’lom bo’lishini istasangiz, homilador bo’lishdan oldin yashash muhitingiz, oilaviy ratsioningizni to’g’rilab olsangiz, o’zingizni ham “remont qilib” olsangiz nur ustiga a’lo nur bo’lar edi⬇️

Birinchi navbatda uyingizda tozalov ishlarini amalga oshiring⬇️

⚪️ Oshxonangizdagi bor plastik idishlardan voz keching✔

⚪️Alyumin qozon, qirilib qolgan granit qozonlarni chugun qozon va tovalarga almashtiring✔

⚪️Kosmetikalarga yopishib qolmang, iloji boricha kamroq kosmetikadan foydalaning va ularning tarkibi tabiiyligiga e’tibor bering✔

Navbat ratsionga⬇️

⚪️Har qanday gazli ichimliklar, zavod polufabrikatlari, zararga ishlovchi oziq-ovqatlar, fast foodlar bilan xayrlashing✔

⚪️Ovqatlaringizni foydali yog’lar bilan tayyorlang: ghee, zaytun, saryog’, qo’y yog’i ✔

Navbat o’zingizga⬇️

⚪️Yaxshi integrativ doktor toping, bor shikoyatlaringizni ayting, qanday kasalliklarni boshdan kechirganingizni ham✔

⚪️Doktor buyurgan barcha analizlarni topshiring✔ Natijalarga ko’ra sizdagi defitsitlarni doktoringiz aniqlab beradi, shunga ko’ra organizmingizda avval tozalash- detox olib borasiz, keyin vitaminlar ichasiz✔

⚪️Homilador bo’lishdan avval, albatta, tish doktoriga ham uchrashing, tishlaringizni da’volating✔

⚪️Hamma defitsitlar yopilgach doktoringiz sizga homilador bo’lishga ruxsat beradi ✔

Uyingizni tozaladingiz, ratsioningizni to’g’riladingiz, o’zingizni “remont qildingiz” 😁😁😁 endi homilador bo’lsangiz bo’ladi✔

Hammasi avvalo Allohning izni ila bo’ladi✔️
Sog’ligimiz ham bizga Allohdan omonat qilib berilgan, omonatni asrash bizning vazifamiz✔
Sog’lom ona= sog’lom bola✔
Siz hali o’zingizga, farzandlaringizga, ota-onangizga, turmush o’rtog’ingizga, barcha sizni yaxshi ko’ruvchilariga keraksiz! Xulosa o’zingizdan✔️

@yusuufzoda bilan qoling

Agar homiladorlik haqida yana yozishimni istasangiz izohlarda bildirib qo’ying🦋