Ҳайз даврида овқатланиш рацион қандай бўлиши лозим?
👉Қабул қилинадиган суюқлик миқдорини камайтириш лозим;
👉Сут маҳсулотларини кўпайтириш керак — творог, кефир, сут, сметана.
👉Бу кунларда тузланган карам, ошқовоқ, помидор, товуқ гўшти, мол жигарини истеъмол қилиш ижобий таъсир қилади;
👉Олма, малина, гилос, шпинат.
Санаб ўтилган ушбу маҳсулотлар қон томирларнинг торайишига ва қоннинг камроқ кетишига олиб келади.
dnk.uz
#малумот_учун #Ayollar_Salomatligi
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
👨⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨⚕
👨🏻💻 @Urologiya_uz 👨🏻💻
👉Қабул қилинадиган суюқлик миқдорини камайтириш лозим;
👉Сут маҳсулотларини кўпайтириш керак — творог, кефир, сут, сметана.
👉Бу кунларда тузланган карам, ошқовоқ, помидор, товуқ гўшти, мол жигарини истеъмол қилиш ижобий таъсир қилади;
👉Олма, малина, гилос, шпинат.
Санаб ўтилган ушбу маҳсулотлар қон томирларнинг торайишига ва қоннинг камроқ кетишига олиб келади.
dnk.uz
#малумот_учун #Ayollar_Salomatligi
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
👨⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨⚕
👨🏻💻 @Urologiya_uz 👨🏻💻