Telegram-канал "SHIFO BOR" — AAAAAE5Dc8w3VEYTkWn4RA

SHIFO BOR

12 Apr, 05:56

Репост из: SHIFO BOR

#Болангиз камқон бўлса...

Боладаги рангпарлик, ҳолсизлик ва иштаҳанинг пасайиши кўп ҳолларда у қадар ваҳимали кўринмайди. Аммо қон таҳлилида гемоглобин миқдорининг пастлиги даволаш чораларини кечиктирмаслик лозимгига ишорадир. Аксарият ота-оналар боланинг таомномасига урғу беришади. Хўш, аслида ҳам камқонликка даво бўлувчи маҳсулотлар қайсилар?

#УРУҒЛАР

100 грамми бир кунлик темир моддасига бўлган эҳтиёжни 100 фоизга тўлдиради.

Кунжут, қовоқ уруғи, писта таркибида темир моддаси сероб. Болакай кун давомида бир сиқим истеъмол қилса бўлгани, организми ўзи учун етарлисини қабул қилолади.

#ГРЕЧИХА

100 грамми бир кунлик темир моддасига бўлган эҳтиёжни 50 фоизга тўлдиради

Сут билан тайёрланганини болажонлар севиб истеъмол қилишсада, гречиха ва сут бир-бири билан мос тушмайди. Чунки иккисида ҳам кальций бор. Бу эса кичкинтой ошқозонига оғирлик қилиши мумкин. Яхшиси, гречихани сувда пишириб, сариёғ билан аралаштириб олинг.

#ЁНҒОҚЛАР

100 грамми бир кунлик темир моддасига бўлган эҳтиёжни 30 фоизга тўлдиради

Хандон писта, ерёнғоқ ва бодом – бу уччала ёнғоқда темир моддасининг улкан заҳираси бор. Бола организмида аллергик таъсир юзага келмаслиги учун ярим сиқим ёнғоқ кифоя қилади. Ёнғоқ ейилганидан 20 дақиқа ўтиб, илиқ сув ёки чой ичириб юборишни унутманг.

#МОЛ ГЎШТИ

100 грамми бир кунлик темир моддасига бўлган эҳтиёжни 25 фоизга тўлдиради

Бошқа гўшт турларига қараганда мол гўштида темир моддаси кўп. Қолаверса, болалар учун ҳам мол гўштини танлаган маъқул. Гўштни қовургандан кўра қайнатиб ёки буғда тайёрлаб берсангиз, фойдаси кўпроқ бўлади. Товуқ ва курка гўштларига ихтиёр беришингиз мумкин. Бироқ улардан тайёрланган таомлар кўпроқ парҳезбоплиги билан ажралиб туради.

#ИСМАЛОҚ

Бир боғида бир кунлик темир моддасига бўлган эҳтиёжнинг 10 фоизи бор. Ривожланаётган организм учун зарур бўлган витамин, минерал ва кислоталарга бой бўлган исмалоқ темир моддасига ҳам мўлдир. Тўғри, фарзандингиз исмалоқ қўшилган егуликларни рад этиши мумкин. Шу боис помидор, бодринг билан араштириб, салат тайёрлаб беринг. Ёки тухум билан аталаб, қуймоқ пиширишингиз мумкин

💊SHIFO BOR💊
🌹@ORASTABEGOYIM🌹
🌹@BOLALAR_DUNYOSI1🌹
🌹@TABIYI_IMUNITET_KOTARAMIZ🌹

📲ДЎСТЛАРГА УЛАШИНГ

4.8k 0 133 31

SHIFO BOR

12 Apr, 05:56

Репост из: SHIFO BOR

#СУЯКЛАР МУСТАХКАМЛИГИ УЧУН

Суяклар мустахкам булиши учун сут-катик махсулотларини куп истеъмол килиш кераклигини яхши биламиз. Тиббиёт олимларининг фикрича, суякларни карилик даврига кадар мустахкам ва эгилувчан холда саклаш учун хар куни сут ичишдан ташкари, чучук катик, йогурт, творг, пишлок истеъмол килиш керак. Туршак, бодом, кунжут хам суякларни мустахкамлайди.
Тишларимиз мустахкамлигини саклаш учун эса, булардан ташкари суяк тукималари хосил булишида фаол иштирок этадиган фосфор ва магнийга бой неъматларни хам купрок истеъмол килган маъкул. Таомларингизда купрок дуккакли неъматлар, ёнгоклар булсин. Фосфор ва магний минераллари бодринг, карам, майиз, кора олхури ва унинг кокисида хам куп.
Суяклар мустахкам булишида кальций ва фосфор алмашинувини тартибга солувчи D дармондорисининг урни катта. У организмда ультрабинафша нурлари таъсирида ишлаб чикарилади. Бу дармондориларнинг хосил булиши учун куёшли кунларда соя-салкин богда 2-3 соат сайр килиш керак.
Пишлок протеин, кальций ва фосфор моддаларидан иборат. Соглом суякларга эга булиш учун факат кальций моддаси кифоя килмайди. Кальций моддасидан кура фосфор моддасининг ахамияти организм учун катта.
Жисмоний машклар одам склети шаклланишига тугридан-тугри таъсир курсатиши аллакачон уз исботини топган. Мушакларнинг фаол булиши суяклари тез усадиган болалар ва усмирлар учунгина эмас, ёши катта ва кексалар учун хам жуда зарур. Гимнастик машклар, сузиш, кунига бир-бир ярим соат муттасил пиёда сайр килиш керак.

💊SHIFO BOR💊
🌹@ORASTABEGOYIM🌹
🌹@BOLALAR_DUNYOSI1🌹
🌹@TABIYI_IMUNITET_KOTARAMIZ🌹

3.9k 0 45 14

SHIFO BOR

12 Apr, 05:56

Репост из: SHIFO BOR

#Д етишмаса

1. Суяклар муртлиги ва мушакларнинг заифлиги.
2. Доимий гамгинлик ва депрессия. Тадкикотлар курсатишича, витамин D танкислиги бор аёллар купрок тушкунлик холатида буладилар.
3. Тананинг ута сезгирлиги, яъни танадаги сабабсиз огриклар.
4. Огиз бушлаги холатининг ёмонлашуви гингивитлар, милкларнинг куп конаши, тишларда тош йигилиши хам витамин анкислигидан булиши мумкин.
5. Юкори кон босими. Витамин D юрак фаоиятини ва кон айланишини яхшилайди, витамин етишмаслиги эса кон босимининг ошишига олиб келади.
6. Уйкусираш. Витамин етишмаслиги кувватни камайтиради, чарчок ва мудрок холатига сабаб булади.
7. Кайфиятнинг тез узгарувчанлиги. Витамин D серотонин ишланишига таъсир килади.
8. Бошнинг куп терлаши.
9. Спортчиларда чидамлиликнинг камайиши, кувват камайиб, мушаклар бушашиб кетади. 10. Ортикча вазн йигилиши.
11. Ичак фаолиятининг бузилиши, тадкикотлар натижаси колит, глютенга аллергия, Крон касаллиги билан огриган беморларда витамин D микдори камайиб кетган булар экан.
12. Аллергия хуружлари хам витамин етшмаслиги сабабидан булиши мумкин.

💊SHIFO BOR💊
🌹@ORASTABEGOYIM🌹
🌹@BOLALAR_DUNYOSI1🌹
🌹@TABIYI_IMUNITET_KOTARAMIZ🌹

📲ДЎСТЛАРГА УЛАШИНГ

3.4k 0 53 18

SHIFO BOR

30 Nov 2023, 15:04

Asalomu alekom

9.4k 0 4 94

SHIFO BOR

29 Jul 2023, 09:16

MashaAlloh ohirgacha o‘qing ⬇️

Amerikada ikki ayol bir vaqtning o'zida farzand ko'rishdi. Biri o'gil, biri qiz tug'di. Hamshiralarning xatosi tufayli kim o'g'il, kim qiz tuqqanini adashtirib qo'yishdi. Va qonlaridan DNKA tekshiruvini o'tkazishdi. Natijalar shu darajada yaqin ediki, muammoni hal qilolmadilar. Hayratda qoldilar. Ikki ayol ham o'g'il tuqqanini da'vo qilib, oyoq tirab olishdi. Va doktorlar o'zlaridan ham yuqoriroq tajribaga ega mas'ullarga bu xabarni yetkazishdi. Mas'ullarga bu xabar kelganda: buni musulmonlardan boshqasi hal qila olmaydi, deyishdi. Va Saudiya Arabistoni mamlakadigagi din olimlaridan biriga qo'ng'iroq qilishdi. Suhbat shunday kechdi.. Amerikalik: - Diningizda har bir muammoning yechimi borligini da'vo qilasizlar, a? Olim: -Xuddi shunday, -dedi. Amerikalik voqea'ni aytib berdi. Olim: - Yechim - juda oddiy. Har bir ayolning sutidan bir necha tomchi olib, uni tekshinringlar. Qaysi birini suti ozuqaviy moddalarga boy, to'yimli bo'lsa, o'g'il o'shaniki. Qaysi birinikida ozuqaviy moddalari o'zroq bo'lsa, o'sha qiz tuqqan bo'ladi, - dedi. Doktorlar ikki ayolning ham sutlaridan namunalar olishdi. Va judayam diqqat va sinchkovlik bilan tekshirishdi. Natija ma'lum bo'ldi. Kim o'g'il, kim qiz tuqqanini bilishdi. Bu ishdan judayam ajablanishdi. Va olimdan: -Sizlar o'g'il tuqqan ayolning suti, qiz tuqqanikidan ko'ra ozuqaviy moddalarga boy ekanligini qayerdan bilasizlar? - deb so'rashdi. Olim: - Buni Qur'ondagi oyat isbotlab turibdi. Alloh taolo shunday deydi: (للذكرمثل حظالأنثيين ) .... "Bir o'g'ilning nasibasi ikki qizning nasibasichadir", (Niso: 11), -dedi. Darhaqiqat, Allohning Buyukligining cheki yo'q. Allohdan O'zga iloh yo'qligiga va Muhammad alayhissalom Rosul ekanliklariga guvohlik beraman.
Alloh taolo barchamizni haq dinda sobit qilsin.
@SHIFOBORKANAL
@SHIFOBORKANAL
@SHIFOBORKANAL
https://t.me/joinchat/AAAAAE5Dc8w3VEYTkWn4RA

21k 0 161 104

SHIFO BOR

26 Jul 2023, 17:43

Репост из: Shahnozarixsiyeva

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Уйда ўтириб зерикдизми?пулиз йўқми?
Ўз бизнессингиз яратиш вақти келди😍

https://t.me/cheff_dinara

13.9k 0 33 19

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

Ошқозон яраси – бор шифоси бу...

🥱 Эрталаб ва кечаси уйқуга кетишдан олдин 1 ош қошиқ чаканда (облепиха) мойи ичилади. Даволаниш муддати – 1 ой.

🍋 Ўртача катталикдаги лимоннинг суви сиқиб олинади. Унга ярим литр асал ва зайтун ёғи қўшилади. Улар бир-бири билан яхшилаб аралашиши учун сув ҳаммомида аралаштириб олинади.
Бу малҳам 3 маҳал овқатланишдан ярим соат олдин 1 ош қошиқдан қабул қилинади. Муолажа давомийлиги – 1 ой.

🍥 3 ош қошиқ сули ёрмаси 150 мл қайноқ сувга солиниб, 20 дақиқа дамланади. Тайёр малҳамга 1 ош қошиқ сариёғ солинади. Мазаси ёқимли бўлиши учун. Лекин туз солинмайди.
Ҳар куни эрталаб тановвул қилинади. Фақат бу пайтда ёғли, қовурилган овқатлар ва газли ичимликларни чеклаш керак.

Ошқорзон яраси суранкали тус олса...
👉 Карамнинг оқ баргидан сиқиб олинган суви шифо бўлади. Ҳар куни овқатланишдан 30 дақиқа 100 мл ичилади.
Муолажа – 2-3 ҳафта давомида кунига 2-3 марта қабул қилинади.
https://t.me/joinchat/AAAAAE5Dc8w3VEYTkWn4RA

13.6k 0 247 41

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

МЎЪЖИЗАВИЙ 3 МАҲСУЛОТ

Ҳар куни дастурхонда кундалик озиқ-овқатлардан ташқари учта маҳсулот бўлгани маъқул.

Биринчиси — сули ёрмаси.
Сули ёрмасидан тайёрланган бўтқа нафақат нонуштабоп таом, балки саломатлик учун ҳам аҳамияти катта. Бу маҳсулот, айниқса, юрак заифлиги, камқонлик, ортиқча вазн, ошқозон ва ўн икки бармоқли ичак касалликлари билан оғриган беморлар учун фойдали.

Иккинчиси — 1 та қайнатилган тухум.
Аммо аллергияси бор беморларга қайнатилган тухумни ҳафтада икки мартадан кўп ейиш мумкин эмас. Тухум жисмоний фаолликни оширади, хотирани мустаҳкамлайди ва ақлий қувватни оширади. Шу ўринда айтиб ўтиш керак, қовурилган тухум инсонни семиртиради.

Учинчиси — сут маҳсулотлари.
Улар организмни кальций билан таъминлаб, овқат ҳазм бўлишини яхшилайди ва иммунитетни мустаҳкамлайди.

♻️Бизни ижтимоий тармоқлардаги саҳифаларимиз обуна бўлинг:👇

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

10.6k 0 132 27

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

🧁Ширинлик мия фаолиятига қандай таъсир кўрсатади?

🧠Миянинг рағбатлантириш тизимини бузади. Гликемик индекслари юқори бўлган озиқ-овқатлар (яъни қондаги қанд миқдорини тез кўтарадиган маҳсулотлар) кучли очлик ва ҳатто гиёҳвандликка ўхшаш ҳисларни келтириб чиқаради.

🧬Хотирани ёмонлаштиради. Мунтазам равишда кўп миқдордаги шакарни истеъмол қилиш яллиғланишни келтириб чиқаради, бу эса хотира пасайишига олиб келади.

😡Кайфиятга салбий таъсир қилади. Биз илгари ширин нарсалар кўнгилни кўтаради, деб ўйлар эдик, аммо бу ҳар доим ҳам шундай эмас. Олимлар 23000 кишининг овқатланиш одатлари ва кайфиятини таҳлил қилиб, ширинликни кўпроқ истеъмол қилиш депрессияга олиб келиши ҳам мумкинлигини исботлашди.

🧠Ақлий қобилиятни пасайтиради. Қонда глюкоза даражаси кўтарилиши қон томирларига зарар етказади, бу эса аста-секин бошқа муаммоларга олиб келади. Узоқ муддатли қандли диабетга чалинган одамларни кузатиш натижасида уларнинг хотираси, ўрганиш ва бошқа когнитив функцияларининг бузилишига олиб келиши аниқланди.

7.9k 0 99 18

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

🔥ОЛМА ВА КАРАМ ОЗДИРАДИ

Карам сафро ажралиши ва ич келишини маромига келтиради.
Шу билан бирга, карам тана вазнини камайтириб, меъёрлаштиради. Шу мақсадда карамдан сархил салатлар тайёрлаб, ейишингиз мумкин.

Олма шарбати — витаминларга тўла «қопча». У холестеринни камайтиради, тана вазнини меъёрлаштиради.

♻️Бизни ижтимоий тармоқлардаги саҳифаларимиз обуна бўлинг:👇

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

7.1k 0 79 15

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

🔥Гемоглобинни оширувчи маҳсулотлар

🐑Биринчи навбатда қўй, мол, бузоқ, қуён гўштлари, мол жигари, курка гўшти келади.

🌾Дуккакли маҳсулотлар ҳам гемоглобин миқдорини оширар экан. Булар нўхат, ясмиқ (чечевица), ловиянинг турли навлари бўлиб, улар таркибида катта миқдорда темир моддаси мавжуд.

🍉Шунингдек, тарвуз, қовун, томатлар, шафтоли, анор ва қора четан (рябина) ҳам фойдалидир.

🥜Ёнғоқ, гречка, арпа ёрмаси, толқон ва писта истеъмол қилиш самарали ҳисобланади.

☕️ Какао донларида ҳам темир моддаси кўп бўлиб, у ҳам гемоглобин ошишига кўмак беради.

♻️Бизни ижтимоий тармоқлардаги саҳифаларимиз обуна бўлинг:👇

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

6.1k 0 85 19

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

Қора сочлар сири

Қора сочлар таркибида миснинг даражаси қўнғир ва сариқ сочларга қараганда юқори бўлиши аниқланган.
Йиллар ўтган сайин организмда бу модданинг ишлаб чиқарилиши табиий равишда камайиши сабабли сочлар оқарар экан.

♻️Бизни ижтимоий тармоқлардаги саҳифаларимиз обуна бўлинг:👇

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

     ┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺   К И Р И Ш   🌺🌺 彡
     ┗━━━━━━━━━┛

5.9k 0 25 8

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

СЕМИЗЎТ – ШИФОБАХШ ЎТ

Семизўт баҳорда бўй кўрсатса-да, биз унга беэътибор бўламиз. Ваҳоланки, семизўтнинг шифобахш фазилатлари бир олам:

✅ Семизўтнинг 1:10 нисбатдаги барглари дамламаси халқ табобатида пешоб ҳайдовчи, яраларни битирувчи тариқасида яхши наф келтиради.

✅ Семизўт таркибида норадреналин деган модда нисбатан кўпроқ сақлайди. Шу боис, айнан шу модда қон томирларини торайтиради, қон босимини оширади, бу гипотония – қон босими паст бўлган мижозларга қўл келади. Бундан ташқари, семизўт юрак уришини тезлаштиради.

✅ Жигар, буйрак хасталикларида, қорин дам бўлиши (метеоризм)да, дармон-дорилар етишмовчилиги (авитаминоз)да шифо ато этади. Айни баҳор палласида у ижобий самара беради.

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

5.4k 0 57 24

SHIFO BOR

6 Jul 2023, 09:47

Репост из: SHIFO BOR

Қайси маҳсулотлар буйрак тошларидан ҳимоя қилади.

Буйракда тош ҳосил бўлишини олдини олиш учун магний ва витамин Б6 ни етарли миқдорда истеъмол қилиш керак. Кешью
Ушбу ёнғоқ 100г кунлик истеъмол қиладиган магнийни истеъмолининг 68% ни ўз ичига олади.
✔️Буғдой кепаги таркибида Б6 юқори бўлган маҳсулот. Кунига 50 граммдан фойдаланиш кифоя, аммо у кун давомида тенг равишда тақсимланиши, суюқ овқатлар ва ичимликлар қўшилиши керак.
✔️Ҳафтасига камида уч марта 100-150 грамм балиқ истеъмол қилиш керак. Балиқ оқсилига бой, гўштдан кўра ҳазм қилиш осонроқ.

Telegramm | Facebook | Instagram | tiktok | Youtube

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

     ┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺   К И Р И Ш   🌺🌺 彡
     ┗━━━━━━━━━┛

5.8k 0 64 17

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Дастурхонларимизнинг кўрки хандон пистанинг таркибида 40-60 фоиз ёғ, 15-20 фоиз оқсил, 3-4 фоиз қанд, микро ва макро элементлар, темир, мис, марганец, фосфор, йод, кальций, руҳ (цинк), углеводлар, минерал тузлар, ҳид берувчи модда, дубил, каратин, А, Д.Е, С, В, РР ва бошқа дармондорилар мавжуд.Хандон писта қон таркиби ва жигар фаолиятини яхшилайди ҳамда юрак-қон томир касалликлари ривожланишини олдини олади. Уларни ҳар куни истеъмол қилиш ўпка ва бошқа органлар саратони хавфини камайтиришга ёрдам беради, иммунитетни оширади, хотирани мустаҳкамлайди.
https://t.me/joinchat/AAAAAE5Dc8w3VEYTkWn4RA

8.6k 0 79 28

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Холецистит 50 ёшдан ошган аёлларда кўпроқ учрайди. Бу дард билан эркаклар аёлларга нисбатан кам касалланади. Болаларда эса кам учрайди. Касалликни даволаш муддати холецистит турига боғлик бўлади. Масалан: тошсиз холециститлар пархезга қатъий риоя қилиш, инфекцияга қарши дори воситалари ичиш, ўт суюқлигининг димланишини бартараф қилиш билан тез даволаниши мумкин. Тошли холециститлар эса кўп холатларда жарроҳлик йўли билан даволанади.

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

Telegram

📨INSTAGRAM.COM

6.7k 0 8 14

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Ўт пуфаги олиб ташлангач, унинг вазифасини жигар бажаради. Ўт пуфаги олиб ташлангач овқат ҳазм қилишда бироз ўзгаришлар кузатилади, яъни ёғли, ҳамирли холестиринга бой маҳсулотлар, қуюқ овқатларни ҳазм бўлиши қийинлашади. Шу сабабли операциядан сўнг 6 ой пархез буюрилади. Ушбу операцияни бошидан кечирган беморлар тез ҳазм бўладиган таомлар, мевалар, шарбатларни истеъмол қилишлари тавсия этилади. Шу билан бирга ёғли, ҳамирли холестиринга бой, яъни қовурилган ҳамда қуюқ овкатлар истеъмол қилиш тавсия қилинмайди.

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

Telegram

📨INSTAGRAM.COM

5.6k 0 40 19

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Шакар ва секин ҳазм бўлувчи таомларни истеъмол қилишни чеклаш
Овқатни организмда юришини тезлаштириш учун, ортиқча ҳеч нарса қилиш шарт эмас. Озиш сирлари орасида энг оддийси, бу қоида бор йўғи ошқозонда узоқ ушланиб қоладиган маҳсулотларни истеъмол қилмаслик зарур. Бундай таомларга унли, гурунчли, донли маҳсулотлар киради. Танада ёғ масса кўпайиши киши кўп ёғли таом тановул қилаётганидан эмас балким, кўпроқ углевод, шакарларни истеъмол қилаётганини кўрсатади. Жуда кам ёғ истеъмол қилиб ҳам, ёғ босиб семириш мумкин. Чунки углеводлар организмда биокимёвий йўл орқали захира ёғларга айланиш хоссасига эга. Углевод энг кўп шакар ва ширинликларда, ундан ташқари катта миқдорда нон, макарон, дон, гурунч, картошка маҳсулотларида бўлади. Яна шакар газланган яхна ичимликларга, пакетланган сокларга, чипсларга, соусларга қўшилади.
📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

Telegram

5.7k 0 21 11

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Саратон ҳақида фактлар.
1. 50 % саратон касалликларини олдин олиш мумкин.
Саратон касалликлари олиб келган ўлимларни деярли ярмини олдини олиш мумкин эди. Фақат 2015-йилнинг ўзида саратондан 1.6 млн киши вафот этди. Эрта ташхис қўйилганда уларнинг ярмини ҳаёти сақлаб қолинган бўларди.

2. Ном битта – саратон (рак), касалликлар эса жуда кўп.
Саратон – бу юзлаб касалликлар учун умумлаштирилган исмдир.

Саратон ҳақида гапирилганда аслида хафвли ўсмаларнинг биттагина тури – картсинома назарда тутилади. Тиббиётнинг бутун бир соҳаси онкология бу касалликларни ўрганади

3. Саратон ва генетика
Фақат 5% гина саратон касалликлари ирсий алоқага эга яъни авлоддан-авлодга ўтиши мумкин. Шунинг учун ҳам кимдир саратон кўпинча ирсий табиатга эга бўлади деса ишонманг. Агар аждодларизда саратон бўлган бўлса бу сизда ҳам ўсма пайдо бўлади дегани эмас.

4. Чекиш ва саратон ҳақида
Ким нима деяверсин, лекин ҳақиқатдан ҳам 90% ҳолатда ўпка саратони сабабчиси чекиш бўлиб чиқади. Тўғри чекмайдиган одамлар ҳам касалланиши мумкин, фақат чекувчиларга нисбатан анча кам эҳтимол билан. Чекишни ташлаганига 10 йиллар бўлган бўлса ҳам, дард 55-60 ёшли инсонларга кўпинча ёшлик ҳатоларини эслатиб қўяди.

5. Уйқусизлик ва саратон
Инсон уйқусиз узоқ яшай олмайди. Тунги уйқу 6 соатдан кам бўлса уйқусизлик деб аталади. Соғлом уйқу касалликни олдини олишда муҳим аҳамиятга эга.

Уйқусизлик тўғри ичак саратони билан касалланиш эҳтимолини анчагина оширади. Ундан ташқари изланишлар кўрсатишича тунги навбатчиликда ишлаётган одамларда саратон билан оғриш даражаси юқорироқ бўлар экан.

6. Ҳаттоки боллалар ҳам саратон билан оғрийдилар.
Ҳозир бу билан ҳеч кимни ҳайрон қолдира олмайсан, лекин илгари болалар саратон билан жуда кам касалланар эдилар. АҚШдаги маълумотларига қараганда ҳар куни 40 га яқин болага ёмон ўсма ташхиси қўйилади. Бунга сабаб экологик ўзгаришлар. Болалар она қорнидаёқ пестидсидлар ва озиқ-овқат таркибидаги консервантлар, қўшимчалар билан заҳарланиб келмоқда.

7. Ривожланган давлатларда саратон кўпроқ тарқалган.
Бунга сабаб шаҳарлар аҳолисининг ҳаёт тарзи ва экологик бузулишлар. Бугуннга келиб саратон йилига сил ва ОИТС дан ҳам кўпроқ инсон ўлимига сабабчи бўлмоқда. Дунйодаги ҳар 8 та ўлимдан биттаси саратон ҳақида эслашга мажбур қилмоқда.

8. Саратон узоқ муддат белгиларсиз ривожланиши мумкин
Ўпка, тухумдон, тўғри ичак саратонлари узоқ муддатгача ҳеч қандай симптомларсиз кечиши мумкин. Касаллик аниқланганда эса кеч бўлган бўлади. Шунинг учун 50 ёшдан ўтганда доимий равишда кўрикдан ўтиб туриш зарур.

9. Эмизикли аёллар кўкрак бези саратонига учраш хавфи камроқ
Доимий сут билан эмизиш аёлларда гормонал ўзгаришларга тўсқинлик қилиб саратон олдини олади. Ҳозирги кунда кўкрак бези саратонини аёллар орасида кенг тарқалиш энг асосий сабаблари:

Кўкрак билан эмизишдан бош тортиш.
Кеч фарзандли бўлиш ва камфарзандлилик.

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

Telegram

5k 0 16 27

SHIFO BOR

26 Jun 2023, 20:01

Репост из: SHIFO BOR

Озиш- узоқ вақт ёмон овқатланиш ёки овқатнинг организмга яхши сингмаслиги оқибатида гавда вазниннг камайиши тушинилади.
Озғинликни енгиш ва вазнини тиклаш учун турмуш тарзини ўзгартириб, овқатланиш тартибини қайта кўриб чиқиш, жисмоний машқлар билан шуғулланиш керак.
1. Аввало беморда меъда-гижжа бор-йўқлигини аниқлаб олиш керак. Пакана ва лентасимон қуртлар организмда бўлса, уларни танадан чиқариш даркар.
2. Таркибида углевод ва ёғлар бор маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак.
3. Таомдан олдин сабзавот истеъмол қилинса, иштаҳа очилади.
4. Таомни ҳар куни 4-5 маҳал бир вақтда истеъмол қилиш керак.

Маслаҳат

1 Алоэ баргидан майдалаб 50 грамм унга 300 грамм асал қўшиб истеъмол қилиш керак.
2. Каклик гўштидан истеъмол қилиб туриш керак.
3. Карам ва квасни пиёз билан истеъмол қилса, тана семиради соғлом одамда.
4. Лимон билан озроқ шакар қўшиб истеъмол қилиб туриш керак.

Тиббий медицинада инсон соғлом бўлса, ретобалал деган укол қилиш керак.
Майиз, ёнғоқ ва асални тенг миқдорда олиб истеъмол қилиш керак.

📌Соғлом ҳаёт хакидаги каналга аъзо бўлинг👇

┏━━━━━━━━━┓
彡 🌺🌺 К И Р И Ш 🌺🌺 彡
┗━━━━━━━━━┛

Telegram

4.5k 0 34 17

Доход с телеграм-канала

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Что такое малые АЭС?

SHIFO BOR

Гео и язык канала

Категория

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

SHIFO BOR

5 468

Язык сайта

Доход с телеграм-канала

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Что такое малые АЭС?

SHIFO BOR

Гео и язык канала

Категория

5 468