💊Salomatlik Sirlari💊

AAAAAD-Z2YCiMii6FTXgkQ Нравится 5
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

✅ Официальный Канал
🍒FOYDALI MASLAXATLAR🍉
💊KASALLIKLAR💊
🌵TABOBAT OLAMI🍀
💉GINEKOLOGIYA💉
🙆‍♀️SOCH PARVARISHI👸
ERKAKLAR VA AYOLLARNI EZADIGAN DARDLAR🤴👸
Reklama pullik: @Ttt_Iiii @www_sss
Kanal: @salomatlik_sirlari
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Медицина


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Узбекский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
18.05.2017 10:45
реклама
TAGIO.pro - автоматизированная
платформа для админов TG, рекламодателей и менеджеров
Закупы в сотне каналов в пару кликов!
Продажа мест на автопилоте, контракты с менеджерами...
Продавай как Про с TAGIO.pro!
1-я профессиональная рекламная платформа для админов!
45 209
подписчиков
~6.2k
охват 1 публикации
~20.9k
дневной охват
~11
постов / день
13.6%
ERR %
883.51
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
5505 упоминаний канала
3 упоминаний публикаций
447 репостов
ОИЛАМ БОЙЛИГИМ!
HAR SOXADAN BIR SHINGIL
GINEKOLOGIK_MADAD
🌸Foydali Maslaxatlar 💊💉
"Ziyo-shifo" o'quv markazi
GINEKOLOGIK_MADAD
Modalar Dunyosi
Modalar Dunyosi
HAR SOXADAN BIR SHINGIL
Каналы, которые цитирует AAAAAD-Z2YCiMii6FTXgkQ
ARDOG‘IMDA
Ming Bir Davo
DORA LINE
Ming Dardga Davo💯
Polpharma Sevikap
Краткие факты
Краткие факты
Bizning Uylar
Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
ARDOG‘IMDA
Medicine.Uz
Bizning Uylar
ARDOG‘IMDA
OperatsiyaUz
Telescopy
OperatsiyaUz
Telescopy
OperatsiyaUz
DORA LINE
Ecos Uzbekistan
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Асорати қандай?

Бошқа аъзоларга нисбатан юракнинг иши қийинроқ ва анчайин хавфли. Юрак дабдурустдан тўхтаб қолиши, тез уриб кетиши ёхуд секинлашиши мумкин. Беморга аритмия ташхиси қўйилдими у албатта даволаниши шарт. Негаки, касаллик ўз вақтида муолажа қилинмаса, ўта жиддий асоратлар, ногиронлик ҳамда кутилмаган ўлим ҳолатига олиб келиши мумкин.

Турлари

Аритмиянинг ҳар хил турлари мавжуд бўлиб, энг кўп учрайдиганлари билан таништирамиз. Булар юракнинг тез уриб кетиши билан боғлиқ аритмиялар ҳамда юрак маромининг пасайиб кетиши билан характерланадиган касаллик кўринишларидир. Ҳар қайсиниси ҳаёт сифатининг ёмонлашиши ва салбий оқибатларга олиб келиши билан хавфли саналади.

Юрак уришининг 90 тадан ортиқ бўлиши тахикардия дейилиб, унинг юрак қоринча усти, юрак қоринчаси тахикардия турлари мавжуд. Юрак қоринча усти бўлмачалар тахикардияси ҳам бир қанча турларга ажратилади. Дейлик юрагингиз нормал ҳолатда 70-80 та уриб туриб, тўсатдан тезлашиб кетади ва 150-160 ҳатто ундан ҳам тезроқ ура бошлайди. Бу тахикардиянинг тўсатдан юрак уриши билан намоён бўладиган хилидир.

Аритмиянинг ҳилпировчи тури ҳам бўлиб бунда юрак уриш сони палапартиш юз беради. Безовталик тўсатдан бошланиши ёки доимий ҳолатга ўтиши мумкин.

Юрак ўтказувчанлик йўлида қўшимча йўлнинг пайдо бўлиши оқибатида келиб чиқадиган аритмия. Асосан туғма кўринишда бўлса ҳам қўшимча йўл фаоллашганидагина безовталик келиб чиқади. Мазкур ҳолат асосан 40 ёшдан ошганларда кўпроқ кузатилади.

Безовталикнинг аниқланиши...

Юракдаги ўзгаришлар ҳамиша ҳам оғриқ билан ифодаланмайди. Ҳолсизлик, юқорига кўтарилганда хансираш, қон босимининг ортиши ёки камайишида юз берадиган ўзгаришларда ҳамда юрак уришига аҳамият беринг. Мазкур жараёнлар ташхис қўйишда асқотиши мумкин. Агар юрак уриши издан чиқаётганини сезсангиз албатта мутахассисга учрашинг. Билиб–билмай тинчлантирувчи воситалар ёки бирор бир дори препаратини қабул қилиш мумкин эмас. Юрак аритмиясига ташхис қўйишда ЭКГ таҳлили, мураккаб аритмияларда эса 24 соат давомида юрак фаолиятини ёзиб борувчи Холтер бўйича ЭКГ текширувлари ўтказилади.

@SALOMATLIK_SIRLARI
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Юрак аритмияси ҳаёт учун хавфлими?!

@Salomatlik_Sirlari
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
ОЛМА – Ҳар куни 2 тадан яшил олмани пўсти билан бирга истеъмол қилинг.

БАНАН – Қоринда оғирлиқни ҳис этиб, иштаҳангиз бўлмаса, 1 та банан ейишингиз мумкин.

УЗУМ – Ҳафтада бир марта «узумли кун» ташкил этиб, оқ ва қора узум навидан маза қилиб, есагнгиз, организмингиз тозаланиб, тиқинлардан ҳалос бўлади.

КАРТОШКА – Совуқ сувда яхшилаб чайиб, сўнг қайнатиб пишириб олинг. Пўсти билан истеъмол қилсангиз, ҳам тўйимли ҳам меъда фаолиятини яхшилайди.

ЛИМОН ШАРБАТИ – юз ва қўл терингиз қуруқлашиб, қавариб қолаётгандек туюлса, эрталаб ярим стакан лимон шарбатига шунча миқдорда қайнатиб илитилган сувни аралаштириб, ичиб олинг.

САБЗИ – қабзият безовта қилса, ҳар куни эрталаб 1 пиёла янги чиқарилган сабзи шарбатини ичинг. Шунингдек, жигар фаолияти ўзгаришларида ҳам сабзи шарбати асқотади.

ҚИЗИЛ ЛАВЛАГИ – кўп миқдорда дори воситалари қабул қилишингизга тўғри келган бўлса, кунора янги чиқарилган лавлаги шарбатини ичинг. Ушбу сабзавот жигарни тозалаш ҳусусиятига эга.

САРСАБИЛ (СПАРЖА) – мазкур сабзавотни салат кўринишида истеъмол қилиш буйракка фойдали ҳисобланади.

https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Организмнинг 8 посбони!

https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
🎥САРИҚ КАСАЛЛИГИДА..

https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Yong'oq mag'zini ko'zga surtsangiz, ko'zdan yosh oqishini qoldiradi. Quyon qonini ko'zga tortilsa, ko'zdagi yosh oqishini va uning qichishini qoldiradi. Odamzod sochini kuydirib, kulini kichigan ko'zga surtilsa, dard qoladi. Qaldirg'och go'shtini tanavvul qilsangiz ko'zingiz ravshan bo'ladi. Loviyani havonchada yanchib surma kabi ko'zga surtsangiz, kiprikning ichga usishini yo'qotadi. Loviya asal bilan aralashtirilib ko'zga bog'lansa, ko'z milklarining qizarishini va shishini yo'qotadi. Sunbula (ferula) ni qaynatib suvi bilan yuvilsa, kizilligini yo'qotadi. Moychechak (romashka) gulidan suv bilan ko'zga tomizsangiz ko'z og'rig'i qoladi. Lola suvidan ko'zga tomizilsa ko'z og'rig'ini va yarasini tuzatadi. Chayonni kuydirib kulini ko'zga surtilca ko'z zaifligini yo'qotadi. Oq echkining buyragini kabob qilib kabobdan oqqan qatra selini ko'zga tomizilsa, ko'z illatini quvadi, ko'zni musaffo va nurli qiladi, ko'z qorong'uligini va shabkurlikni ketkazadi. Ko'zning yallig'lanishiga qarshi hamda zararsizlantiruvchi beozor omil sifatila bo'tako'z gullari asosida tayyorlanadigan damlamalardan foydalanish mumkin. Buning uchun 1-2 choy qoshiq miqdordagi bo'tako'z gullari yarim choynak (200 g) qaynoq suv bilan 1 soat davomida (Birorta mato bilan o'ralgan xolda) damlanadida ko'zga malham sifatida foydalaniladi.
@SALOMATLIK_SIRLARI
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
“Agar ko'zingiz og'risa”....

@Salomatlik_Sirlari
🔴 ФАРЗАНД КЎРА ОЛМАЁТГАНЛАРГА АЖОЙИБ ЯНГИЛИК!

КЛИНИКА КАРАНТИН ҚОИДАЛАРИГА РИОЯ ЕТГАН ҲОЛДА ПАЦИЕНТЛАРНИ КАБУЛ ҚИЛИШНИ БОШЛАДИ. ТАШРИФ БУЮРИШИНГИЗ МУМКИН.‼️‼️

Инсеминация ёки бачадон ичи инсеминацияси бу жинсий алоқадан олдин олинган эркакнинг уруғ суюқлиги (спермаси)ни аёлнинг бачадонига ёки цервикал каналига киритишдир. У тиббиёт муассасаларида амбулатор шароитда, овуляция кунлари ўтказилади. Ижобий таъсирга бундай эришилади: жинсий ҳужайралар зичлиги оширилади, аёл жинсий аъзосидаги кислотали муҳит ва спермага қарши ҳужайралар (антитаначалар) бартараф этилади. Инсеминация бепушт жуфтликларга ҳомиладор бўлиш имконини беради.
Инсеминация қуйидаги ҳолларда ўтказилиши мумкин:
* эркак жинсий аъзолари ривожланишида туғма ёки орттирилган нуқсонлар бўлса;
* сперма аёлнинг репродуктив тизимига кира олмаса;
* уруғ миқдори камайганда;
* бачадон бўйни шиллиқ каналида спермага қарши антитаначалар бўлса (улар уруғ ҳаркатчанлигини чеклайди).
Фарзанд кўришни истаётган жуфтликлар! Агар бепуштлик муаммоси сизларни қийнаётган бўлса, «Шод Мед Люкс» клиникамизга келишингиз мумкин. Бизнинг тиббиёт муассасамиз инсеминация бўйича тажрибага эга. Шунингдек, «Шод Мед Люкс» хусусий клиникасида барча гинекологик касалликлар даволанади. Барча аъзолар ультратовуш текшируви (УЗИ) ҳам ўтказилади. Клиника раҳбари, олий тоифали шифокор, таниқли гинеколог Шаҳзода Баҳодировадан бошқа гинекологик касалликлар бўйича ҳам маслаҳат ва тавсиялар оласиз.
Манзил: Тошкент шаҳри, Юнусобод тумани, Марказ-5 (Ц-5), 56-уй, 1-«А» хонадон.
Телефонлар:

(97) 480-98-48 ☎️
(99) 366-00-99 ☎️

@shodmed 👈 (Telegram murojatlar uchun)
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
1. Yurak-qon tomir tizimi hamda ko'z xastaliklariga moyillik kuzatiladi. 30 yoshlardan oshgach, arterial qon bosimi holatiga diqqat qilinsa foydadan xoli bo'lmaydi. Foydali: bodring, limon, uzum, apelsin, asal. Moychechak, marmarak. 19,28, 37 va 55 yoshlarda sog'lig'ingizdagi o'zgarishlarga e'tiborli bo'ling! Oktyabr, dekabr hamda yanvar oylari profilaktika choralari uchun tavsiya etiladi.

2.Oshqozon faoliyati va hazm a'zolaridagi o'zgarishlarga ahamiyatli bo'lishi lozim. Ayollarda qalqonsimon bez xastaliklariga moyillik kuzatilishi mumkin. Foydali: salat bargi, karam, sholg'om, bodring, ko'k piyoz va banan. 20, 25, 29 va 43 yoshlarda salomatligingiz pand berishi mumkin Yanvar, fevral va iyul oylarida sihatgohlarga yo'l olishingiz mumkin.

3.Asab tizimi zo'riqishi, depressiya, asabiylashish va umumiy zo'riqish olatlaridan ehtiyot bo'ling.

Foydali: yalpiz, za'faron o'simligi, muskat yong'og'i,marmarak; qizil lavlagi, olma, shaftoli, anor, uzum, olcha va olxo'ri mevasi. Sog'lig'ingizdagi o'zgarishlarga 12, 21, 39, 48 va 57 yoshingizda ahamiyatliroq bo'ling. Umumiy profilaktika maqsadida iyun va sentyabr oylari xayrli sanaladi.

4.Ushbu raqam sohiblari kamqonlik, bosh og'riqlari va umurtqa pog'onasi kasalliklaridan aziyat chekishlari mumkin.Foydali: Turli meva va sabzavotlar, shuningdek baqlajon, sholg'om, karom va kashnich tavsiya etiladi. Jiddiy o'zgarishlar yuz bermasligi uchun 13, 22, 31, 40, 49 va 58 yoshingizda sog'lig'ingizga ahamiyatliroq bo'lishingiz lozim. Avgust va sentyabr oylari esa umumiy profilaktika uchun mos keladi.

5.Mazkur raqam egalari bosh og'riqlari xususan migren xastaligi, asabiylashish, uyqusizlikka moyil bo'lishadi. Bunday kishilar uchun eng yaxshi davo o'z vaqtida avqatlanib, sakkiz soat uyqu tartibiga rioya etishdir. Foydali: dengiz karami, qo'ziqorin, yong'oq, sabzi, kartoshka, guruch. 14, 23, 41 va 50 yoshingizda salomatligingizga katta e'tibor bering. Sihatgohlarda davolanish uchun iyul, sentyabr va dekabr oylari tavsiya etiladi.

6.Tomoq og'riqlari, burun va nafas yo'llari kasalliklariga moyillik bo'lishi mumkin. Ayniqsa, o'pka faoliyati va tez-tez takrorlanuvchi shamollash holatlariga e'tibor qiling Foydali: anjir, ismaloq, bodom, olma, shaftoli, o'rik, dukkakli don mahsulotlari. Agar yoshingiz 15, 24, 42, 51 yoki 60 da bo'lsa,bu yoshda sog'lig'ingizga yanada e'tiborliroq bo'lganingiz ma'qul. Umumiy profilaktika uchun may, oktyabr, noyabr oylarini tanlashingiz mumkin.

7.Sizni allergik xastaliklar, o't pufagi va immun tizimining sustlashishi alomatlari bezovta qilishi mumkin Foydali: ko'k choy, turshak, sabzavot sharbatlari, bodring, nok, olma, tarvuz. Yoshingiz 16, 25, 34, 43, 52 va 61 bo'lganda sog'lig'ingizga jiddiy e'tibor qarating. Surunkali kasalliklarni oldini olish maqsadida yanvar, mart, iyul, avgust oylari ayni muddao.

8.Jigar faoliyati o'zgarishlari hamda bo'g'im kasalliklariga moyillik bor. Shuningdek, bosh og'riqlari ham bezovta qilishi mumkinJismoniy mashqini bajarishga e'tibor qaratishi maqsadga muvofiqdir. Foydali: qo'ziqorin, karam, qizil loviya, sholg'om, baqlajon, bulg'or qalampiri, pomidor, olma kabi maxsulotlar hamisha taomnomangizda bo'lishiga harakat qiling.Siz 17,27,35, 44 , 53 va 62 yoshingizda sog'lig'ingizga nihoyatda ahamiyatli bo'lishingiz lozim. Umumiy profilaktika uchun esa dekabr, fevral va iyul oylari mos keladi.

9.Siydik pufagi muammolari hamda immun tizimi zaiflashuviga moyil bo'lishadi. Infektsion kasalliklarga oson taslim bo'lish ham aynan shundan. Organizmni chiniqtirishga e'tibor qaratsalar, xastaliklarni engib o'tishlari oson. Foydali: piyoz, sarimsoq, zanjabil, limon, kivi, karam, qovoq, erqalampir.

Shuningdek, yog'li taom va eguliklar miqdorini cheklaganingiz ma'qul. 18, 27, 36, 45 va 63 yoshlarda sog'lig'ingizdagi o'zgarishlarga befarq bo'lmang. Aprel, may, oktyabr oylari umumiy profilaktika uchun asqotishi mumkin.
@SALOMATLIK_SIRLARI
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
📆Inson salomatligi – tug'ilgan kuniga bog'liqmi?📆

Батафсил маълумот бу ерда киринг

👉https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Кока кола ва унинг кароматлари. Бу видео роликдан кейин ҳам кола ичишни давом эттирасизми?
💊 @Salomatlik_sirlari 💊
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
🎥МИЛКЛАРНИ ДАВОЛАШ..

https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
КУП ТЕРЛАШИНГИЗНИНГ САБАБИ!
Иссикда тананинг кизиши хисобига тер ажралиши фаоллашади Бу табиий хол.Бирок куз киш мавсумида хам давом этсачи?
1. Хомиладорликда горманал узгаришлар учун бу кегин утиб кетади
2.Хаяжондасиз:: Катта давраларда нутк сузлашда тадбирга тайёрланаётганда лаб усти энса сохаси пешоналардан тер ажралиши мумкин сиз иложи борича хаяжонингизни назорат килишга харакат килинг
3 Асабийлашяпсиз:: Асабийлик бирор нимадан ховотирга тушишда тер ажралиши фаоллашади хатто култик ости созасида хам ёкимсиз тер ажралади безовталикни тухтатиб тинчланишга харакат килинг
4 Очик хавода сайр килиш тасирида хам терлаш мумкин купрок суюклик ичиб пана салкинда озгина тичланинг.

@SALOMATLIK_SIRLARI
Читать полностью
🔴 ФАРЗАНД КЎРА ОЛМАЁТГАНЛАРГА АЖОЙИБ ЯНГИЛИК!

КЛИНИКА КАРАНТИН ҚОИДАЛАРИГА РИОЯ ЕТГАН ҲОЛДА ПАЦИЕНТЛАРНИ КАБУЛ ҚИЛИШНИ БОШЛАДИ. ТАШРИФ БУЮРИШИНГИЗ МУМКИН.‼️‼️

Инсеминация ёки бачадон ичи инсеминацияси бу жинсий алоқадан олдин олинган эркакнинг уруғ суюқлиги (спермаси)ни аёлнинг бачадонига ёки цервикал каналига киритишдир. У тиббиёт муассасаларида амбулатор шароитда, овуляция кунлари ўтказилади. Ижобий таъсирга бундай эришилади: жинсий ҳужайралар зичлиги оширилади, аёл жинсий аъзосидаги кислотали муҳит ва спермага қарши ҳужайралар (антитаначалар) бартараф этилади. Инсеминация бепушт жуфтликларга ҳомиладор бўлиш имконини беради.
Инсеминация қуйидаги ҳолларда ўтказилиши мумкин:
* эркак жинсий аъзолари ривожланишида туғма ёки орттирилган нуқсонлар бўлса;
* сперма аёлнинг репродуктив тизимига кира олмаса;
* уруғ миқдори камайганда;
* бачадон бўйни шиллиқ каналида спермага қарши антитаначалар бўлса (улар уруғ ҳаркатчанлигини чеклайди).
Фарзанд кўришни истаётган жуфтликлар! Агар бепуштлик муаммоси сизларни қийнаётган бўлса, «Шод Мед Люкс» клиникамизга келишингиз мумкин. Бизнинг тиббиёт муассасамиз инсеминация бўйича тажрибага эга. Шунингдек, «Шод Мед Люкс» хусусий клиникасида барча гинекологик касалликлар даволанади. Барча аъзолар ультратовуш текшируви (УЗИ) ҳам ўтказилади. Клиника раҳбари, олий тоифали шифокор, таниқли гинеколог Шаҳзода Баҳодировадан бошқа гинекологик касалликлар бўйича ҳам маслаҳат ва тавсиялар оласиз.
Манзил: Тошкент шаҳри, Юнусобод тумани, Марказ-5 (Ц-5), 56-уй, 1-«А» хонадон.
Телефонлар:

(97) 480-98-48 ☎️
(99) 366-00-99 ☎️

@shodmed 👈 (Telegram murojatlar uchun)
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Boshimizda 100 ming dona atrofida soch tolasi bor. Shundan kuniga 50-100 ta to‘kilishi me’yoriy holat hisoblanadi. Bundan ortiq to‘kila boshlasa, chora ko‘rishga kirishing!
Odatda erkaklar sochlari haqida ayollar kabi qayg‘urishmaydi. E’tiborsizlikning oqibati esa og‘ir bo‘lishi mumkin. Vaholanki, oddiygina qoidalar bilan soch umrini uzaytirsa bo‘ladi. Soch parvarishini deyarli har kuni amalga oshirish lozim: sochni yuvish, tarash va quritish.
To‘g‘ri tanlang

Shampun va balzam sochingiz turiga mos bo‘lsin. Agar bu borada ikkilansangiz, sartarosh bilan maslahatlashing.
Yuvish

Tana kabi sochga ham tozalik kerak. Yog‘li sochni har 2-3 kunda, quruq sochni esa har 5-6 kunda yuvish lozim. Suv juda issiq bo‘lmasin.
Yaxshilab tarang

Sochni har kuni tarab turing. Bu bosh terisida qon aylanashini yaxshilashga va yog‘ bezlari sekretining sochlar bo‘ylab teng tarqalashiga yordam beradi. Sochni ildizidan uchiga qarab tarash kerak. Ho‘l sochni ehtiyotkorlik bilan tarang.
Quritish

Yog‘li va normal sochlarni fen bilan, quriqlarini sochiq bilan quritgan ma’qul.
Muntazam kaltalating

Sochni muntazam ravishda kaltalatib turish nafaqat tashqi ko‘rinish uchun, balki sochning sog‘lomligi uchun ham kerak. Har uch-to‘rt haftada sartaroshga borib turishni unutmang.
Bosh terisiga e’tibor

Bosh terisidagi har qanday o‘zgarishlar, jumladan, qichishish, yallig‘lanish, kepak yoki sho‘ralashishga bee’tibor bo‘lmang. Sochning holati salomatligingiz aksi ekanligini ham unutmang. Soch to‘kilishi, seboreya paydo bo‘lishi yoki boshqa biror salbiy o‘zgarish kuzatilishi bilan shifokor (dematolog)ga murojaat qiling.
Bosh kiyim

Sochlaringizni qishda qaharaton sovuqdan, yozda esa jazirama sovuqdan bosh kiyim bilan asrang.

@SALOMATLIK_SIRLARI
Читать полностью
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
◾Soch parvarishi: erkaklar uchun tavsiyalar◾

Батафсил маълумотни бу ердан укинг👉https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
🎥SIL KASALLIGI

@Salomatlik_Sirlari
Репост из: 💊Salomatlik Sirlari💊
Бўйни қандай ўстириш мумкин?

Балоғатга етгандан сўнг бўй ўстириш жуда қийин масала. Фақат ўсмир ёшдагиларгина ўсиш зоналари очиқ бўлган пайтида 5 ёки 10 сантиметрга ўсиши мумкин.

Лекин гавдани тўғрилаш, орқа мушакларни мустаҳкамлаш ва кийим танлашда қатор қоидаларга амал қилиш одамни баландроқ қилиб кўрсатади.

Одамнинг бўйи ва генетика омиллари

Илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, одамнинг бўйи шаклланишида асосий ролларни генетик омиллар ва ирқ ўйнайди. Ташқи омиллар (яхши овқатланиш ва спорт билан шуғулланиш) 15-20 фоизгача натижа беради.

Катта ёшда бўйни қандай ўстириш мумкин?

Катта ёшда бўйни 5 см га ўстириш анча осон. Бунинг учун кийиниш услубини ўзгартириш ва гавда яхшиланиши учун мунтазам равишда махсус жисмоний машқлар билан шуғулланиш кифоя.

Букчайишни бас қилинг. Доимий равишда ўтирган ҳолатда бўлиш гавданинг бузилишига ва аста-секин бўйнинг бир неча сантиметр пасайишига олиб келади.

Елкаларни тўғриланг. Елкаларни тўғрилаган ҳолда гавдани тик тутиш — баландроқ бўлишнинг энг оддий усули. Лекин гавдани тўғрилаш — мураккаб ва комплекс даволаш бўлгани учун яхшиси уни шахсий тренер ёрдамида ўтказиш маъқулроқ.

Тана мушакларини мустаҳкамланг. Орқа ва елка мушакларини ривожлантириш гавдани тўғри тутишни енгиллаштириш билан бирга қоматни чиройли қилишга ҳам ёрдам беради.

Тўғри рангда кийининг. Кийим одамни баланд ёки пастроқ кўрсатишга қодир. Бўйни баландроқ кўрсатувчи энг яхши комбинация «оч рангли пастки + қорамтир рангли юқори» тарзда кийиниш ҳисобланади.

https://telegram.me/joinchat/D5d7Tj-Z2YC74cNEFTXgkQ
Читать полностью