Иммунитетни туширувчи одатлар

❗️Қуйидаги ишларнинг кундалик одатларга айланиши иммунитет пасайишига сабаб бўлади - бу айниқса ёш болалар, сурункали касаллиги борлар ва кексалар учун хавфлидир:

🔹Кўп ширинлик истеъмол қилиш;
🔹Кўп туз истеъмол қилиш;
🔹Кам ёки ёмон ухлаш;
🔹Кўп ёғли овқатлар ейиш;
🔹Кам суюқлик (сув) ичиш;
🔹Кам оқсил истеъмол қилиш;
🔹 Кам сабзавот ва мева ейиш;
🔹 Камҳаракат ҳаёт тарзи.

👉 @TIBBIYOT 👈