Intizom – muvaffaqiyatning kaliti! Har bir katta g‘oya, maqsad yoki orzu intizom bilan amalga oshadi. Ammo intizomni shakllantirish va unga rioya qilish ba’zida qiyin bo‘lishi mumkin. Mana sizga yordam beradigan tavsiyalar:
1️⃣ Kichik qadamlar bilan boshlang.Intizom birdan paydo bo‘lmaydi. Kichik, oddiy odatlardan boshlang:
• Erta turish.
• Kunlik rejani tuzish.
• 10 daqiqa o‘qishga vaqt ajratish.
2️⃣ Maqsadlaringizni aniq belgilab oling.Aniq va o‘lchanadigan maqsadlar intizomni saqlashga yordam beradi. Masalan, “Har kuni 20 daqiqa sport bilan shug‘ullanaman” yoki “Bir oyda 2 ta kitob o‘qiyman.”
3️⃣ O‘z vaqtida mukofot bering.Har bir kichik g‘alaba uchun o‘zingizni rag‘batlantiring. Bu yangi odatlarni shakllantirishni osonlashtiradi.
4️⃣ O‘zgarishlarni kuzatib boring.Har kuni yoki har haftada erishgan natijalaringizni yozib boring. Bu motivatsiyani oshiradi va davom etishga undaydi.
5️⃣ Tanaffus qilishdan qo‘rqmang.Ba’zida charchash yoki maqsaddan chalg‘ish tabiiy hol. Ammo tanaffusdan so‘ng yana davom eting. Eng muhimi – to‘xtamaslik!
6️⃣ Chalg‘ituvchilardan qoching.Sizni chalg‘itadigan omillarni kamaytiring: ijtimoiy tarmoqlar, telefon xabarlaridan uzoqroq turing va faqat asosiy maqsadlarga e’tibor qarating.
7️⃣ O‘zingizga ishonchingizni oshiring.Intizom bu – o‘z-o‘zini boshqarish san’ati. Siz bunga qodirsiz! Qanchalik kichik bo‘lmasin, har bir odat katta muvaffaqiyatning bir qismidir.
⚡️
YUKSALISH MAKTABLARI — taʼlim va tarbiya birlashgan dargoh!
📞 +998951010600
🧑💻
@yuksalish_maktab_admin 📱
Telegram | 📱
Instagram 📸
YouTube | 📍
Manzil