❗️
Агар смартфонингиздан кунига бир соат камроқ фойдалансангиз, ишингиз унумдорлиги ошади. Олимлар 278 киши устида тадқиқот ўтказишди.
Турли касбли кўнгиллилар йиғилди ва тўрт гуруҳга бўлинди:
– Биринчи гуруҳ смартфондан кун давомида бир соат камроқ фойдаланишган;
– Иккинчи гуруҳга 30 дақиқалик жисмоний машқлар берилди;
– Учинчи гуруҳ бу иккала ишни ҳам бажарган;
- Тўртинчиси одатларини умуман ўзгартиришмаган.
Натижада, биринчи ва учинчи гуруҳ иштирокчилари икки ҳафталик кузатувдан сўнг, руҳий ҳолат яхшиланганини, ишдаги мотивацияни ва умуман ҳаётдан қониқишлари ошганини таъкидлашган.
Обуна бўлинг👉 @XABARLAR