🌻 NATUVIT☘️VITA shop by dr: Umida Shakirovna

🥦 BROKKOLINI QANDAY MAZALI TAYYORLASH MUMKIN?

👩‍🍳 Video qo‘llanma uchun muallifga rahmat: @igorbokov 💫

💚 Xuddi shu usulda quyidagilarni ham qaynatib tayyorlashingiz mumkin:
🌿 Muzlatilgan no‘xat
🌿 Struchkovaya loviya
🌿 Struchkovaya no‘xat
🌿 Gulkaram
🌿 Edamame dukkaklari

• • •

❤️ Xonimlarim agar ushbu ma’lumot foydali bo‘lsa, iltimos, izohlarda bildiring 👋➕🔥

Sizga katta rahmat 💚 🕊️

Malumot foydali bo’lgan bo’sa yaqinlaringiz uchun ham jo’natib qo’ying🤗

📱Natuvit

–СИЗ  ТАБАССУМ  БУЮРТМА 
        ҚИЛГАНМИДИНГИЗ?!

– Биз сизларга энг беғубор табассумни тақдим қилдик! Қабул қилинг! Қаранг, у сизнинг ҳам чеҳрангизга юқди.

ТАБАССУМ  ҚИЛГАНЛАРГА
   ХАЙРЛИ  БЎЛСИН!

📱Natuvit

❄️ Aссалому алайкум...
Чоршанба тонги муборак бўлсин.

🤲 Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

❄️ Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
❄️ Кўнглингизни хотиржам,
❄️ Чеҳрангизни нурли қилсин.
❄️ Танангизни саломатлик,
❄️ Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!

❄️ Бахт, омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамроҳингиз бўлсин!!

🖲️Natuvit

Vitaminlar haqidagi TOP 5 afsona (mif) 👇
1️⃣ Mif: “Vitaminlar qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi!”
✔️ Haqiqat: Aynan shu tushuncha xavfli bo'lishi mumkin. Vitaminlarning haddan tashqari dozasi sog'lig'ingizga zarar yetkazishi mumkin. Har bir vitamin dozirovkasi sizning deficitlaringiz va holatingizga qarab aniqlanadi.

2️⃣Mif: “Vitaminlar barcha kasalliklar uchun davodir, ularni qabul qilib doim sog'lom va yosh bo'lish mumkin”
✔️ Haqiqat: Vitaminlar tanamiz uchun muhim, ammo ular to‘g‘ri ovqatlanish va sog‘lom turmush tarzi o‘rnini bosa olmaydi.

3️⃣ Mif: “Aptekadagi barcha vitaminlar har qanday miqdorda xavfsizdir”
✔️ Haqiqat: Ba'zi vitaminlar katta dozalarda, ayniqsa tarkibida qon ko'paytiruvchi temir moddasi bo'lganda zararli bo'lishi mumkin. Vitaminlaringizni tabiiy manbalardan olishga harakat qiling.

4️⃣ Mif: "Barcha vitaminlarni bir vaqtning o'zida olish mumkin, multivitamin qabul qilaman"
✔️ Haqiqat: Ba'zi vitaminlar birgalikda yaxshiroq so'riladi, ba'zilari esa bir-biriga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun mutaxassislarning ko'rsatmalari va tavsiyalariga amal qilish muhimdir.

5️⃣ Mif: “Kattalarga qo‘shimcha vitaminlar kerak emas”.
✔️ Haqiqat: Bizning tanamiz hayotning turli davrlarida vitaminlarga turlicha munosabatda bo'ladi. Ba'zida qo'shimcha vitaminlarni qabul qilish, ayniqsa, maxsus sharoitlarda (homiladorlik, stress, oziqlanish yetishmovchiligi va boshqalar) juda foydali bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, vitaminlarni iste'mol qilishda muvozanatga ega bo'lish muhim va har qanday qo'shimchalarni olishdan oldin doimo shifokor yoki mutaxasis bilan maslahatlashing. O'zingizga va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling! 💊

🤩Natuvit

Agar farzandingizni OREO shirinligi bilan siylaydigan bo’lsangiz unda bu video aynan siz uchun.
Oxirgacha ko’rib xulosa qilish o’zingizdan albatta‼️

Yaqinlaringizni ham ogoxlantiring☝

📱Natuvit

🍃 tonggi_motivatsiya ☕️

✨ Hayotingizdagi har bir murakkab vaziyatga bu vaqtinchalik deb qarang. 😍

Tushkunlik tushmang, hayot shunaqa tez o’taganidek, vaziyatlar ham tezgina o’zgaradi🔄

🖲️ Natuvit

Sizni yoki farzandingizni qabziyat muammosi bezovta qiladimi🤔

Saqlab qo‘ying va o‘qing – har bir onaga tanish mavzu. Bolada qabziyat sabablarini aniqlash va yordam berish👆

Normal holatda, bola kuniga 1-2 marta ich qotmasdan axlat chiqarishi kerak.🔺
Kuniga ikki martadan ko‘p yoki umuman chiqmasligi odatiy holat emas va muammoni hal qilish choralarini ko‘rish lozim🔺

📌 Qabziyat sabablarini ko‘rib chiqamiz:

🗣Oziqlanish:

🔺 Kundalik ratsionda yangi sabzavotlar, ko‘katlar yoki yashil sharbatlar bormi?
(Agar bola ichishni xohlamasa, shprits orqali bir necha tomchi berish mumkin – bu ham foydali.)
🔺Organizmdagi kislotalikning ortishi qabziyatga sabab bo‘ladi.
🔺Suv rejimi muhim: jigar o‘t suyuqligi 90% suvdan iborat. Suv yetishmasligi o‘tni quyuq qiladi, natijada turg‘unlik yuzaga keladi. O‘tsiz ichaklar yaxshi ishlamaydi. Bolaga kuniga 1,5–2 litr suv ichirish shart.
🔺Foydali yog‘lar yetarlimi? (zaytun, zig‘ir, kokos, avokado yog‘i yoki gxi yog‘i). Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ertalab och qoringa bir choy qoshiq zaytun yog‘i qabziyatni kamaytiradi.🥑

🔴 Jismoniy faollik:
Harakat – limfa oqimini faollashtirib, ichki organlar ishlashini yaxshilaydi. Har kuni harakatda bo‘lgan hujayralar turg‘unlikni oldini oladi. Kam harakatli hayot tarzi bilan yashaydigan bolalarda qabziyatga moyillik yuqori.

🔴 Ichak va ovqat hazm qilish tizimida muammolar:

• O‘t pufagining noto‘g‘ri ishlashi.
• Ferment yetishmovchiligi.
• Oshqozon kislotaligi pastligi.
• Qovurg‘a ichakning ta’sirchanligi. Bu muammolarni kunlik nazorat qilish zarur.

🔴 Parazitlar va zamburug‘lar.

🔴 Stress va ich qistoviga qarshi turish:
Bola ich qistovini nazorat qilib, chiqarmasdan turib ketsa, bu jarayon ichaklarga salbiy ta’sir ko‘rsatadi🩺

📌📌📌📌 Qabziyat bolaning organizmida toksinlarning to‘planishiga olib keladi. Agar bola kun davomida ichakni bo‘shatmasa, kechasi ichaklardagi suv (va toksinlar) qayta organizmga so‘riladi. Bu esa qonda toksinlarning ortib ketishiga sabab bo‘ladi. Natijada ichaklarda yallig‘lanish yuzaga keladi, bu esa asab tizimi va miyaning yallig‘lanishiga olib kelishi mumkin.

Nima yordam beradi🔺

🔺Yuqorida aytilgan sabablarni bartaraf etish.
🔺Quyidagilarni qo‘llash:
• Har kuni ertalab uyg‘ongach bir stakan iliq suv ichish. Kechasi esa limon sharbati qo‘shilgan suv ichish (o‘t suyuqligini yaxshilaydi).
• Magniy sitrat iste’moli.
• Mineral suv Donat.
• Psillium (ovqat orasida suv bilan aralashtirib ichish).
• Artiшok va Arabinogalaktan (suv bilan aralashtirib ichish).
• Kletchatka (qovoq, zig‘ir urug‘i yoki zig‘ir bo‘tqasi).
• Kivi (ichak peristaltikasini kuchaytiradi).🔺

Sog‘lom odatlarni shakllantiring o’zingiz va farzandingizning sog‘lom hayot tarziga hissa qo‘shing🔺
Va yaqinlaringiz uchun ham hissa qo’sing🤗

📱Natuvit