Tibbiyot Sahifasi

@TibbiyotSahifasi

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Медицина

Каналда берилган маълумотларни шифокор маслахати билан қўлланг!

Связанные каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Tibbiyot Sahifasi

10 Mar, 17:49

🌙Рўза тутишнинг организмга фойдалари

Рўза нафақат диний, балки соғлиқ ва руҳий жиҳатдан ҳам инсонга улкан фойда келтиради.

1. Физиологик фойдалари
— Инсулин даражасини пасайтиради — Инсулин резистентлигини йўқотиб, ҳужайраларнинг инсулинга сезгирлигини оширади.
— Аутофагия — Рўза пайтида ҳужайралар ўзларини тозалайди ва янгиланади.
— Ёғларни эритиш — Танани энергия билан таъминлаш учун ёғ заҳираларидан фойдаланиш механизми ишга тушади.
— Гормонлар мувозанатини тиклайди — Рўзада тестостерон ва ўсиш гормони кўпроқ ишлаб чиқилади. Аёллик гармонлари нормага қайтади.

2. Руҳий психологик фойдалари
— Васваса ва нафс хоҳишларни жиловлайди.
— Онгни тозалайди ва ишораларни қабул қилиш қобилиятини оширади.
— Ўзини англаш ва ички тўсиқларни йўқ қилишга йўл очади.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

2.8k 1 4

Tibbiyot Sahifasi

9 Mar, 17:19

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🦷Чақолоқларда тиш чиқишининг асосий белгилари?

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

5.3k 1 56 2

Tibbiyot Sahifasi

9 Mar, 12:13

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Агар қўлга зирапча кирса, уни зарарсиз чиқариш усули

🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

6k 1 137 1

Tibbiyot Sahifasi

8 Mar, 16:09

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ҳолсизликдан тезда қутилиш йўли.

Видеони ўзингизга сақлаб олинг ва яқинларга ҳам юбориб қўйинг.

🚀 Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

4.9k 1 76 1

🫗Суннатнинг фойдалари

☑️Ўтириб сув ичаётганингизда жисмингиздан зарарли моддалар чиқиб кетар экан.
☑️ Шуларнинг қаторида буйрак тошлари хам ташқарига хайдалар экан.
☑️Сувни уч марта бўлиб-бўлиб ичаётганингизда эса, хар сафар тўхтаб, нафас олганингизда, хаводан кислород олиб, бу билан тананингизга инсулин юборар экансиз.
☑️Инсулин эса тана қандли диабет касаллиги билан оғришининг олдини олади...

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

7k 1 79

Tibbiyot Sahifasi

6 Mar, 12:23

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❌ Хеч қачон болаларни бу ҳолатда кўтарманг!

Кўпчилик болаларни кўтаришда хатоликка йўл қўяди, бу эса уларнинг соғлиғига жиддий зарар етказиши мумкин.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

7.9k 1 83

Tibbiyot Sahifasi

6 Mar, 07:45

00:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Табиатнинг ўзи табиб...

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

6.5k 1 48

Tibbiyot Sahifasi

4 Mar, 12:30

Маҳзунлик 〰️ ўпканинг заифлашишига сабаб бўлади.

Асабий таранглик 〰️ юрак ва ақлнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Безовталик 〰️ ошқозоннинг заифлашишига сабаб бўлади.

Ғазаб 〰️ жигарнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Қўрқув 〰️ буйракнинг заифлашишига сабаб бўлади.

Барча ёмон ҳислардан қочинг! Доим шукурда бўлинг!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

8.8k 1 142

Tibbiyot Sahifasi

2 Mar, 19:08

Бодом - бу уйқу таблеткалари ўрнига алмаштириш учун ажойиб вариант!

👉 Бодом таркибида уйқу гормони мелатонинни кўтарадиган моддалар мавжуд. Ёнғоқдан фойдаланиш яна бир гормон - кортизол мавжуд, стрессни камайтиради.

👉 Тунги дам олишнинг ижобий таъсири илмий тажрибалар билан тасдиқланган.

👉 Олимларнинг тавсияларига кўра, уйқудан олдин камида бодомнинг мақбул қисми 30 грамм.👇

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

8.3k 1 68

Tibbiyot Sahifasi

28 Feb, 12:23

Кун давомида энергияга тўлиб юриш учун нима ейиш керак?

✅Тухум — сифатли оқсилга бой бўлиб, витаминлар, минераллар ва Омега-3 ёғ кислоталарига тўйинган.

✅Банан — калий, клетчатка ва витаминлар манбаи. Банан сизни кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради.

✅Ёнғоқ ва уруғлар — клетчатка, фойдали ёғлар ва оқсилга бой. Бодом, кешю, ёнғоқ ва бошқалар кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради.👇

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

7.1k 1 43

Tibbiyot Sahifasi

25 Feb, 14:03

00:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Фарзандингиз зукко ва билимдон бўлишини хоҳлайсизми? 🔥

✅Диққат ва хотира мустаҳкамланади
✅Нутқ ривожи тезлашади
✅Мантиқий фикрлаш ва ўқиш қобилияти кучаяди

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

10.8k 1 214

Tibbiyot Sahifasi

25 Feb, 07:13

❗️Тадқиқотларга кўра, эрталаб соат 09:00 дан кейин нонушта қилиш депрессия хавфини бир неча марта оширади

Олимлар буни 11 йил давомида 24 минг кишида ўрганишди ва озиқ-овқат ва менталитет ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар. Эрта нонушта қилиш (соат 8:00 гача) организмнинг сиркадиялик ритмларига мос келади ва метаболизмни яхшироқ тартибга солади, бу эса руҳий барқарорликка ижобий таъсир кўрсатади. Аксинча, нонушта қилишни кечиктириш ёки бутунлай ташлаб кетиш кортизол (стресс гормони) даражасини ошириб, депрессия хавфини кучайтириши мумкин.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

8.2k 1 39

Tibbiyot Sahifasi

23 Feb, 14:58

Қайси шифокор нимани даволайди?

— Соч касалликлари шифокори – Трихолог
— Тери касалликлари – Дерматолог
— Юрак шифокори – Кардиолог
— Кўз шифокори – Офталмолог
— Жигар шифокори – Гепатолог
— Асаб шифокори – Невролог
— Ошқозон шифокори – гастроэнтеролог
— Суяк жароҳатлари шифокори – Травматолог
— Геморрой шифокори – Проктолог
— Бўғим касалликлари – Ревматолог
— Ўсма касалликлари шифокори – Онколог
— Буйрак шифокори – Нефролог
— Томоқ, бурун, қулоқ шифокори – отоларинголог (ЛОР)
— Жинсий тизим шифокори – Уролог, Гинеколог
— Нафас олиш органлари шифокори – Пульмонолог

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

8.5k 2 107

Tibbiyot Sahifasi

23 Feb, 09:03

#ёдлаб_олинг
Ҳаким деди: Етти нарсани тавсия қиламан, уни ёдлаб амал қилсанг, саломат бўласан:

1. Ғаюр, ичиқора билан шерик бўлма.
2. Ҳасадчидан бирон нима сўрама.
3. Жоҳил, нодон билан яқин бўлма.
4. Ўзингдан кучли билан курашма.
5. Иккиюзламачи билан биродар бўлма.
6. Бахил билан дўст тутинма.
7. Сирингни ҳеч кимга ишониб, омонат қилма.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

9.4k 2 65

Tibbiyot Sahifasi

21 Feb, 19:48

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Қон кўпайиб озишни, бонусига эса қабзиятдан ҳам қутилишни хоҳлайсизми?

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

7.4k 1 111

Tibbiyot Sahifasi

19 Feb, 12:01

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Отаси билан мунтазам ўйнаган болалар ақллироқ, тартиблироқ, бахтлироқ бўлар экан!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

10.1k 1 185

Tibbiyot Sahifasi

15 Feb, 10:09

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Овқатдан кейин мева ейиш зарар!

Мевани овқатдан кейин эмас аксинча 15-20 дақиқа ёки 30 дақиқа олдин ейиш керак!!!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

9.3k 1 115

Tibbiyot Sahifasi

15 Feb, 06:33

00:43

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Эрталаб оч қоринга ярим литр иссиқ сув ичишнинг 5 та ажойиб сабаби!

Кўпчилик кунни сув ичишдан бошлайди, лекин айнан иссиқ сув ичиш янада фойдалироқ!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

9.4k 1 164

Tibbiyot Sahifasi

14 Feb, 14:31

Жигарни уйда тозалаймиз

Жуда оддий ва фойдали сабзавотли коктейль

Рецепт: 3 та сабзи, 2 та яшил олма, 1 та лавлаги, яримта лимон, янги занжабил илдизи (имбир), исмалоқ барглари.

Барча сабзавотларни яхшилаб ювиб, блендерда аралаштиринг, ҳосил бўлган сабзавотли ичимликка 2 стакан сув қўшинг.

Коктейлни музлатгичда сақланг!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

7.9k 1 97

Tibbiyot Sahifasi

13 Feb, 20:27

😴 Олимлар катталарга тахминан 8 соат ухлашни тавсия қилади

Ёшга қараб уйқу нормалари:
- 0-3 ой - 14-17 соат
- 4-11 ой - 12-15 соат
- 1-2 йил - 11-14 соат
- 3-5 йил - 10-13 соат
- 6-15 ёш - 9-11 соат
- 14-17 ёш - 8-10 соат
- 18-65 ёш - 7-9 соат
- 65+ - 7-8 соат

Кунига 5-7 соатдан кам ухлаш инсон умрини 12 фоизга қисқартиради.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг

👉 https://t.me/TibbiyotSahifasi

10k 1 101 3

Показано 20 последних публикаций.

280

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Заработок с телеграм-канала

Ваш доход с телеграм-канала

Деньги с телеграм-канала

Tibbiyot Sahifasi

Гео и язык канала

Категория

280

Популярное в канале