ТЕЛЕКАФЕ

@telecanalcafe Нравится 1

Телекафе. Канал со вкусом.
Группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/telekanalcafe/
Сайт в Instagram https://www.instagram.com/telecafe_uz?r=nametag
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!!
Гео и язык канала
Узбекистан, Русский
Категория
Другое


Написать автору
Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Русский
Категория
Другое
Добавлен в индекс
31.12.2018 23:28
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
166
подписчиков
~132
охват 1 публикации
~67
дневной охват
~5
постов / нед.
79.5%
ERR %
0.15
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
309 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Gif Приколы
hromosoma
Будь в форме! 💪
Life In Tattoo
Telegram Catalog
sʜᴇʏᴋ.ᴍᴜᴢ 🚀
Доза Информации
Интересно❓знать
СДЕЛАНО В СССР 🌎
Игры на Андроид
Facts and Myths
Men's Outlook
Бизнес мотивация
Бизнес Идеи 2.0
Мир Интима
Пацанские
Охота и Рыбалка
Алкоголь
FREE STEAM
Mr. Marmok!
ПРИКОЛЫ😂😜😃
+100500 🍿
Телега смеха
Даром!
Библия | Bible
⚫ ⚪ F R E E D O M ⚪ ⚫
BASSTIME🔊
Music_Like_Style
Каналы, которые цитирует @telecanalcafe
💫LavaMusicS🎷💫
Мир Вэлнэс
Будь в форме! 💪
Life In Tattoo
🎀Sapphire_Baby 👼🏻🎀
sʜᴇʏᴋ.ᴍᴜᴢ 🚀
Бизнес мотивация
Бизнес Идеи 2.0
Душа писателя
Алкоголь
FREE STEAM
Карикатура
ПРИКОЛЫ😂😜😃
BAR Telegram
+100500 🍿
Телега смеха
Crazy chan
Даром!
HσσĻιgαηѕ Mυѕι¢
⚫ ⚪ F R E E D O M ⚪ ⚫
♠MuzikaKayF♠
Выкуривай🥀
🔥Дикий Кайф🔥
?leasure????? ?
Only Meloman
?9_Gramm'OFF?⤵️
Aliexpress для людей
ℱ𝓁𝒶𝓉𝓁𝒾𝓃ℯ
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
ТЕЛЕКАФЕ 15 Oct, 11:02
ТЕЛЕКАФЕ 12 Oct, 19:35
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

🌏 Новостные
@actual_gif-Прикольные gif
@makeup_l-Идеальный макияж
@pr_psy-Практическая психология
@okniga-О, книга!

📱 Медиа
@oboi_dlya-HD/4K обои
@lovewallpeper-обои для авы
@LavaMusics-Музыка души
@HD_Wall_smm-HD Обои
@tworiart-Искусство
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@clubTG210-Авы, обои и графика
@oboismart-Обои На Смартфон

💞 Цитатники
@fen1y-Феникс Души
@dusheevnoooo-Душевно
@stranagrusti-Оставь меня..
@narkotiklife-Найди себя тут.
@Gruppa_Boli-Группа о Грусти
@melancholics_01-Меланхолия
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@BlackSunset-Чёрный паблик
@clubtg28-Цитаты и афоризмы
@just_loveees-Про любви
@hamlo_1-Учись хамить
@smertelniy_zakat-Адский разгон
@derzkie_channel13-Дерзкие 21V
@beckonechno21-Бесконечность
@girly_tg-Сохранёнки
@flatline_gr-Душевные картинки

🏡 Для дома
@telecanalcafe-Телекафе

💰 Торговля
@aliexprecs-AliExpress
@alixaVIP-Полезные товары
@shopingry-Лучшее с Алиэкспресс

🎼 Музыка
@NewMusicOffline-ТОП музыка
@muzZone_9Gramm-9GrammoFF
@melomaniaw-Only Meloman
@Musicforbrokenhearts-Sad music
@mirdlyadj-мир для dj
@pleasure_music_jg-Ваши хиты
@musons-Зарубежные песни
@GirlTopik-Дикий Кайф
@FreSh_Muzz-свежие музыки
@vukyrivay-Здесь твои треки
@muzikakayf-Музыка кайф
@Ring_ton_mus19K-лучшая музыка
@OGbeats-Самые свежие хиты
@music_box_2019-Русский музон
@music_canal222-Favorit Music
@jony_office-Jony
@ddlliiii-Здесь твоя атмосфера
@Hooligans_Music-Бомбовые треки

📖 Книги
@mmbib-Психология ребёнка
@el_biblioteka-Эл.Библиотека
@cciinniik-Цинизм
@Silentium_Pvseti-Жиза

🎉 Развлекательное
@grastuff-Халява
@crazy_chan-Мемчики
@telegasmexa-Телегасмеха
@anime_moments-Аниме фотки
@gryazniy_mem-черный юмор
@stopytsot-Весёлые картинки
@bar_telegram-Все об алкоголе
@all_humour-Лучший юмоР!
@prikol_gifts-Приколы
@karikatyra-Карикатуры
@cats_house-Коты
@otkritkauzb-Открытки
@VideoRoll-Вирусные Видео
@music_800-АУФ треки

🎩 Для мужчин
@keys_steam-Раздачи Steam
@Alko_gol-Алкогольные Напитки
@clubTG23-О стиле и жизни
@CS_uz-Cs 1.6 vs Cs Go
@girls_flow-Отборные Школьницы
@thisisufc-новости UFC
@worthliving-Треки Для Души

✍️ Авторские
@jiznennoo_01-Le Bonheur
@MifGreece-Мифология Греции
@Camellia_09-Camelia
@clubTG216-Авторские каналы
@moyaadushaa-Канал с душой

📚 Образование
@topdevelopment-Саморазвитие
@pishudusha-Душа Писателя
@our_ummah-Религия Ислам
@ezzzeng-Easy Английский
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты

📈 Бизнес
@my_biznes_onlayn-Бизнес онлайн
@The_Goal-Бизнес Идеи
@cash_biznes-Бизнес Мотивация

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty-Реальные факты
@vekjivi-Секреты долголетия
@NatureMysterious-Дикий Мир
@AirPhotoTg-AiR Photo
@psyh_love-Психология отношений
@historifoto-История в фото
@clubTG25-Про путешествия
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе
@hromosoma_46-Факты мира сего

🎬 Кино
@GLmovie-Все о кино
@new_musika-BooM music 500M
@muzforu-Топ Музоны
@Sheyk_muz-Top Music
@mult_zona-Мультфильмы

💄 Для женщин
@UK_beauty-Индустрия Красоты
@megdunami-Между нами
@Shefpovar_didi-Вкусные рецепты
@clubTG24-Советы для девчуль
@edapost-Великая трапеза
@kruchkom_mk-Вяжем крючком
@sedobniybuket-Съедобные букеты
@knitochka-вязание
@sapphire_kids-Турецкая одежда

📨 Для Telegram
@clubtg217-Для Telegram
@anime_stik-Аниме стикеры

🏀 Спорт и красота
@global_mma-мир ММА
@lifeintatto-Life In Tattoo
@malchikidvora-топовые парни
@limerence_13-прекрасная жизнь
@ihbest-Библия витаманьяка
@being_fit-Будь в форме!
@alitogood-Скидки AliExpress
@worldwellness-Мир Вэлнэс
@raskraski_as-Раскраски
@bon_app-Вкусные рецепты
@estettic-Эстетика в фото
@be_kreativ-Хендмейд идеи

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 10 Oct, 14:34
ТЕЛЕКАФЕ 10 Oct, 13:56
​​Минимум калорий! Рецепт низкокалорийного БУТЕРБРОДА с мясным паштетом. Быстро и очень вкусно!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
курица - 300 г; орехи грецкие молотые - по вкусу; лук ½ шт.; чеснок - по вкусу; соль; перец; хлеб кусок; зелень.

Отваренное заранее куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Репчатый лук и чеснок нарежьте мелкими кубиками. Соедините в миске курицу, лук, чеснок и грецкие орехи. Добавьте специи по вкусу. Добавьте куриный бульон при необходимости. Пробейте массу с помощью блендера до однородности. Намажьте цельнозерновой хлеб получившимся паштетом. Готовое блюдо украсьте зеленью.
В одной порции (100 г) низкокалорийного бутерброда с мясным паштетом от Тани Рыбаковой всего 118 ккал вместо 220-380 ккал в отличие от классического рецепта.
Приятного аппетита!

#бутерброды #следимзакалориями
😋 3
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 7 Oct, 19:38
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

🎓 Познавательное
@actual_gif-Прикольные gif
@fsGym-Строим свое тело
@loft_live-Книжный чердак
@spc_porn-Научное порно
@mapsmind-Мировые рейтинги
@vekjivi-Секреты долголетия
@NatureMysterious-Дикий Мир
@psyh_love-Психология отношений
@AirPhotoTg-AiR Photo
@Sssr_1922_1991-Ссср фото
@clubTG25-Про путешествия
@LimeGrusha-Искусство

💞 Цитатники
@Sher2003344-бродяжие цитаты
@the_sense-Со смыслом
@fen1y-Феникс Души
@miamori-Чёрное море
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@CitationGreat-Цитаты Великих
@Lovely_Kanal-Это твой выбор
@nargiz_han-Стихи для души
@Moodsup-Only girls
@smertelniy_zakat-Адский разгон
@Topovoy-Суицид

📱 Медиа
@amazingHD-HD Wallpapers
@Tattoobig-Эскизы татуировок
@tworiart-Искусство
@wallcoopers-Обои и музыка
@OpenFear-Мистика, Ужасы
@chemogan-райский уголок
@Ani_Live-Просмотр аниме

✍️ Авторские
@soulblazes-Частичку себя
@moyaadushaa-Канал с душой
@clubTG216-Авторские каналы

🌏 Новостные
@Notarius_rf-Нотариус на связи
@news_1channel-Первый Канал
@Tekst_pesniii-треки и текст

📚 Образование
@our_ummah-Религия Ислам
@samotf-Лучше, чем школа
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки

📈 Бизнес
@my_biznes_onlayn-Бизнес онлайн
@clubTG212-Истины бизнеса

💰 Торговля
@ali100re-Дешевый Али Уз
@shopingry-Лучшее с Алиэкспресс
@alixaVIP-Полезные товары

🎬 Кино
@GLmovie-Все о кино
@imperiya_music-Music Kaif
@muzforu-Топ Музоны
@Cartoons_228-Кино HD
@horror_kino-Фильмы ужасов
@clubnaj-Electronic music

💄 Для женщин
@megdunami-Между нами
@nejnost_jizni-Нежность
@knitochka-вязание

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora-топовые парни
@limerence_13-прекрасная жизнь
@ihbest-Библия витаманьяка
@dietrec-Ешь и худей
@clubTG214-Тренировки и питание
@uefaChempions-Футбол news

🎉 Развлекательное
@telegasmexa-Телегасмеха
@karikatyra-Карикатуры
@thebestchouse-i want
@grastuff-Халява
@anekdoty_prikol-Приколы
@VideoRoll-Вирусные Видео
@marmok_group-Mr.Marmok

🎼 Музыка
@mp3Sound-Best Music Sound
@GirlTopik-Дикий Кайф
@bestssoonngg-Популярные песни
@music_box_2019-Русский музон
@Musicforbrokenhearts-Sad music
@BanMuz-Музыка для души
@norMuzlo-От души душевно в уши
@usa_muzon-НочьМузыкаКайф
@Ring_ton_mus19K-лучшая музыка
@podushe17-Music Ocean 20.19
@Reprossia-Рэпчик в тачку
@OGbeats-Самые свежие хиты

🎩 Для мужчин
@CS_uz-Всё о КС 1.6
@ohota_iribalka-Охота и рыбалка
@AllForMans-Девушки, тачки
@foccoff-FOC
@Alko_gol-Алкогольные Напитки
@tiger_magazine-Мужской журнал
@worthliving-Треки Для Души
@P_bubble_gum-Твоя Бывшая
@thisisufc-новости UFC
@topgirls96-Соблазнительница
@KittyHD-сексуальные gif фото
@raskraski_as-Раскраски
@pr_psy-Практическая психология
@okniga-О, книга!
@bon_app-Вкусные рецепты

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 7 Oct, 18:44
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
Первый месяц осени позади и настала пора утепляться!

💁 На нашем Канале Вы найдете оригинальные и уютные аксессуары для всей семьи!

Шапки, шарфы, снуды ручной работы из турецкой пряжи и натурального меха! Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
T.me/Elzaraknitt1
ТЕЛЕКАФЕ 4 Oct, 20:48
​​Минимум калорий: рецепт низкокалорийных МАФФИНОВ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яйца - 2 шт.; овсяные хлопья - 1 стакан; мука овсяная - ½ стакана; разрыхлитель - 2 ч.л.; йогурт - 200 мл; банан - 2 шт.; шоколад - 10 г.

Соедините в миске яйца, овсяные хлопья, овсяную муку, разрыхлитель, йогурт и бананы. Пробейте массу блендером до однородной консистенции. Шоколад мелко нарубите ножом. Разлейте тесто по формочкам. Добавьте в маффины нарубленный шоколад. Помимо шоколада, можно положить ягоды, орешки или сухофрукты. Поставьте маффины в разогретую до 200 °С духовку и выпекайте 15 минут. Готовые маффины украсьте шоколадом.
В одной порции (100 г) низкокалорийных маффинов от Тани Рыбаковой всего 175 ккал вместо 400 ккал в отличие от классического рецепта.
Приятного аппетита!

#следимзакалориями #маффины
😋 1
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 4 Oct, 13:38
Здравствуйте, дорогие Подписчики! Я являюсь Администратором канала @ElzaraKnitt.
К сожалению, сегодня по техническим причинам мой аккаунт Телеграмм был удален и доступ к каналу потерян, также как и переписки с заказчиками.

Если Вы уже сделали заказ и ожидаете свою шапку/снуд и т д - пожалуйста напишите мне на @Elzara_knitt! Мой номер телефона +998901101839.

Новая ссылка на канал T.me/ElzaraKnitt1
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 2 Oct, 22:06
ТЕЛЕКАФЕ 1 Oct, 23:12
​​Тесто для хачапури на кефире

✔ Ингредиенты:


- Кефир — 250 гр.
- Соль — 0,5 ч. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Разрыхлитель для теста — 0,5 ч. л.
- Мука — 2,5 ст.


✔Приготовление

1.Подготовьте все необходимые ингредиенты. В кефире комнатной температуры разведите сахар.
2.Добавьте теперь соль и разрыхлитель. Всыпьте половину муки, хорошенько перемешайте ложкой. Затем переложите тесто на рабочую поверхность, подсыпьте еще муки и замесите мягкое элластичное тесто.
3.Тесто готово. Подгтовьте начинку из сулугуни или моцареллы. Тонко раскатайте тесто, выложите в середину начинку, соберите и защипните края. Раскатайте полученный мешочек скалкой в лепешку.
4.Обжарьте хачапури на сковороде с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита.
#вкусная_кухня #хачапури

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 1 Oct, 13:40
​​Минимум калорий! Рецепт низкокалорийных ОЛАДИЙ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яйца - 2 шт.; творог - 100 г; банан - 1 шт.; молоко - по вкусу; масло оливковое; мёд; миндаль.

С помощью блендера соедините до однородности яйца, немного молока, творог и банан. Если тесто получится слишком густым, добавьте ещё молока и тщательно перемешайте. На разогретую сковороду капните оливкового масла. Обжаривайте оладьи в двух сторон до румяной корочки Подавайте оладьи, украсив мёдом и рубленым миндалём.
В одной порции (100 г) низкокалорийных оладий от Тани Рыбаковой всего 170 ккал вместо 322 ккал в отличие от классического рецепта.
Приятного аппетита!

#следимзакалориями #оладьи

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 30 Sep, 19:00
Лайфхаки
Лайфхаки на каждый !
https://t.me/masteratut
ТЕЛЕКАФЕ 30 Sep, 11:58
Добрый день!!! Завтра на канале @podarok_uzb основателем которого является молодой человек, запускается мега конкурс с призами от 50$ до 150$

Хотите узнать подробнее переходите по ссылке: 👇
https://t.me/podarok_uzb

P.S. наш канал является спонсором данного конкурса!
ТЕЛЕКАФЕ 29 Sep, 08:52
​​Минимум калорий! Рецепт низкокалорийного ХОЛОДЦА.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

телятина - 200 г; курица - 200 г; желатин - 30 г; чеснок - по вкусу; морковь - 1 шт.; вода - 4 л; перец; соль; лавровый лист; зелень.

Мясо нарежьте небольшими кусочками. Морковь нарежьте кружочками. Мелко нарубите зелень. В кастрюлю с водой положите душистый перец, лавровый лист и соль по вкусу. Положите в кастрюлю мясо и морковь. Доведите до кипения и снимите пену. Варите на умеренном огне около 30 минут. Бульон процедите в форму. Добавьте в процеженный бульон быстрорастворимый желатин и перемешайте. Выложите в бульон мясо с морковью и добавьте зелень. Уберите в холодильник до застывания. Готовый холодец украсьте зеленью и подавайте с горчицей.
В одной порции (100 г) низкокалорийного холодца от Тани Рыбаковой всего 100 ккал вместо 334 ккал в отличие от классического рецепта.
Приятного аппетита!

#холодец #следимзакалориями

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 28 Sep, 19:37
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

📨 Для Telegram
@actual_gif-Прикольные gif
@makeup_l-Идеальный макияж
@mapsmind-Мировые рейтинги
@fsGym-Строим свое тело
@anime_stik-Аниме Стикеры
@clubtg217-Для Telegram
@tel_cat-Каталог Телеграм

🎼 Музыка
@muzikarose-Чёрная Музыка Души
@hooligans_music-бомбовые треки
@liveinmusicc-Хитовые музыки
@dance_100-Зажигай с нами
@melomaniaw-Only Meloman
@JusieMusic-Music For Mood
@Usa_TracK13-НочьМузыкаКайф
@Basst1me-Топ бас музыка
@MusicNonOff-Music Chanel
@kaifmuzi-Треки для всех
@mirdlyadj-мир для dj
@norMuzlo-От души душевно в уши
@bestssoonngg-Топовая музыка
@ta_samaya_music-satisfaction
@deco_muz-Звук твоей души
@Camellia_mu-Треки 2020
@MuZicA_2k19-бомбовая музыка
@Ring_ton_mus19K-лучшая музыка
@xxx_your_playlst-Живи музыкой

📱 Медиа
@amazingHD-HD Wallpapers
@Tattoobig-Эскизы татуировок
@lovewallpeper-обои для авы
@LavaMusics-Музыка души
@Uzb_novosti-Жизнь Узбекистана
@clubTG210-Авы, обои и графика
@wallpaper7D-HD Avatarki

📖 Книги
@el_biblioteka-Эл. Библиотека

💄 Для женщин
@UK_beauty-Индустрия Красоты
@SalatiQ-Салатов Рецепты!
@edapost-Великая трапеза
@clubTG24-Советы для девчуль
@kanzashi_hm-Все о канзаши
@origid-Оригид
@knitochka-вязание

💰 Торговля
@podarok_uzb-Подарки для всех
@alixaVIP-Полезные товары
@shopingry-Лучшее с Алиэкспресс

🌏 Новостные
@news_1channel-Первый Канал

🏡 Для дома
@Moya_Kuxnya-Дневник повара

🎉 Развлекательное
@telegasmexa-Телегасмеха
@anime_moments-Аниме фотки
@gryazniy_mem-черный юмор
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@bar_telegram-Все об алкоголе
@all_humour-Лучший юмоР!
@prikol_gifts-Приколы
@VideoRoll-Вирусные Видео
@grastuff-Халява
@this_is_prikoli-мемы и приколы
@detaramedes-Аниме
@Topicals-Новости Юмор

✍️ Авторские
@Camellia_09-Camelia
@Alko_Gol-Напитков Благородство
@clubTG216-Авторские каналы

🎩 Для мужчин
@men_s_look-Гид по стилю
@ohota_iribalka-Охота и рыбалка
@armory_top-Оружейная
@keys_steam-Раздачи Steam
@draka_notonlyfights-Драки
@tiger_magazine-Мужской журнал
@ti_chto_ohuel-твоя галерея
@clubTG23-О стиле и жизни
@topgirls96-Красавицы мира
@workhardmakebiz-Биз. идеи
@Mens_outlook-Only to men
@KittyHD-сексуальные gif фото
@xd_video-Треш дня

🎬 Кино
@BestKL-Клубная Музыка 2019
@m0viesNew-Новинки фильмов
@muzforu-Топ Музоны
@horror_kino-Фильмы ужасов
@animesubdesu-Смотреть аниме

💞 Цитатники
@narkotiklife-Найди себя тут.
@poezia_life-Поэзия души
@fen1y-Феникс Души
@grustniy_crabic-Боль души
@ttrenchh-сохраны
@stickystore-залипай
@for_soul1-Душа подростка
@just_loveees-Про любви
@derzkie_channel13-Дерзкие
@clubtg28-Цитаты и афоризмы
@smertelniy_zakat-Адский разгон
@bemyforever-Холодная любовь
@abaldeyte-Абалдеть
@Mislyi-я вылезу тебе душу
@flatline_gr-Душевные картинки
@celebritiescitaty-Цитаты

📚 Образование
@clubTG215-Образовательные
@our_ummah-Религия Ислам
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@Silentium_world-Путешествие

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty-Реальные факты
@psyh_love-Психология отношений
@historifoto-История в фото
@vekjivi-Секреты долголетия
@my_youth-Учимся английскому
@NatureMysterious-Тайны Природы
@ussr_back-Сделано в Союзе сср
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@AirPhotoTg-AiR Photo
@Sssr_1922_1991-Ссср фото
@psychologylifehack-Психология
@hromosoma_46-Факты мира сего
@ezhik_v_oblakah-Про Азию
@UnArtista-Художник Ди Каприо
@xalvaxalva-Халява и скидки
@techssmart-Про технологии

🏀 Спорт и красота
@alitogood-Стильный AliExpress
@worldwellness-Мир Вэлнэс
@raskraski_as-Раскраски
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@spc_porn-Научное порно

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 27 Sep, 21:37
​​Минимум калорий! Рецепт низкокалорийной ПАСТЫ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

курица - 200 г; паста из цельнозерновой муки - 300 г; помидоры в собственном соку - 200 г; фасоль стручки - 100 г; тмин; масло оливковое; зелень; специи; соль.

В куриный фарш добавьте немного тмина, оливковое масло, соль и зелень по вкусу. Из куриного фарша сформируйте фрикадельки. Выложите фрикадельки на противень и запекайте в духовке в течение 20 минут. Помидоры в собственном соку нарежьте кусочками. Обжарьте помидоры вместе со стручковой фасолью. Отварите пасту из цельнозерновой муки до полуготовности. Добавьте на сковороду к овощам томатный соус. Выложите в соус запечённые фрикадельки и томите несколько минут. Выложите пасту к соусу и доведите до готовности. Готовую пасту выложите на тарелку и украсьте зеленью.
В одной порции (100 г) низкокалорийной пасты от Тани Рыбаковой всего 116 ккал вместо 274 ккал в отличие от классического рецепта.
Приятного аппетита!

#паста #следимзакалориями

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 21 Sep, 07:00
​​Капуста уже созрела на грядках! Как же её вкусно приготовить? Советуем попробовать наш гарнир из КАПУСТЫ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

капуста - 1шт.; масло растительное - 25 мл; лук - 1 шт.; яблоки - 1 л; лавровый лист - 2 шт.; чеснок - 2 зубчик; сахар - 1 ст.л.; яблоки - 1 шт.; соль - по вкусу.

Лук нарезать полукольцами и слегка обжарить в сотейнике на оливковом масле. Капусту нарезать длинной соломкой и добавить в лук. Залить яблочным соком. Приправить лавровым листом и чесноком. Закрыть крышкой и тушить на небольшом огне в течение 20 мин. Добавить сахар, соль и перец. Когда капуста станет мягкой, снять крышку, чтобы выпарился яблочный сок. Яблоко почистить, нарезать небольшим кубиком. Добавить в капусту, залив небольшим количеством яблочного сока. Яблоки должны остаться чуть твёрдыми изнутри. Подавать в качестве гарнира
Приятного аппетита!

#блюдаизкапусты #гарниры

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 15 Sep, 19:42
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

📚 Образование
@actual_gif-Прикольные gif
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@bon_app-Вкусные рецепты
@okniga-О, книга!
@spc_porn-Научное порно
@motivationforstudy1-Тут уютно
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты
@topdevelopment-Саморазвитие
@lexic_on-Сила слова
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@Silentium_world-Путешествие
@hsk_chinese-Китайский язык

📨 Для Telegram
@anime_stik-Аниме Стикеры

🎬 Кино
@reppr4-rap chanel
@vselennaya_kino_ru-Топ Фильмы
@energytanyamusic-Music Energy
@guccimusical-Новые хитрый
@Cartoons_228-Кино HD
@clubnaj-Electronic music

💄 Для женщин
@yarmarka_ru-Ярмарка рукоделия
@igryshkii-вязаные игрушки
@dutybeauty-Только для девушек
@dlyakrutix-брендовые одежды
@frevnex-Сочный блог о красоте
@origid-Оригид

🎩 Для мужчин
@wommag-Womans Magic
@qizlar_devushki-Девушки
@MenTema-Мужская Тема
@pacanskye-Пацанские
@ohota_iribalka-Охота и рыбалка
@foccoff-FOC

📱 Медиа
@moiMisliVslux777-мысли в слух
@vukyrivay-твой музыкальный рай
@wallpers_720-4K Wallpapers
@avu_FM-Душевные Авучки-Музыки
@Tattoobig-Эскизы татуировок
@smart_21centuries-Технологии
@Relax_World_2-Релакс энд Фото
@kaeff001-сохраненки интернета
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@multi_mir-Мульти-мир
@ExxTazzY-Экстаз 18+

📖 Книги
@darkifyyy-Цитаты Со Смыслом

🎓 Познавательное
@peaceknow-Интересно знать
@FactsAmazing-Факты
@UnArtista-Художник Ди Каприо

🎼 Музыка
@melomaniaw-Only Meloman
@jony_office-Jony
@deco_muz-Как секS
@norMuzlo-От души душевно в уши
@Suppper_stars-Настоящяя музыка
@Bestmusic2019bass-lifebeats
@OGbeats-Самые свежие хиты

🌏 Новостные
@news_1channel-Первый Канал
@news_dnya-Новости дня

💰 Торговля
@start_aliexpress-Купоны Ali
@miniboutique-Турецкая одежда

🎉 Развлекательное
@catmy0-Животный мир
@telegasmexa-Телегасмеха
@gif_humor-GIF приколы
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@prikol_gifts-Приколы

🏀 Спорт и красота
@global_mma-мир ММА
@lifeintatto-Life In Tattoo
@malchikidvora-топовые парни
@limerence_13-прекрасная жизнь

🏡 Для дома
@creativehak-Лайфхаки
@zina_m_1958-Мир Фэн-шуй

✍️ Авторские
@ezhik_v_oblakah-Путешествия
@CryptoGuide-азбука криптомира
@aesthets-эстетика
@Camellia_09-Camelia
@devicem-Телефончик
@soulblazes-Частичку себя
@Sultansha_chanel-Для лучших
@moyaadushaa-Канал с душой

💞 Цитатники
@fen1y-Феникс Души
@for_soul1-Душа подростка
@stranagrusti-Оставь меня..
@girlyypictures-топовые сохры
@Dearness_LB-Для Влюбленных
@Key_mudrosti-Ключи Мудрости
@citatt-Цитаты каждый день
@Dream_and_love-для твоей души
@beckonechno21-Бесконечность
@pus1hka-заставлю вернуться
@pachino_1-Рай для души
@Lovely_Kanal-Это твой выбор
@derzkie_channel13-Дерзкие
@Girly_tg-Сохранёнки
@raskraski_as-Раскраски
@makeup_l-Идеальный макияж
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@biznInfo-Бизнес Инфо

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ТЕЛЕКАФЕ 15 Sep, 09:12
Яркие, нежные, красивые аксессуары ручной работы!!! Фоамиран, фетр, бисер, жемчуг, лента. Качество отличное.
Порадуйте себя и своих принцесс прекрасным подарком!!
С такими аксессуарами Вы будете несомненно в центре внимания!!!
T.me/Handmade700
ТЕЛЕКАФЕ 14 Sep, 07:01
​​Сезон кабачков, патиссонов и цукини в самом разгаре. Как их приготовить? Предлагаем очень простой и вкусный рецепт приготовления ЦУКИНИ с мидиями.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

цукини - 1 шт.; мидии - 7 шт.; тимьян; чеснок - 1 зубчик; помидоры - 3 шт.; перец чили по вкусу; вино красное - 100 мл; масло растительное - 100 мл; масло сливочное; соль; перец.

На сковороду налить оливковое масло, добавить веточку тимьяна и зубчик чеснока. Выложить мидии. Цукини нарезать вдоль на тонкие пластины. Отправить цукини в сковороду к мидиям. Помидоры черри разрезать пополам, выложить в сковороду. Обжарить овощи несколько минут, влить белое вино, положить немного сливочного масла, добавить несколько колечек перца чили. Потомить, посолить и поперчить. Выложить блюдо на тарелку. Подавать в качестве гарнира.
Приятного аппетита!

#цукини #мидии

📲 ТЕЛЕКАФЕ
🇺🇿 Нас читает Узбекистан
🇷🇺 Нас читает РФ
😋 3
Читать полностью