Telegram-канал "Umar_blog" — @r_umarblog

Umar_blog

25 Jan, 08:44

Bugun bir yaxshi gap o'qib qoldim.

Tanloving xato bo'lsa badali umring bo'larkan.

Bizning tanlovlarimiz bizning hozir qayerda ekanligimizni anglatadi, shuning uchun TANLOVDA adashmang.

9 0 0

Avtomobil haydash bu katta masuliyat deb bilaman. Ruldagi odam o'zini va boshqalarni hayotiga javobgar hisoblanadi. Bizda avtomobil haydash ma'daniyat yo'qga o'xshaydi, yo'lda bir-biriga hurmat 0 ga teng.

Haydovchilik guvohnomasiga ega man va darslarga qatnashgan man. Darslarda hammasi yaxshi o'rgatilgan lekin odamlarimiz bunga amal qilishmaydi afsuski.

Ko'chada yuranimizda etiborli bo'lishimiz kerak.

9 0 0

Umar_blog

22 Jan, 10:58

"Bilish qiyin emas, amal qilish qiyin" – deyishadi.

12 0 0

Umar_blog

21 Jan, 19:03

Тарих такрорланиб туради- аввалига трагедия кўринишида, иккинчи бор эса фарс шаклида.

© Карл Маркс

14 0 0

Umar_blog

20 Jan, 22:36

Ertalabki nonushta organizm uchun eng muhim taomlardan biri bo‘lib, kun davomida energiya va diqqatni saqlashga yordam beradi. Quyidagilar sog‘lom va muvozanatli nonushta qilish uchun tavsiyalar:

1. Murakkab uglevodlar

Energiya manbai bo‘lib xizmat qiladi:

Butun donli non yoki nonushta bo‘tqasi (jo‘xori, grechka, suli).

Mevalar: banan, olma, uzum yoki quritilgan mevalar.

2. Oqsillar

Uzoq vaqt to‘yish hissini beradi:

Tuxum (qaynatilgan yoki omlet shaklida).

Sut mahsulotlari: yogurt, tvorog, pishloq.

Yong‘oqlar yoki urug‘lar (bodom, kungaboqar urug‘i).

3. Yog‘lar

Sog‘lom yog‘lar miya va yurak uchun foydali:

Avakado.

Yong‘oqlar yoki zaytun yog‘i qo‘shilgan salat.

4. Suyuqliklar

Kun boshida tanani suyuqlik bilan ta’minlash muhim:

Iliq suv (limon qo‘shib ichish foydali).

Ko‘k choy yoki qora choy (kam miqdorda shakar bilan).

Meva sharbati yoki smuzi (tabiiy).

Misol uchun oddiy sog‘lom nonushta:

Bir dona qaynatilgan tuxum.

Bir tilim donli non va bir qoshiq asal.

Bir stakan sut yoki yogurt.

Olma yoki bir nechta yong‘oq.

Bu kabi muvozanatli nonushta organizmingizga zarur vitamin va minerallarni ta’minlaydi hamda energiya beradi.

16 0 0 1

Umar_blog

20 Jan, 21:21

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

12 0 0

Umar_blog

20 Jan, 21:19

Исон омили қанчалик кучли эканлиги битта бола кўрсатиб қуйди.

12 0 0

Umar_blog

19 Jan, 18:35

Darvinga e’tiroz
Darvin ta’limoti noto’g’ri. Odam maymundan emas, maymun odamdan tarqagan. Oyog’i yerdan uzilmaganlar odam bo’lib qolgan. Oyog’I yerdan uzilganlar esa maymun bo’lib daraxtga chiqib ketgan… Bu jarayon hamon davom etmoqda…

© O'tkir Hoshimov

13 0 0

Umar_blog

19 Jan, 17:14

Биз ҳар доим ҳозир тўғри деб билган қарорлармизни қабул қиламиз. Бир қанча вақт ўтгандан кийен ўша қароримиз нотўғридай кўриниши мумкун лекин биз қарор қабул қилаётганимизда эса ўша энг тўғриси бўлган.

15 0 0

Umar_blog

18 Jan, 21:41

Репост из: A’zamxo‘jayev / Аъзамхўжаев

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Toshkent. Qachon olinganini bilmadim (#)

14 0 0

Umar_blog

18 Jan, 21:39

Senga yozilgan narsa, xato ketmas.
Xato ketdimi?
U sengamas...

11 0 0

Umar_blog

17 Jan, 15:47

“Tabiat gultoji”

Kiyik och qolmaslik uchun ko’kat yeydi. Ammo bir-birini o’ldirmaydi. Sher och qolmaslik uchun kiyikni yeydi. Ammo bir-birini o’ldirmaydi. Odam ko’katni ham yeydi. Kiyikni ham yeydi. Ko’ngil hushi uchun sherni ham o’ldiradi… Keyin.. urush qilib, bir-birining boshini yeydi…

© O'tkir Hoshimov

15 0 0

Umar_blog

15 Jan, 07:35

Ta'lim va tarbiya bir-birini to'ldiruvchi sifat. Tarbiyasiz ta'limdan foyda bo'lmaganidek, ta'limsiz tarbiyadan ham foyda yo'q. Har ikkalasini birdek olib ketish hammaning ham qo'lidam kelmaydi.

Shuning uchun har ikkalasiga ham etiborli bo'lishimiz kerak.

19 0 0

Umar_blog

10 Jan, 17:23

Hamma ish ham xizmat qilishdan boshlanadi. Keyin asta- sekinlik bilan ish kamayishni boshlaydi lekin masuliyat ko'payib boradi. Har doim shunaqa bo'lgan bundan keyin ham shunday bo'laveradi.

22 0 0

Umar_blog

10 Jan, 15:45

Har daqiqadan zavq olish. Hozirgi kunda zavq olish yetishmayotgandey...

22 0 0

Umar_blog

9 Jan, 19:08

Qachon jamiyat o'zgaradi degan savolni anchadan beri o'ylab yurgandim.
Menimcha jamiyat biz o'zgarishni boshlagan vaqtimizdan boshlab o'zgarib boradi. Har kuni 1% dan yaxshi tomonga o'zgarib borsak shuncha yaxshi. Agar 1% dan yomon tomonga o'zgarishni boshlasak bizdan yomon odam bo'lmasa kerak.

Shuning uchun jamiyatni yomonlashdan oldin o'zimizga oyna qaratib ko'rishimiz kerak ekan.

23 0 0

Umar_blog

9 Jan, 19:03

Yozayotgan fikrlarim birinchi navbatda o'zim amal qilishim uchun ya'ni kelib qolgan fikrlarimni yozib bormoqdaman. Keyinchalik esimdan chiqib qolmasligi uchun.

22 0 0

Umar_blog

8 Jan, 20:59

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

2025- йил сизни йилингиз бўмийди

22 0 0

Umar_blog

8 Jan, 12:20

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Kelajakingizni o'zingiz yaratasiz.

18 0 0

Umar_blog

8 Jan, 12:18

Chalg'ituvchi omillardan voz keching. U kimdir va nimadir bo'lishi mumkun.

Butun diqqatingizni MAQSADLAR va ORZULARIZ tamon qarating.

14 0 0

Ваш доход с телеграм-канала

Заработок с телеграм-канала

Доход с телеграм-канала

Umar_blog

Гео и язык канала

Категория

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

Umar_blog

11

Популярное в канале

Язык сайта

Ваш доход с телеграм-канала

Заработок с телеграм-канала

Доход с телеграм-канала

Umar_blog

Гео и язык канала

Категория

11

Популярное в канале