Qiziriq SEO va JS boʻlimi

🌳Yashil makon umummilliy harakati doirasida Sanepid Qoʻmitaning Qiziriq tuman boʻlimi hodimlari tomonidan belgilangan hududda manzarali daraxt ko'chatlari ekish,obodonlashtirish ishlari olib borilmoqda...


👉Kanalga ulanish uchun: https://t.me/qiziriqseojsb
👉http://www.youtube.com/@Qiziriqsanepid
👉 https://www.instagram.com/qiziriqsanepid/

#ADLIYA E’LONI

O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2024-yil 24-maydagi PF-80-son “Ma’muriy islohotlar doirasida adliya organlari va muassasalarining mas’uliyatini yanada oshirish hamda ixcham boshqaruv tizmini shakllantirish to‘g‘risida”gi Farmonida belgilangan vazifalar ijrosini ta’minlash maqsadida hamda “Huquqiy mahalla” loyihasini amalga oshirish KONSEPSIYASIga asosan Qiziriq tuman adliya bo’limi tomonidan 2025-yil 22-yanvar kuni soat 09:00 da “Tinchlik” mahallasida mahalla fuqarolari uchun “ADLIYA KUNI” va “HUQUQIY TARG‘IBOT” tadbirlari o‘tkaziladi.

Mazkur tadbirda faol ishtirok etishingizni so‘raymiz.

Manzil: Qiziriq tuman maktabgacha va maktab ta’lim bo’limiga qarashli 23-sonli umumiy o’rta ta’lim maktabi binosi

✍️ Qiziriq tumani hokimligi Axborot xizmati

Rasmiy sahifalarimiz👇

Telegram| Facebook| Instagram | Youtube|Web-sahifa

❗️Мутахассис: Сурункали уйқусизлик эндокрин ва юрак-қон томир касалликлари ривожланиш хавфини оширади

🥱 Бугунги тезкор ахборот асрида аксарият инсонлар сурункали уйқусизликдан азият чекмоқда. Доимий стресс, маълумотларнинг ҳаддан ортиқ кўплиги одамларнинг ушбу муаммо билан кўпроқ рўбарў келишига сабаб бўляпти.

❓Хўш, бу ҳолат саломатлик учун қанчалик хавфли? Ундан халос бўлишда нималарга риоя қилиш керак?

👨‍⚕️Мазкур саволларга Миллий тиббиёт маркази директори ўринбосари Акмал Раҳматуллаев жавоб берди.

🩺 — Уйқу – инсон соғлигида муҳим ўрин тутади, — дейди мутахассис. — Сабаби одам ухлаганда мушаклар тонуси ва артериал қон босими пасайиб, юрак уриши, тўқималарга қон келиши ҳамда танадаги моддалар алмашинуви секинлашади. Натижада нафақат мия, балки барча тана аъзолари “дам” олади.

🟢 Афсуски, бугун кўпчилик билан суҳбатлашсангиз, яхши ухлолмаётганидан, айримлар эса сурункали уйқу келмаслигидан шикоят қилади.

🛏 Бунга эса жуда кўп омиллар сабаб бўлиши мумкин. Жумладан, асаблар зўриқиши, тунда ишлаш, оғир меҳнат шароити, стимулловчи дори препаратларини қабул қилиш, травматик вазиятлар, ноқулай ўрин-ёстиқлар, спиртли ва мунтазам кофеинли ичимликлар ичиш ҳамда тамаки чекиш каби ҳолатлар доимий уйқусизликни келтириб чиқариш хавфи юқори.

☹️ Қолаверса, бу муаммо кучли руҳий ва эмоционал шикастланишлар, невроз, хавотирланиш, бош мия касалликлари (айниқса, мия қон томирлари атеросклерози), ички аъзолар ва эндокрин безлар (буйрак, жигар, қалқонсимон без) хасталиклари билан боғлиқ нерв тизимининг функционал бузилишларида ҳам учрайди.

🫀Сурункали уйқусизлик оқибатида организмда турли эндокрин, юрак-қон томир ва овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари ҳамда асаб ва руҳий хасталиклар ривожланиш хавфи ортади.

🔬 Агар мазкур ҳолат мунтазам безовта қилса, албатта, шифокорга мурожаат қилиш лозим.

🏃 Муаммодан халос бўлиш учун соғлом турмуш-тарзига риоя қилиш, спорт билан мунтазам шуғулланиш тавсия этилади. Бироқ уларни ухлаш олдидан бажармаслик керак.

☕️ Шунингдек, куннинг иккинчи ярмида таркибида кофеин бўлган ҳар қандай маҳсулотни истеъмол қилиш, ухлашдан аввал қаҳва ёки аччиқ чой ичиш мумкин эмас. Аксинча, ётишдан 5-10 дақиқа олдин тинчлантирувчи машқлар бажариш, сокин мусиқа тинглаш ва илиқ ванна қабул қилиш мақсадга мувофиқ.

‼️ Агар шифокор кўрсатмаси бўлмаса, зинҳор ухлатувчи дориларни қабул қилиш керак эмас.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

#Биласизми

🔖 Президент қарорига кўра, 2025 йилда Туркистон жадидлик ҳаракатининг асосчиси, атоқли адиб ва жамоат арбоби, ношир ва педагог Маҳмудхўжа Беҳбудий таваллудининг 150 йиллиги кенг нишонланиши белгиланган.

📝 Шунингдек, чора-тадбирлар дастури тасдиқланган бўлиб, унда қуйидаги масалаларга алоҳида эътибор қаратилиши кўзда тутилган:

▪️мутафаккир адибнинг “Танланган асарлар” тўплами, унинг ҳаёти ва фаолиятига бағишланган илмий-оммабоп китобларни нашрга тайёрлаш ва чоп этиш;

▪️2025 йил октябрь ойида “Маҳмудхўжа Беҳбудий мероси ва жадидлик ҳаракатини ўрганишнинг долзарб масалалари” мавзусида халқаро илмий-амалий конференция ташкил қилиш;

▪️2025 йил ноябрь ойида Маҳмудхўжа Беҳбудий таваллудининг 150 йиллигига бағишланган тантанали адабий-маърифий хотира кечасини ўтказиш.

Каналга уланиш👇👇👇
https://t.me/huquqiyaxborot

🏥 Sanepid Qo'mitaning Qiziriq tuman bo'limi hodimlari tomonidan sil kasalligi profilaktikasi doirasida kasallik aniqlangan xonadonda kamerali hamda namli dezinfeksiya tadbirlari olib borilmoqda.


👉Kanalga ulanish uchun: https://t.me/qiziriqseojsb

🏥 Sanepid Qo'mitaning Qiziriq tuman bo'limi hodimlari tomonidan tumandagi Rabatak MFYda mahallabay ishlash tizimi boʻyicha hamkor tashkilotlar bilan birgalikda aholi o’rtasida quturish, ovqatdan zaharlanish,botulizm, virusli gepatit A ,gripp va boshqa yuqumli hamda parizatar kasalliklarning oldini olish boʻyicha sanitariya targʻibot tashviqot ishlari olib borilmoqda...


👉Kanalga ulanish uchun: https://t.me/qiziriqseojsb
👉http://www.youtube.com/@Qiziriqsanepid
👉 https://www.instagram.com/qiziriqsanepid/