Ruhiy yordam olish:
Agar aybdorlik hissi kuchli bo‘lsa yoki uzoq vaqt davom etayotgan bo‘lsa, psixolog yoki ruhshunosdan yordam so‘rish foydali bo‘lishi mumkin. Ular hissiy holatingizni tahlil qilib, qanday qilib bu hissiyotlardan qutulishingizni ko‘rsatib berishadi.
O‘zingizga qarshi bo‘lmaslik:
Aybdorlikni his qilish — insonning tabiiy tuyg‘usidir, ammo uni o‘zgartirish kerak bo‘lgan holatlar bor. O‘z-o‘zini ayblash va g‘azabni ichda ushlab turish, ruhiy holatni yomonlashtirishi mumkin. O‘zining yaxshi fazilatlari va erishgan yutuqlariga ham e'tibor qarating.
https://t.me/qalbdarmoni5555
Agar aybdorlik hissi kuchli bo‘lsa yoki uzoq vaqt davom etayotgan bo‘lsa, psixolog yoki ruhshunosdan yordam so‘rish foydali bo‘lishi mumkin. Ular hissiy holatingizni tahlil qilib, qanday qilib bu hissiyotlardan qutulishingizni ko‘rsatib berishadi.
O‘zingizga qarshi bo‘lmaslik:
Aybdorlikni his qilish — insonning tabiiy tuyg‘usidir, ammo uni o‘zgartirish kerak bo‘lgan holatlar bor. O‘z-o‘zini ayblash va g‘azabni ichda ushlab turish, ruhiy holatni yomonlashtirishi mumkin. O‘zining yaxshi fazilatlari va erishgan yutuqlariga ham e'tibor qarating.
https://t.me/qalbdarmoni5555