🏃♀Эрталаб машқ қилиш керакми?
Эрталабдан машқ қилиш жуда яхши одат, лекин оч қоринга ва уйғонишингиз билан дарҳол қилиш керак эмас.
Эрталабдан жисмоний фаоллик яхши, аммо тана учун бу оғирдир. Уйғонишингиз билан машқ қилманг. Биринчи бир стакан сув ичинг, бироз ўтиринг ва аста-секин машқ қилишни бошланг.
https://t.me/pp74t
Эрталабдан машқ қилиш жуда яхши одат, лекин оч қоринга ва уйғонишингиз билан дарҳол қилиш керак эмас.
Эрталабдан жисмоний фаоллик яхши, аммо тана учун бу оғирдир. Уйғонишингиз билан машқ қилманг. Биринчи бир стакан сув ичинг, бироз ўтиринг ва аста-секин машқ қилишни бошланг.
https://t.me/pp74t