Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!
img
реклама

Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!
img
реклама

Ваш доход с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!
img
реклама

Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

@pp74g
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Doimo harakatda bulish sogʻliq uchun koni foyda guzallarim!

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

3 Feb, 01:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Qorinning ichki yog'ini ketishi uchun mashqlar birgalikda bajaramiz 🥰🥰
1.4k 0 51 8
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

3 Feb, 01:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Qani ketdik birgalikda bajaramiz🥰🥰🥰
1.3k 0 42 4
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

3 Feb, 01:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
PLANKA mashqlari.

Plankaning afzalliklari
1️⃣Jismoniy mashqlar orqa, bel, bo'yin va elka mushaklarining holatini yaxshilaydi.
Bu bel va bo'yin og'rig'iga qarshi ajoyib profilaktika.
⠀
2️⃣Qorin mushaklarini mustahkamlaydi
Ayniqsa tugruqdan keyin qolgan qoringa ajoyib yechim.
⠀
3️⃣Qorin mushaklarini mustahkamlaydi
Planklar klassik qorin mashqlariga qaraganda ko'proq kaloriyalarni yoqadi
⠀
4️⃣Qo'l va oyoqlarni mustahkam qiladi
⠀
5️⃣Yuqori va pastki nafas yo'llarini mustahkamlaydi
⠀
6️⃣qomatni chiroyli qiladi
⠀
7️⃣Psixologik holatni yaxshilaydi
1.4k 0 46 3
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

3 Feb, 01:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ҳатто шу морж ҳам қорнини йўқотиш учун ҳаракатда...

Сиз бўлса юрибсиз қорнингизни осилтириб 🤦‍♂️😂

Қоринбойларга юборамиз
1.3k 0 33 9
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

25 Jan, 21:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
2.6k 0 25 15
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

23 Jan, 01:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Қани кетдик, ХАММА РАҚСГА 😁🤣🤣💃🕺
АЪЛО КАЙФИЯТ
3.7k 0 83 43
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

19 Jan, 21:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/pp74g
3.9k 0 38 24
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

19 Jan, 21:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сиз хам уддалайсиз
https://t.me/pp74g
4k 0 94 13
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

19 Jan, 21:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/pp74g
3k 0 58 4
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

19 Jan, 21:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Кечки машк эсдан чикмасин кизлар 💃💃
https://t.me/pp74g
2.8k 0 64 4
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

18 Jan, 20:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/pp70t
3.1k 0 40 6
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

18 Jan, 18:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/pp74g
2.9k 0 37 7
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

12 Jan, 14:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Tongi_mashqlar

Qani qizlar energiyaga toʻlamiz kettik

Bu mashqlar toʻplami sizga ozishingizda zoʻr yordam beradi
4.1k 0 65 16
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

2 Jan, 21:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
5k 0 15 6
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

2 Jan, 21:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#mashq

💪 Osilgan qòllarni tekislab, kòkrakni taranglashtirish usuli👍

Ushbu mashq qon aylanishini yaxshlaydi✅
yog’larni ertib kokrak osilishini oldini oladi✅❤️‍🔥

Video yoqsa layk bosing va dugonalaringizga ham uzating ❤️
5.3k 0 106 14
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

2 Jan, 21:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#mashq

🙋‍♀Go'zal qomatga ega bo'lmoqchilar fitnesga borish shartmas. Biz siz haqingizda qayg'uramiz

👍Videodagi muammolari bor tanishlarga yuborib qo'ying!
3.9k 0 47 5
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

2 Jan, 21:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Natijaga erishish uchun tongi badantarbiyani hamrohingizga aylantiring
.
3.8k 0 43 6
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

2 Jan, 21:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#mashq

Bel va yelka uchun kompleks mashqlar, televizor koʻrib ham bajarsangiz boʻladi
3.5k 0 53 4
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

22 Dec 2024, 12:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/pp74g
4.4k 0 74 28
Машклар ва зумба ракслар билан озамиз

22 Dec 2024, 12:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔥15 kunda 2-3 kilo vazn tashlashni xoxlasangiz shu mashqni albatta bajaring

⏰ Xar kuni 15 daqiqa davomida bajaring!
4k 0 99 9
Показано 20 последних публикаций.