Davleniye (yoki gipertoniya, yuqori qon bosimi) kasalligining psixosomatikasi haqida tushuncha, odatda, bu kasallikning psixologik sabab va omillar bilan qanday bog'liq ekanini tushuntiradi. Psixosomatik nazariyaga ko‘ra, stress, ichki konfliktlar va hissiy zo‘riqishlar inson sog‘lig‘iga ta'sir qilishi mumkin. Yuqori qon bosimi kasalligi ham shu bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Yuqori davleniyening psixosomatik sabablariga quyidagilar kiradi:
1. Stress va tashvish: Uzluksiz stress va kuchli tashvish holatlari qon bosimini oshirishi mumkin. Bu holat asosan kuchli his-tuyg'ularni ichida ushlab qolish va ularni chiqarishga ruxsat bermaslik natijasida yuzaga keladi.
2. Hissiy bosim va ziddiyatlar: Ichki hissiy bosim yoki o'z-o'zini bosimga olish, mas'uliyatdan qochmaslik va o'ziga haddan tashqari talabchan bo'lish qon bosimini oshiradi.
3. Tuyg'ularni bo‘g‘ish: O‘z his-tuyg‘ularini, ayniqsa, g‘azab yoki norozilikni ifoda eta olmaslik, ularni ichida ushlab qolish ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Odatda, bu kabi his-tuyg'ularni bo'g'ish qon tomirlariga ta'sir qiladi.
4. O'ziga nisbatan tanqidchanlik va talabchanlik: Ko'p holatlarda inson o‘ziga juda ko‘p talablar qo‘yadi, mukammallik tarafdori bo‘ladi, ammo shu bilan birga o‘zidan norozilik his qiladi. Bu esa doimiy ichki ziddiyat va zo‘riqishga olib kelishi mumkin.
5. Qaror qabul qilishda qiyinchilik: Hayotda muhim qarorlar qabul qilishdan qo‘rqish yoki nimanidir o‘zgartirish istagini bosish ham psixosomatik sabablardan biri hisoblanadi. Bu qon bosimining oshishiga ta’sir qilishi mumkin.
Davleniye kasalligi bilan bog‘liq psixosomatik sabablardan xalos bo‘lish uchun quyidagilar tavsiya qilinadi: stressni kamaytirish, to'g'ri dam olish, o‘z his-tuyg‘ularini ifoda etishni o‘rganish va ichki ziddiyatlarni hal qilishda yordam so'rash.
https://t.me/pisixologik_testlar
Yana qaysi kassaliklarni psixosamatikasini bilishni istaysiz? 👇
Yuqori davleniyening psixosomatik sabablariga quyidagilar kiradi:
1. Stress va tashvish: Uzluksiz stress va kuchli tashvish holatlari qon bosimini oshirishi mumkin. Bu holat asosan kuchli his-tuyg'ularni ichida ushlab qolish va ularni chiqarishga ruxsat bermaslik natijasida yuzaga keladi.
2. Hissiy bosim va ziddiyatlar: Ichki hissiy bosim yoki o'z-o'zini bosimga olish, mas'uliyatdan qochmaslik va o'ziga haddan tashqari talabchan bo'lish qon bosimini oshiradi.
3. Tuyg'ularni bo‘g‘ish: O‘z his-tuyg‘ularini, ayniqsa, g‘azab yoki norozilikni ifoda eta olmaslik, ularni ichida ushlab qolish ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Odatda, bu kabi his-tuyg'ularni bo'g'ish qon tomirlariga ta'sir qiladi.
4. O'ziga nisbatan tanqidchanlik va talabchanlik: Ko'p holatlarda inson o‘ziga juda ko‘p talablar qo‘yadi, mukammallik tarafdori bo‘ladi, ammo shu bilan birga o‘zidan norozilik his qiladi. Bu esa doimiy ichki ziddiyat va zo‘riqishga olib kelishi mumkin.
5. Qaror qabul qilishda qiyinchilik: Hayotda muhim qarorlar qabul qilishdan qo‘rqish yoki nimanidir o‘zgartirish istagini bosish ham psixosomatik sabablardan biri hisoblanadi. Bu qon bosimining oshishiga ta’sir qilishi mumkin.
Davleniye kasalligi bilan bog‘liq psixosomatik sabablardan xalos bo‘lish uchun quyidagilar tavsiya qilinadi: stressni kamaytirish, to'g'ri dam olish, o‘z his-tuyg‘ularini ifoda etishni o‘rganish va ichki ziddiyatlarni hal qilishda yordam so'rash.
https://t.me/pisixologik_testlar
Yana qaysi kassaliklarni psixosamatikasini bilishni istaysiz? 👇