Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

@payariqttb

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

“Табобат барча илму санъатлар ичида энг буюк илм ва санъатдир” [Гиппократ]
https://facebook.com/groups/payariqttb

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

27 Jan, 11:13

Эмоционал интеллект - бу инсоннинг ўзининг ва бошқаларнинг ҳис-туйғуларини идрок этиш, баҳолаш ва тушуниш қобилияти ва ҳиссиётларни бошқариш қобилияти

Ҳиссий ақлли одамлар ўзларини яхши назорат қилишлари ва бошқалар билан самарали мулоқот қилишлари мумкин

Эмоционал интеллекти юқори бўлган инсонлар хусусиятлари:
- Ўз ҳис-туйғуларни англай олиш;
- Атрофдаги инсонлар ҳис-туйғусини баҳолай олиш ва тушуниш;
- Атрофдаги инсонлар ниятини, мотивациясини ва хоҳиш-истакларини англай олиш;
- Ўз ҳис-туйғуларини назорат қилиш;
Эмоционал интеллектнинг асоси – эмпатия.

Эмпатия бу бошқа одамларнинг ҳис-туйғуларини ҳис қилиш ва тушуниш қобилияти

Эмпатия ҳисси бор инсон ўзини бошқа инсоннинг ўрнига қўйиши ва нимани ҳис қилаётганини (қайғу, қувонч) тушуниши мумкин

Эмпатия бошқа одамларга ғамхўрлик ва раҳм-шафқат кўрсатиш, яхшироқ мулоқот қилиш ва бошқалар билан ижобий муносабатларни ўрнатиш имконини беради

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling👇
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb

168 0 0 1

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

27 Jan, 11:12

Ортиқча тана вазни ва семизлиги бўлган хамда бел айланаси меъёрдан юқори бўлган шахслар учун соғлом турмуш тарзи тавсиялари❗️

1-қоида

3 маҳал асосий овқат қабул қилиш шарт:
-Нонуштa✅
-Тушлик✅
-Кечки овқат✅

Асосий овқатни иложи борича, қоринни очирмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак☝🏻

Асосий овқатдан олдин бир стакан сув ичиш лозим💧

2-қоида

Сув ичилганидан кейин, асосий овқатдан олдин, хом сабзавотларни (помидор, бодиринг, ҳар хил карам турлари, редиска, булғор қалампири, қизил сабзи, турп, пиёз салат барги ва бошқа кўкатлар) алоҳида ёки салат кўринишида истеъмол қилинг✅

Салатга магазин майонезини ишлатмаслик керак, уйда қилинган майонез, қатиқ/сузма ёки зайтун, кунгабоқар ёғи, ёки лимон сокини қўшиш мумкин✅

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling👇
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb

474 0 2 1

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

27 Jan, 11:09

Асаб тизими – мия фаолияти, ҳаракат ва координацияни яхшилайди, асаб ҳужайралари кислород билан бойитади, тинчлантиради, уйқу меъёрлашади. Депрессия хавфини 30 фоизга, Алсгеймер касаллигини 40 фоизга камайтиради.

Юрак-қон томирлар тизими – вегитатив асаб тизимининг ҳолатига таъсири орқали қон босимини камайтиради, юрак фаолиятини яхшилайди. Юриш пайтида оёқ мушакларининг ритмик қисқариши ва бўшашиши қон ва лимфа оқимини фаоллаштиради, томирлар кенгайишининг олдини олади.

Ҳаракат-таянч тизими – метоболизмни оширади, ортиқча калорияни йўқотади ва мушак массаси ортади. Юриш таъсири остида суяк тўқимасининг тикланиш жараёнлари фаоллашади, бу суяк минерал зичлигини ошишига олиб келади. Бўғимлардаги оғриқни камайтиради, ҳаракатчанликни оширади, уларни ўраб турган мушакларни кучайтиради.

Нафас олиш тизими – ўпка вентеляциясини яхшилайди ва ҳажмини оширади. Кўкрак қафаси мушаклари нафас олиш жараёнига жалб қилингани сабабли ўпканинг экскурсияси кучаяди ва кислород алмашунуви 30 фоизга ошишига олиб келади.

Овқат ҳазм қилиш тизими – ўт пуфаги ва ичакларнинг тўлқинли ҳаракатларининг ошиши туфайли ўт қопида тош пайдо бўлишини ва қабзиятнинг олдини олади.

Эндокрин тизими – юрганда мушаклар энергияни ёғларнинг оксидланиши ва углеводларнинг парчаланиши ҳисобига олади. Бу ортиқча вазн йўқотишда самарали таъсир кўрсатади ва қандли диабет касаллигининг олдини олади.

Мунтазам юриш иммунитетни мустаҳкамлайди.

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb👈

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

“Табобат барча илму санъатлар ичида энг буюк илм ва санъатдир” [Гиппократ] https://facebook.com/groups/payariqttb

157 0 0 1

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

25 Jan, 18:18

МАҚСАДЛИ ТИББИЙ КЎРИК

Самарқанд вилояти ҳокими ўринбосари томонидан тасдиқланган режа графиги асосида чуқурлаштирилган тиббий кўрик ташкил қилиниб, Челак Кўп тармоқли поликлиника ва Кўп тармоқли марказий поликлиникасининг малакали мутахассислари томонидан Пайариқ тумани Хоса, Бирлашув, Гўзал ва Тошховуз маҳаллаларида яшовчи фуқаролар чуқурлаштирилган тиббий кўрикдан ўтказилди.

Аҳолини чуқурлаштирилган тиббий кўрикдан ўтказишдан мақсад, касалликларни эрта аниқлаш, олдини олиш ва соғлом турмуш тарзини шакиллантиришдан иборатдир.

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb👈

307 0 2 3

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

25 Jan, 17:15

Репост из: Samarqand VSSB | UYDA QOLING!

Самарқанд вилояти соғлиқни сақлаш бошқармаси бошлиғи Суҳроб Зайниевнинг вилоят аҳолиси ва тиббиёт ходимларига
МУРОЖААТИ

Батафсил: https://telegra.ph/Samarқand-viloyati-soғliқni-saқlash-boshқarmasi-boshliғi-Suҳrob-Zajnievning-viloyat-aҳolisi-va-tibbiyot-hodimlariga-MUROZHAATI-01-25

311 0 5 3

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

25 Jan, 06:28

Репост из: Samarqand VSSB | UYDA QOLING!

🩸Донорлик – шарафли ёрдам, савобли амал!

🔬Беғараз қон топшириш —инсонийликнинг олий намунаси.

🛏 Қон фақат донорлар кунида эмас, йил давомида керак.

🩺 У ҳаммамизга, ҳамма вақт керак бўлиши мумкин!

🫀 ДОНОРГА АЙЛАНИНГ, ИНСОНЛАР ҲАЁТИНИ САҚЛАБ ҚОЛИНГ!

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

Obuna bo'ling! ➡️ https://t.me/samarqand_vssb

305 0 2

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

24 Jan, 20:54

Репост из: PAYARIQ TUMANI HOKIMLIGI

01:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Tumandagi Go'zal mahallasida "Tashabbusli budjet" loyihasi asosida 1 mlrd 100 mln so'm mablag' evaziga qurilgan "Tez tibbiy yordam" binosi foydalanishga topshirildi.

Kanalga ulanish:
👇👇👇
📱Telegram 📱Instagram
📱Facebook 🌍Veb-Sayt

258 0 4 2

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

24 Jan, 16:40

МАҚСАДЛИ ТИББИЙ КЎРИК

Туман тиббиёт бирлашмасига қарашли Пахтакор ОШП ва Челак Кўп тармоқли поликлиникасида Самарқанд вилояти ҳокими ўринбосари томонидан тасдиқланган режа графиги асосида чуқурлаштирилган тиббий кўрик ташкил қилиниб, Челак Кўп тармоқли поликлиника ва Кўп тармоқли марказий поликлиникасининг малакали мутахассислари томонидан Пайариқ тумани Гулистон ва Бунёдкор маҳаллаларида яшовчи фуқаролар чуқурлаштирилган тиббий кўрикдан ўтказилди.

Аҳолини чуқурлаштирилган тиббий кўрикдан ўтказишдан мақсад, касалликларни эрта аниқлаш, олдини олиш ва соғлом турмуш тарзини шакиллантиришдан иборатдир.

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb👈

319 0 3 3

Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

24 Jan, 16:01

Республика Тез тиббий ёрдам маркази Самарқанд филиалига қарашли Пайариқ тез тиббий ёрдам станцияси биносини янгидан қуриб фойдаланишга топширилди.

Ушбу бино "Элнур Строй Монтаж" МЧЖ томонидан “Очиқ бюджет” лойиҳаси маблағлари ҳисобидан қуриб битказилди.

Бинонинг очилиш маросимида вилоят ва туман ҳокимликлари мутасаддилари, тиббиёт ходимлари, нуронийлар ва кенг жамоатчилик вакиллари сўзга чиқиб, мамлакатимизда соғлиқни сақлаш тизимини ислоҳ қилиш, аҳоли учун тиббий хизмат кўрсатиш самарадорлигини оширишга қаратилаётган юксак эътибор ҳақида тўхталиб ўтдилар.

Tibbiyot birlashmasi
kanaliga obuna bo'ling
👉https://t.me/payariqttb
https://www.facebook.com/groups/payariqttb👈