11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

@osonozish_sirlari

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Блоги

Bu kanalda 11-12-13-fevral kunlari Barno Suleymanova tomonidan "Oson ozish va qayta semirmaslik sirlari" deb nomlangan 3 kunlik onlayn marafon bo'lib o'tadi.
Kanalga obuna bo'ling va xabarlarni kuzatib boring.
Marafonda ko'rishguncha!🙌

Связанные каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Блоги

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 19:57

Kim efirga kirdi?👇

Izohlarda fikr va insaytlaringizni yozing!

Ertaga 20:00 da ko'rishamiz. Kech qolish mumkin emas!

16.6k 0 4 3.1k 1.5k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 19:56

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

16.9k 0 23 97 860

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 17:32

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

34.5k 0 31 117 188

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 16:02

Tayyormisiz?👆

Birozdan keyin jonli efirga qanday kirish bo’yicha video-qo’llanma yuboraman.

Efirni o’tkazib yubormaslik uchun diqqat bilan ko’ring.

2 soat qoldi!⏰

34.4k 0 25 1.2k 701

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 15:59

00:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

33.1k 0 43 56 555

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 13:59

4 soatdan kam vaqt qoldi!

Marafon dars jadvali bilan sizlarni tanishtiramiz.

Bugun 1-kun. (11-fevral) soat 20:00:
Qanday qilib ortiqcha vazn ya'ni semizlik kelib chiqish sabablarini aniqlash mumkin?

✅ Semizlikka olib keluvchi 3 asosiy omil

✅ Organizmni "yog' yoqadigan mashinaga aylantirish siri"

✅ O'z tanangizni tushunish: Semizlik sabablari testi

1-kun nazariya kuni!!! Buni o'tkazib yubormaslik juda muhim, aks holda keyingi darslar qiyin va tushunarsiz bo'ladi!!!

2-kun (12-fevral) soat 20:00:
Ichak va gormonlarni to'g'irlash orqali qanday qilib ozish mumkin?

✅ Sizning ideal tanaga erishishingiz uchun eng katta yechim — To'g'ri Tizimli Yondashuv!

✅ Qanday qilib yog'larni 100% yoqilishini tezlashtirish uchun 5 qadam

✅ Ozishim uchun o'zim ishlatgan 6 qadamli rejam

3-kun (13-fevral) soat 20:00:
Qanday qilib charchoq, dangasalik va motivatsiya yetishmovchiligini yengib, kuchli iroda bilan qayta semirmaslik mumkin?

✅ "Ertaga boshlayman" sindromi va undan chiqish yo'li

✅ Dangasalik va charchoqni yengish usullari

✅ Muffaqiyatli ozganlarning asosiy siri

Ura! 🥳 3 kunlik online marafonda aynan shu bilimlarni o’rganasiz! Jonli efirlarni o’tkazib yubormang!

Kimda qanaqa emotsiyalar?!👇

Men esa juda ham hayajondaman🥹

4 soatdan kam vaqt qoldi!

Marafonga tayyorlanyapsizmi?👇

34.4k 0 132 618 980

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 11:59

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

33k 0 150 189 1.8k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

11 Feb, 08:36

Vanihoyat oʻsha kun keldi!!!

Bugun marafonni boshlaymiz!! Bu kun kelishini hammamiz uzoq kutdik.

Keyingi 3 kun davomida sizlarga sogʻlom ozish va qayta semirmaslikning barcha sirlarini oʻrgataman.

Jonli efirga kirish uchun shu kanalga havola yuboramiz.

Soat 20:00 da!

Efir yozib olinmaydi. Kech qolmang!!! ⏰

35.4k 0 126 955 1.2k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

10 Feb, 17:58

01:36

🎙 Juda ham muhim xabar.

Qanday qilib marafondan toʻliq foyda olish haqida.

Albatta oxirigacha eshiting.

Ertaga 20:00 da koʻrishguncha. 🙌

36.3k 0 153 706 1.1k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

10 Feb, 10:52

🚀 50,000 dan oshdik! Uraaa!!!

Marafonimizga 50 000 dan ortiq inson qo'shildi.

O'z sog'ligiga befarq bo'lmagan va ortiqcha vaznda qutulishni qat'iy maqsad qilgan 50 000 ta inson!

Marafonda ishtirok etayotganingiz va ishonch bildirganingiz uchun barchangizga katta rahmat! 🙌

Bugun sizga marafon dasturini va unga qanday tayyorlanish kerakligini tushuntiraman.

Hozircha esa siz ertangi barcha ishlaringizni hal qilib oling. Shu uch kun davomida hech kim sizni bezovta qilmasin, hech narsa chalg'itmasin.

Shu uch kunni o'zingiz uchun ajrating. Bir marta bo'lsa ham o'z sog'ligingiz haqida o'ylang.

11-12 va 13-fevral. Soat 20:00 da. ⏰

Ertaga sizlarni foydali ma'lumotlar va esda qolarli 3 kun kutib turibdi.

1 kun qoldi!

39.5k 0 65 881 1.3k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

9 Feb, 10:56

03:48

🎙Nima uchun boshqalar koʻp ovqat yeb ham semirishmaydi, a baʼzilar esa hatto suv ichishsa ham semirib ketishadi?

Shu savolga oʻzimning javobimni aytib oʻtdim.

Audioni diqqat bilan eshiting 👆

Siz uchun foydali boʻladi!

Marafon boshlanishiga atigi 2 kun qoldi!

45.8k 0 291 957 1.1k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

8 Feb, 17:59

Sizlarga juda ham qiziqarli savolim bor.

8 yillik faoliyatim davomida menga eng koʻp aynan shu savolni berishadi.

11-12-13-fevral kunlari, soat 20:00 da shu kanalda boʻladigan bepul marafonimizda bunga alohida toʻxtalib oʻtamiz.

Ungacha esa menga sizning fikringiz qiziq.

Nimaga baʼzilar koʻp ovqat yeb ham semirishmaydi, boshqalar esa teskarisi – kam ovqatlanib ham semirib ketishadi?

Koʻpchilik bunga genetika sabab deb oʻylashadi. Baʼzilar esa notoʻgʻri ovqatlanish sabab boʻladi deyishadi.

Siz nima deb oʻylaysiz?

Fikringizni izohlarda yozib qoldiring👇

49.5k 0 71 1.5k 733

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

7 Feb, 19:37

Biz 40 000 ta boʻldik! 🥳

Qisqa vaqt ichida deyarli 40 000 ta odam marafonimizga qoʻshilishdi.

Bu marafon nafaqat bilim, balki natija berishi uchun jamoa aʼzolarim bilan tinimsiz harakat qilayapman.

11-12-13-fevral, 20:00 da. Shu 3 kun ichida qanday qilib sogʻlom ozishni va undan keyin qayta semirmaslikning barcha sirlarini oʻrganamiz.

🎁 Bundan tashqari, sizlar uchun eksklyuziv bepul sovgʻalar ham tayyorlab qoʻyganman. Tez orada ularning nima ekanligini aytaman.

11-12-13-fevral kunlari hech narsa rejalashtirmang. Barcha ishlaringizni shu kungacha hal qilib, 3 kunni oʻzingiz uchun ajrating.

❌ Chunki marafon yozib olinmaydi!

Kanaldagi xabarlarni esa oʻtkazib yubormasdan kuzatib boring.

Kelishdikmi? 👇

59.5k 0 90 692 1.7k

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

7 Feb, 11:17

Aziza Kurbanova.

37 yosh. Navoiy viloyati, Zarafshon shahridan.

Oldingi marafon qatnashchisi.

"Marafonda to'g'ri ovqatlanishni o'rgandim. Barno Suleymanova sababli 16kg ozdim"

Yuqorida marafon haqidagi fikrlarini eshitishingiz mumkin👆

57.8k 0 15 466 287

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

7 Feb, 11:17

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

56.7k 0 8 13 234

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

6 Feb, 10:39

Nigora.

34 yosh. Toshkent shahridan.

Oldingi marafon qatnashchisi.

"3 ta tug'ruqdan keyin ortiqcha vazn yig'gandim. Sog'ligimda muammolar bor edi. Marafonga qatnashgandan keyin kunlik rejimimni to'g'rilab oldim"

Yuqorida marafon haqidagi fikrlarini eshitishingiz mumkin👆

62.4k 0 25 317 294

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

6 Feb, 10:38

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

55.9k 0 15 11 278

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

6 Feb, 10:34

Dinara.

37 yosh. Toshkent shahridan.

Oldingi marafon qatnashchisi.

"Tug'ruqdan keyingi semizlik va betartib ovqatlanish muammosi bor edi. Dieta qilsam, ham foydasi bo'lmasdi. Marafonda to'g'ri dieta qilish va kun tartibimni to'g'rilashni o'rgandim"

Yuqorida marafon haqidagi fikrlarini eshitishingiz mumkin👆

56.9k 0 11 70 171

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

6 Feb, 10:33

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

47k 0 12 3 207

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

6 Feb, 10:14

Bepul marafonlar umuman foydasizmi?

Men doim bepul marafonlarimda qo'limdan kelganicha foydali ma'lumotlar berishga harakat qilaman.

Lekin ba'zi bir marafonlar sababli ko'pchilik "bepul marafonlar sifatsiz" deb o'ylashadi.

Bugun sizlarga avvalgi marafonlarimda qatnashgan insonlarning fikrlarini yubormoqchimiz.

Sizga qiziqmi? Unda 🔥 reaksiya qoldiring!

Aytgancha, avval marafonlarda qatnashgan bo'lsangiz, qanday natija olgansiz?

👇 Izohlarda fikringizni qoldiring!

50.2k 0 20 341 1.1k

Показано 20 последних публикаций.

51 803

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Деньги с телеграм-канала

Ваш доход с телеграм-канала

Энергетические итоги 2024 Uz

11-12-13-fevral | Oson ozish sirlari | Barno Suleymanova

Гео и язык канала

Категория

51 803

Популярное в канале