Bu foydali mashq aynan siz uchun😍
Buning uchun sizga kopto'k kerak bo'ladi.
Oyog'ingizni ko'targanda kopto'kni va qinni qisasiz.
Har kuni 30 tadan 3 marotaba qilsangiz bo'ladi.
‼️Грижаси борларга, хомиладорларга мумкинмас.
Bu mashqning foydasi👇
📌bachadon ko'tariladi;
📌qin torayadi;
📌qin lablari oqaradi;
📌mushaklarda qon aylanishi
yaxshilanadi;
📌siydik tutolmaslik yo'qoladi;
📌diastazni ketiradi
✅Bir oy davomida muntazzam bajaring. O'zingiz guvohi bo'lasiz
⚡️ Yaqinlarga ulashib qo'yamiz
✔️ Foydali kanalga obuna bo'ling
👉 @Onalar_salomatligi