😴
Farzandim aqlli boʻlsin desangiz oʻz vaqtida uxlatingUyqu vaqtida neyromediatorlar maxsus kimyoviy moddalar ishlab chiqilib, immunitetni mustahkamlashga va organizmni soat kabi tartibli ishlashiga ko'mak beradi.
Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, rejimli uyqu bolada hushyorlik va e’tibor, qilgan ishi sifatli bo’lishi, yaxshi kayfiyat va chidamlilik, so’z boyligi oshishi, o’qib-o’rganish va xotira rivojlanishiga ta’sir qiladi. Rejimga amal qiladigan bolalar xotirasi mustahkam bo’ladi.
⏰ Bolalarning uxlashi uchun me’yoriy soatlar mavjud va ular yoshga qarab o‘zgarib boradi:
💤 Yangi tug‘ilgan chaqaloqlar (3 oylikkacha bo‘lgan chaqaloqlar) – 14-17 soat har kuni;
💤 Chaqaloqlar (4-11 oylik) − kuniga 12-15 soat;
💤 Kichkintoylar (1-2 yosh) − 11-14 soat;
💤 Bolalar (3-5 yosh) − 13 soat;
💤 Kattaroq bolalar (6-13 yosh) – 9-11 soat;
💤 O‘smirlar (14-17 yosh) – 8-10 soat.
*Sizning farzandingiz vaqtida uxlaydimi?✅ Yaqinlaringizga yuborib qoʻying
🤱
Ona va Bola