NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

@nafi30051

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Медицина

Клуб факат АЁЛЛАР учун эркакларга мумкин эмас❌❌❌

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

24 Jan, 09:05

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

764 0 5 53

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

24 Jan, 07:12

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Bowlagan kuningiz omadli va barokatli bolsin ♥️

944 0 7 60 15

Tortilgan va namlangan teri — muntazam parvarishlarga qaramay, erishib bo'lmaydigan orzumi?

Buning sabablaridan biri terining yuqori ikki qatlami tomonidan hosil bo'lgan epidermal to'sig'ining buzilishidir:
👉epidermis (suvni ushlab turish funksiyasini bajaradi),
👉dermis (teri elastikligi va mustahkamligini saqlaydi).

Haddan tashqari, terini agressiv tozalash va skrablash epidermisning suvsizlanishini tezlashtiradi va terining qurib borishiga olib keladi, uni o'ta sezgir va reaktiv qiladi.
✨Collogen va gialuron kislota kompleksi collagenning qo'shimcha manbai bo'lib, oson so'riladi va teri turgorini yaxshilaydi, shuningdek, teri hujayralarida namlikni saqlaydigan, quruqlik va osilib qolgan terining oldini oladigan gialuron kislotasi.
Qo'shimcha komponent — vitamin C, bu o'z kollagenining sintezini rag'batlantiradi.

BIOLOGIK FAOL QO'SHIMCHAR. DORI VOSITASI EMAS.

925 0 0 5

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

23 Jan, 07:37

01:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Xulosa ozizdan ❗️👆

1.3k 0 33 36

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:24

Bir bo‘lak glyutensiz non tarkibida —18 gr uglevod bo‘ladi. Glyutensiz mahsulotda uglevodlar ham kam bo‘ladi deb xulosa chiqarish kerak emas.

1.4k 0 2 2 18

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:22

Banan — 25-27 gr uglevodni o‘z ichiga oladi. Ma’lum bo‘lishicha, bir dona banan ikki bo‘lak nonning o‘rnini bosadi.

1.4k 0 5 15

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:22

Sharbat

Bir stakan apelsin sharbatida — 26 gr, olma sharbatida —31 gr va klyukva sharbatida —31 gr uglevod bo‘ladi. Quritilgan mevalar singari sharbat ham uglevodlarga boy sanaladi. Yanada ajablanarlisi, sharbat qanchalik tabiiy bo‘lsa, undagi uglevodlar miqdori gazlangan suvdagidan ham ko‘p bo‘ladi.

1.2k 0 6 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:19

Yogurt
150 gr yogurtda — 16 gr uglevod bo‘ladi. Mazkur mahsulot ham oqsillar singari uglevodga boy sanaladi.

1.1k 0 2 8

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:18

Donli mahsulotlar
Biz uchun oqsil manbasi sifatida yaxshi ma’lum bo‘lgan donli mahsulotlar uglevodlarga ham boy ekanini yoddan chiqarmaslik kerak. 100 gr “chechevitsa” (yasmiq) dan tayyorlangan taomda —18 gr, no‘xatli taomda bo‘lsa 20 gr uglevod bo‘ladi.

1.1k 0 3 7

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:15

Quritilgan mevalar
Quritilgan mevalarda yangi uzilganiga qaraganda ko‘proq uglevod bo‘ladi. Chunki quritilish jarayonida, meva tarkibidagi suv chiqib uglevodlar qoladi. Aniqlanishicha, 50 gr quritilgan o‘rik tarkibida —17 gr, anjirda —20 gr, mayizda — 26 gr uglevod mavjud.

1.2k 0 8 14

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

21 Jan, 07:13

Tarkibida siz o‘ylagandan ham ko‘p shakar bo‘lgan 10 mahsulot

Ko‘pchilik vazn tashlash uchun parhez qilishni boshlab, taomnomadan makaron, kartoshka va unli mahsulotlarni chiqarib tashlashning o‘zi kifoya deb o‘ylaydi. Biroq kaloriyasi kam deb hisoblangani bilan tarkibidagi uglevodlar miqdori biz o‘ylaganimizdan ham ko‘proq bo‘lgan mahsulotlar borligini yoddan chiqarmaslik va shunga asosan ratsionni to‘g‘ri tashkil qilish kerak.

1.1k 0 2 11

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:08

00:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

1.5k 0 15 3 41

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:06

Hazmni yaxshilaydi. Safro qaynashini to'xtatadi. Oqsilni parchalaydi. Anemiya va qon kamligida ovqat bilan aralashtirib ichilsa yaxshi davo bo'ladi.
Oshqozon kislotnosti pastligida eng zo'r davo. Hayz sikli, varikozni yaxshilash hususiyatiga ega.

Hazmni yaxshilagach, qorin ha deb ochavermaydi. Chunki, yegan taomlar so'rila boshlaydi.

Ishtaxasiz, go'sht yemaydigan bolalarga bersa ishtaxasini ochadi.
✅1 choy qoshiq sirkani 2 osh qoshiq iliqroq suvga aralashtirib 1,5 yoshdan boshlab berish mumkin.

Undan tashqari, sirka eng maqtalgan maxsulotlardandir.

Taqiqlar!
Oshqozonda patologik kislotnost juda ham baland degan tashxis qo'yilganda ichish mumkin emas. O'rniga limon shimish mumkin.

1.4k 0 36 3 10

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:03

4. Yallig‘lanishga qarshi xususiyatlar:Olma sirkasi yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo‘lishi mumkin, bu esa umumiy sog‘liqni yaxshilashga yordam beradi.

5. Bakteriyalarni o‘ldirish:Olma sirkasida tabiiy antiseptik va antibakterial xususiyatlar bor, bu esa infektsiyalarni oldini olishga yordam beradi.

1.3k 0 32 1 7

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:02

Olma sirkasini ichishning bir qancha sog‘liqqa foydali tomonlari bor. Quyida ba’zi mumkin bo‘lgan foydalari keltirilgan:

1. Qand miqdorini nazorat qilish:Olma sirkasi qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, uni ichish qandli diabetni boshqarishga yordam berishi mumkin.

2. Vazn kamaytirish:Olma sirkasi ishtahani kamaytirishi va to‘qlik hissini kuchaytirishi mumkin, bu esa vazn yo‘qotishga yordam beradi.

3. Oshqozon muammolarini yengillashtirish: Ba’zi odamlar olma sirkasini oshqozon muammolarini, masalan, oshqozon achishishini kamaytirish uchun ichadilar.

1.6k 0 43 3 4

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

18 Jan, 22:21

1.6k 0 2 3 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:22

Salomatlik uchun foyda
Sovuq dush metabolizmni yaxshilaydi. Moddalar almashinuvining yaxshilanishi esa immun tizimini faollashtiradi, buning oqibatida virusga qarshi kurashuvchi oq qon tanachalarining ko‘payishiga olib keladi.

2k 0 8 666 18

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:22

✊Qomat ixchamlashishi kuzatiladi
Organizmda ikki xil — oq va jigarrang yog‘ bo‘ladi. Oq yog‘ “yomon”, jigarrangi bo‘lsa “yaxshi” yog‘ hisoblanadi. Sovuq suvli dush qabul qilish esa aynan oq yog‘dan qutilishga yordam beradi. Olimlarning aniqlashicha, 10-15 daqiqa sovuq dush qabul qilganda metabolizm, velosiped uchgandagidek yaxshilanadi. Bu har kuni sovuq dush qabul qilinsa, yiliga 5 kg vazn yo‘qotish mumkinligini anglatadi.

1.9k 0 8 1 13

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:20

✅Tongda sovuq dush qabul qilish organizmni biroz zo‘riqtirishi mumkin, lekin ushbu jarayonda energiyaga to‘la bo‘lishga sabab bo‘luvchi adrenalin va miya faoliyati yaxshilanishida ahamiyatli bo‘lgan norepinefrin ajraladi. Qolaversa, sovuq dush bir finjon qahva singari tetiklashtirish xususiyatiga ega.

✅Mushaklar og‘rishi to‘xtaydi
Bejizga jarohatlangan tana qismiga muzli xaltacha qo‘yilmaydi, sovuqlik shish va og‘riqni ketkazadi, to‘qimalar tiklanishiga sababchi bo‘ladi.

✅Britaniyaning The New England Journal of Medicine o‘tkazgan tadqiqotida aniqlanishicha, 60 foiz sportchilar og‘ir mashqlardan keyin sovuq dush qabul qilib, mushaklari deyarli og‘rimayotganini ta’kidlagan.

✅Bunday natijaga ega bo‘lish uchun shunchaki sovuq dush tagida turish emas, qon og‘riq bor tana qismiga yig‘ilgunicha suvni ma’lum muddat tutib turish kerak. Bu vaqtda teri rangida biroz qizarish kuzatiladi.

1.6k 0 7 2 16

Показано 20 последних публикаций.

5 647

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Монетизация Telegram сообществ

Продаётся канал l Психология l

Создай свой платный канал

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

Гео и язык канала

Категория

5 647

Популярное в канале