Кайфиятингизни кўтариш учун оддий қоидалар:
– Депрессияни ҳис қиляпсизми?
Кунингизни эрта бошланг.
— Стрессни ҳис қиляпсизми?
Яхши кўрган ишингиз билан шуғулланинг.
— Ҳафсаласизмисиз?
Кўчада сайр қилинг.
— Қийинчиликлар ҳақида ўйлаяпсизми?
Нафас машқини бажаринг.
— Ўзингизни умидсиз ҳис қиляпсизми?
Сизда бор нарсаларни эсланг ва қадрланг.
Яқинларингизга ҳам юборинг.
👉 @MintaqaUz - энг тезкор хабарлар каналига аъзо бўлинг!