Перфоратордек бўламиз (ми?)

Бугун биз танамизни совуқ кунларга тайёрлаб, барча шамоллашларни кетказиб ётоқда Перфоратор бўлишни ўрганамиз.

✅Энг шамоллашни кетказиш учун буёғига муздек сув ва айниқса кола, пепси ва фанта каби газли ширин сувларни ичмаймиз. Фақат илиқ сув ёги газли минерал сув

✅Оёқни иссиқ тутамиз. Оёқ музлаши мумкин эмас. Агар маҳси кийиб юрсангиз нур устига аьло нур.

✅ Кўз тақвоси - порно кўриш мумкин эмас.

✅ Жисмоний машқлар - камида приседание ва отжимание

Шу тарзда 90 кун харакат қиламиз. Натижа жуда зўр бўлади. Перфоратордек бўласиз тунда😜

Бу натижага 21 кунда келиш мумкин. 1 хафтадаёқ натижани кўрасиз. Натижага гарантия берамиз.

👉 @jins1y_hayot