Havro🌙

не забывайте, что человек, который мыслит старше своего возраста, в свое время за это чем-то заплатил.

Начните свой день с благодарности.

«Хвала Аллаху за каждую милость, которую Он даровал давно и недавно, тайно и явно, такая хвала, которую следует произносить чаще, хвала непрерывная, хвала в которой мы нуждаемся постоянно».

Matcha choyning foydali tomonlari



1. Antioksidantlarga boy
Matcha katta miqdorda katexinlarni o'z ichiga oladi, bu esa yashil choydagi antioksidantlarning bir turidir. Eng mashhur katexin EGCG (Epigallokatexinning gallat) bo'lib, u yallig'lanishni kamaytirish va erkin radikallarni zararsizlantirish bilan bog'liq turli sog'liq foydalariga ega.

2. Metabolizmni tezlashtiradi va kaloriyalarni yo'qotadi
Matcha ichidagi kofein va katexinlar metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotishda foydali. U mashq qilish vaqtida yog'ning oksidlanishini va kaloriya yo'qotilishini oshirishga yordam beradi.

3. Aqliy faoliyatni va aniqlikni oshiradi
Matchada o'ziga xos L-theanine deb nomlangan aminokislota mavjud bo'lib, u kofeinning titrashi bilan birga tinchlanish va osoyishtalikni targ'ib qiladi. Bu, diqqatni va konsentratsiyani oshirish uchun juda yaxshidir

4. Yurak sog'ligini qo'llab-quvvatlashda foydali
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, matchadagi antioksidantlar, xususan, katexinlar, LDL xolesterinini kamaytirishga va qon aylanishini yaxshilash orqali yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi.

5. Terining sog'lig'ini yaxshilaydi
Matchadagi antioksidantlar, UV nurlari va ifloslanishdan terini himoya qilishga yordam beradi, shuningdek, ajinlar va noaniq chiziqlarni kamaytirishga yordam beradi.

6. Tanani detoksifikatsiya qiladi
Matcha soyada o'sadi, bu esa xlorofill miqdorini oshiradi. Xlorofill kuchli detoksifikator bo'lib, tanani toksinlar va og'ir metallardan tozalashga yordam beradi.

7. Odatdagi energiya bilan tinchlantiradi
Matcha kofein saqlaydi, lekin L-theanine mavjudligi uning stimulyatsiyali ta'sirini muvozanatlashtiradi, bu esa oddiy kofe yoki boshqa kafeinli ichimliklarga qaraganda barqaror va davomiy energiya ta'sirini ta'minlaydi.

8. Immun tizimini oshiradi.
Matchadagi polifenollar va boshqa antioksidantlar zararlı bakteriyalar va viruslarga qarshi kurashib, immun tizimini kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek, umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

9. Hazm qilishni yaxshilaydi
Matcha tolaga ega bo'lib, bu oshqozon-ichak tizimi uchun foydalidir. U muntazam ichak harakatlarini rag'batlantirishga yordam berishi va umumiy hazm jarayonini yaxshilaydi.

10. Ruhiy salomatlikni oshiradi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, matchadagi L-theanine tashvishlarni kamaytirish, stressni boshqarish va hatto depressiya belgilari bilan kurashishda yordam beradi, chunki u tinchlantiradi, ammo uyquni keltirmaydi.

11. Miya faoliyatini yaxshilaydi
Matchadagi kofein va L-theanine kombinatsiyasi kognitiv faoliyatni, xususan, diqqatni, xotirani va javob berish tezligini yaxshilashga yordam beradi.

Umuman olganda, matcha choyi sog'likka ko'plab foydalar keltiradi, diqqatni oshirishdan tortib metabolizmni tezlashtirishgacha va yurak hamda immun tizimini qo'llab-quvvatlashgacha.