🔸Куриное филе с сыром🔸
КБЖУ: 106/14,5/4,2/1,5
Ингредиенты:
Филе куриное - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Лук
Специи по вкусу
Яйца - 4 шт.
Сыр (сколько совесть позволит)
Приготовление:
1️⃣ Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут.
2️⃣ Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут.
Выкладываем в форму для запекания.
3️⃣ Яйца разбиваем, солим и заливаем филе.
4️⃣ Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут.
Приятного аппетита!
КБЖУ: 106/14,5/4,2/1,5
Ингредиенты:
Филе куриное - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Лук
Специи по вкусу
Яйца - 4 шт.
Сыр (сколько совесть позволит)
Приготовление:
1️⃣ Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут.
2️⃣ Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут.
Выкладываем в форму для запекания.
3️⃣ Яйца разбиваем, солим и заливаем филе.
4️⃣ Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут.
Приятного аппетита!