Худеем без химии.

@Hud_met Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Худеем без вреда для здоровья, пьем натуральное кофе, фитнес, и обзор полезных, малокалорийных, диетических продуктов питания.
Гео и язык канала
Узбекистан, Русский


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
10.05.2019 11:31
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
8 206
подписчиков
~2.5k
охват 1 публикации
~14.2k
дневной охват
~6
постов / день
30.7%
ERR %
15
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
29720 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
18 репостов
Логопед - Дети
ВКУСНОМАМА
Красивый дом
Детский Психолог
Carters_uz ♥️ babyshop_uz
АНТИКАФЕ
Русский? Просто!
Карандашом ✏️
Lazy English
Соитие
⚬ВЯЗАЛОЧКА
Сексология
Сарказм
Идеальный макияж
Лайфхакерша
Bon appétit
Дизайн ногтей
Петелька
Макияж
Стикеры | Stickers
Бизнес идеи💡
Бизнес Мотивация
Иглоязычие
Дача. Сад. Огород
Сам себе доктор
Handmade и креатив
Мир Дизайна
Кулинария
Книжный Клуб
Все книги мира 📚
Фэнтези Книги 📚
Экслибрис
Чердак
#FavBooks 📚
Каналы, которые цитирует @Hud_met
Lazy English
Соитие
Русский? Просто!
Карандашом ✏️
Women's Aliexpress
⚬ВЯЗАЛОЧКА
Лайфхакерша
Макияж
Петелька
Bon appétit
Сарказм
Идеальный макияж
Сексология
Дизайн ногтей
Стикеры | Stickers
Бизнес Мотивация
Бизнес идеи💡
Иглоязычие
Кулинария
Дача. Сад. Огород
Мир Дизайна
Сам себе доктор
Handmade и креатив
#FavBooks 📚
Фэнтези Книги 📚
Чердак
Все книги мира 📚
Экслибрис
Книжный Клуб
Top 5 ToDay: Music🔥
ᴋᴀʟɪғᴏʀɴɪᴀ ོ
SLS
Мужская кухня
Фитоняшки ★★★
СтройМания
Пошлые Анекдоты 18+
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
С помощью соды похудеть желаем?

Каждый третий слышал теорию о том, что напиток, приготовленный из воды, соды и лимонного сока, способствует похудению, благодаря его ощелачивающим свойствам.

Справедливости ради отмечу, что пищевая сода действительно склоняет pH в щелочную сторону. Однако это никак не сказывается на похудении.
«Псевдо здоровое и полезное питание».

В торговых центрах полно продуктов в отделе «здоровое питание». К большому сожалению здоровым его трудно назвать.

Далеко ходить не надо - конфеты без сахара. «Прекрасно» - подумаете вы.

Смотрим состав и видим замаскированный сахар: фруктоза (возглавляет список причин жирового перерождения печени), патока (тот же сахар только в профиль).

Подобными «полезными» конфетками выложена дорога к сахарному диабету, заболеваниям печени и нарушению пищевого поведения.
Читать полностью
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” Доктор Алексеи Ковальков
Капустный пирог на сковороде

Рецепт
Капуста 600 - 700 гр
Лук зелёный 100 гр
Чеснок 1 - 2 зуб
Мука 4 ст ложки
Яйца 4 шт

Готовить на медленном огне 10 - 15 мин, с обоих сторон. Сковорода 28 см.
Бездрожевой хлеб, из цельнозерновой муки , 215 калорий на 100 г.

🔹Мука цельнозерновая -200 г.
🔹Мука ржаная цельнозерновая -170г
🔹Кефир 2.5% - 250 г.
🔹Сода пищевая - 0.5 ч/л
🔹Немного соли для вкуса.
Можно по желанию добавить семена льна или специи (кориандр)

Все этапы на видео 🎥
Морковь улучшает цвет загара

Потому что бета-каротин, который в ней содержится, влияет на выработку меланина. Меланин – это вещество, которое отвечает за цвет кожи.

Если хотите красивый и ровный загар – ешьте морковь или пейте морковный сок.

🥕Но не переусердствуйте, переизбыток меланина вреден для здоровья.
Сырые продукты всегда полезнее, чем приготовленные?

Не могу не согласиться с тем, что в сырых продуктах больше витаминов и минеральных веществ. Но усваиваются эти органические соединения лучше при термообработке.

Ликопин - каротиноид, придающий помидорам их красный цвет, абсорбируется в четыре раза лучше после приготовления ❗️ Томатный соус или томатная паста обеспечивает организм ликопином лучше, чем сырые помидоры.

Лютеин, содержащийся в моркови, - соединение, обеспечивающее здоровье глаз и хорошее зрение, лучше абсорбируется из вареной моркови.

Термообработка также улучшает усвоение белков. Вы согласны с тем, что мясо и рыба пахнут и на вкус гораздо лучше после приготовления, чем в сыром виде? 😉 Так же это профилактика от микроорганизмов.
Читать полностью
ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ КОТОРЫЕ ПОНРАВЯТСЯ И ВЗРОСЛЫМ
Гратен из цветной капусты

Ингредиенты
:
Цветная капуста - 400 г
Оливковое масло, соль, черный перец

Соус:
Сливочное масло - 50 г
Мука - 30 г
Молоко - 500 мл
Соль - 1 ч.л.
Смесь перцев - 0,5 ч.л.
Мускатный орех - 1/4 ч.л.
Панировочные сухари - 3 ст.л.
Сыр - 100 г

Приготовление очень простое, соус и цветная капуста,а результат невероятно вкусный.

Панировочные сухари можете исключить, если нет под рукой, сыр здесь моцарелла.
Читать полностью
Рисовая запеканка🍚
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@wallpapersRu - 4K обои
@pozdrafte - С Днём Рождения!!!

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@mypsi - Умные Мысли
@statusday - Статус дня
@good_photo - Топ цитаты для авы
@umno_krasivo - Умноекрасивое

🎓 Познавательное
@polezno_znay - Прокачай Мозги
@oldtashkent_1 - Старый Ташкент
@narmedic - Народная Медицина
@hudesa - Красивые Места
@wisemanmind - Великие слова!
@med_tg - Медицина
@znaharj - Заговоры и Обереги
@spc_porn - Интересная наука
@YuliyKl - Ваш коуч
@u_fakti - Факты

🎉 Развлекательное
@heppppi - Приколы. Картинки
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@Black_Comedy - Чёрный Юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@SmehoHoo - Ржу Ни Магу
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ

🎬 Кино
@obzorHD - КАЧАТЬ ФИЛЬМЫ ТУТ

🎩 Для мужчин
@Coolautomaton - Тачки
@bawdyjokes - Пошлые анекдоты
@stroymaniya - Строймания
@bikinili - Фитоняшки!
@food4men - Мужская кухня
@DivaVip - Девчонки!!!
@sportLS - Для Качков

🎼 Музыка
@versacei_muz - Источник Кайфа
@Music_hits - Хиты 2021
@my_S0_uI - Tik Tok треки
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Kalif0rnia_muz - Топ Чарт 2021
@blackmuzz - Лучшие Новинки 2021
@top5tdm - Танцевальная музыка

📖 Книги
@GoBooks - Книжный Клуб
@e_xlibris - Экслибрис
@allbooksworld - Все книги мира
@boo4you - Бестселлеры
@CastanedaCarlos - Путь воина
@hcradio - АудиоКниги
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

🏡 Для дома
@multivar - Блюда в Мультиварке
@be_kreativ - Креатив
@ymedic - Сам себе доктор
@dizgt - Интерьер Дома
@dachim - Дача. Сад. Растения
@ttaifun - Кулинарные Рецепты

✍️ Авторские
@igloi - Хамим Красиво

📈 Бизнес
@bizij - Бизнес идеи
@newbusinessnext - Мотивация

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

💄 Для женщин
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@o_cekce - Сексология. Отношения
@makeup_l - Идеальный макияж
@vyazalruk - Секреты Вязания
@s_arcasm - Злой юмор
@bon_app - Вкусные рецепты
@spizivyaz - Вязание
@petelbka - Петелька
@makiyag - Макияж
@womanlh - Лайфхакерша
@vyazalochka - Вязание
@womensali - Твой стиль

🏀 Спорт и красота
@womsport - Фитнес

🌏 Новостные
@Eurovid - Евроньюс по русски

📚 Образование
@Karandashom - Уроки Рисования
@russkiy_prosto - Русский язык
@En_Voc - Английский язык
@mg_hc - Всё о Сексе
@lazyhc - Ленивый Английский
@allengbooks - Учим English

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
"SAID" - принцип

Аббревиатура SAID переводится как "специфическая адаптация к установленным требованиям".

Наше тело умеет довольно быстро привыкать к любой физической нагрузке. Практикуя изо дня в день только бег, только отжимания или только велосипед, вы лишаете мышцы развития. Тело приспосабливается к регулярно получаемой нагрузке и начинает со временем сжигать все меньше калорий.

⛓Каждые 7-8 недель вносите изменения в свои тренировки. Добавляйте или уменьшайте количество силовых и кардио. Используйте бассейн, бокс и многое другое.

❗️В таком ритме мышцы находятся всегда в тонусе, а фитнес не превращается в досадную рутину.
Читать полностью
Царица полей - кукуруза

Варёную кукурузу рекомендуется употреблять как беременным, так и кормящим женщинам. Она замечательна тем, что не содержит глютен, который часто становится причиной аллергических реакций у малышей на материнское молоко.

Кукуруза стимулирует лактацию и повышает жизненный тонус кормящей мамы. При беременности она помогает справиться с тошнотой и улучшает пищеварение.

Многие сейчас привыкают к употреблению консервированной кукурузы. Но помните о том, что особого вреда для организма они не принесут, но и пользы тоже.
Читать полностью
Что можно съесть, что бы похудеть?
Ягодные маффины без муки: всего 3 ингредиента

✍🏻 Ингредиенты:

• Банан 2 шт
• Яйцо 4 шт
• Ягоды - по вкусу (у нас малина)

✍🏻 Приготовление:

Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки для кексов маслом. В каждую положите несколько ягод на свой вкус. Это может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды. Залейте их яично-банановой смесью. Выпекайте маффины около 12 минут. Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!
Читать полностью
Рубленые котлетки из курицы.
Зеленые кабачки полезнее белых

В зеленых кабачках (цукини) в 2 раза больше витамина С, чем в обычных, белых. В первых – 34 % РСП, а во-вторых – всего 17 %!

🟢 ВАЖНО!
Кабачок может быть опасен только при заболеваниях почек, поскольку обладает мочегонным действием. В остальных случаях он не имеет противопоказаний и даже включен во многие лечебные диеты. Кабачок также ценен тем, что не вызывает аллергии.
Читать полностью
Друзья, Чудесный канал 🧚‍♀️ @ShopWithStylist Подбирает вам лучшую стильную одежду и подобрал вам лучшее в Telegram

🧿 @vedazvezd Твой Звездный путь... Узнай число, которое принесет тебе удачу
▫️
👨‍👩‍👦 @mamapsi - Детская психология, советы для родителей и их деток.
▫️
🎧 @SmartPodkast - Канал о саморазвитии: мотивации, аудиокниги, лекции известных и успешных персон. Займись Собой!

▫️

🐳 @PesniMira - Детские песни со всего мира, на любой праздник. Канал для воспитания современных детей

🚀 @razvivaem_detok - Творческий канал для детского развития. Поделки, игры, пальчиковая гимнастика и многое другое

🐙 @skazkimira Погружение в Волшебный и сказочный аудиоМир ваших Малышей

📚 @montessori_me - PDF пособия, рабочие тетради и дидактические игры для занятий с детьми!

🎀 @moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия

🦄@d_e_t_y_a_m - Детям на каникулах. Английский, поделки, песни, стихи, сказки.

🎨 @risovaniedeti - Пошаговое рисование для детей и родителей. Смотрите, учитесь, повторяйте!

🐝 @Funny_crafts - Поделки для детей: мы лепим, рисуем, валяем, вяжем и даже раскапываем динозавров!

🔥 @sdelaimam Развивающие игры своими руками

🥳 @detskiy2018 - Аудиосказки для детишек

👁 Фоны
https://t.me/joinchat/VgczOFJ2C-tjhlhL
Фоны для оформления вашего творчества в соцсетях

🦋 @handmade_pro - Творческая Мастерская Хенд Мейд от Прикольной Рукодельницы

🗣 @logopedavdom Логопед | Игры, пособия по развитию речи

@PriceChanel к у п и т ь р е к л а м у о т @Weekportal

🧏🏻‍♀️ @mir_mami Для детей и родителей: рисуем, поем, считаем - развиваемся и растём весело!

🦊 @stihimira - Простые стихи, скороговорки для чтения и заучивания для детей всех возрастов

🐬 @malishmira Сладкий Колыбельный и загадочный МИР для спящего ребеночка в своей кроватке

🎨 @kopilochkaidey Детский творческий канал: Рисуем Лепим Мастерим

🧸 @detskiymira Мультики Всяческие Детские

🐸 @arhivRP Детское семейное развитие: логические загадки, интересные игры, Полезные статьи

💡 @Layfkhaki_home - Полезные лайфхаки. Лучшие советы для дома. Поможем упростить твою жизнь!

☀️(Скороговорки)[https://t.me/joinchat/AAAAAFAxPR1ZGCrbqNBxkQ] – Скороговорки для маленьких и больших

▫️

🔮 @IgriVsem - Игры, опыты, фокусы, развлечения для семьи и для веселой компании. Живите Весело!
▫️
🧸 @detskiy_mir2 - Поделки, рисунки для детского творчества.
▫️
👩‍👧‍👦 @Moms_Secrets_ru - Как справляться с трудностями воспитания, как отвечать на острые вопросы своих детей и многое другое.

😻 @Modnoali - AliExpress для всей семьи
Читать полностью
Высокая температура и пластик – это очень плохое сочетание

При нагревании токсины из пластика высвобождаются в вашу еду и напитки.

Не перемешивайте макароны и рис и не сливайте воду с помощью пластиковой утвари (лопаток, дуршлагов): высокая температура распространит токсины, бисфенол и фталаты, и вы недолго думая сдобрите пищу этими канцерогенными эндокринными разрушителями.

Разумеется, не разогревайте еду в микроволновой печи в пластиковой посуде и не храните ее в пластиковой пленке.

🥄Ее можно заменить пленкой из пчелиного воска, хлопковой тканью или обычной тарелкой. Также не используйте силиконовую посуду, если ваша еда содержит масла или вы собираетесь ее разогреть.
Читать полностью