Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Kulgi qanday kasalliklarni davolaydi?
🙃 Quvnoq odamlar depressiyaga tushish ehtimoli kamroq va yurak-qon tomir kasalliklaridan kamroq azoblanadi. Kulgi yurakka yordam beradi, chunki u endorfinlarni chiqaradi, bu yallig'lanishni kamaytiradi va yurak-qon tomirlarining bo'shashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, yurakka stress qo'yadigan stress garmonlarini kamaytiradi.
1 daqiqalik qahqaha 10 daqiqalik intensiv gimnastika o‘rnini bosadi. 1 daqiqa kulish umringizni 15 daqiqaga uzaytiradi.
Biz kulganimizda tanamizda nimalar ro'y beradi❓
🤩 Ovoz chiqarib kulish bizga havoni o'pkaga pompalaydigan diafragma tomonidan beriladi va ular, o'z navbatida, normal holatga qaraganda faolroq ishlay boshlaydi va tanamiz kislorod bilan boyitiladi. Kulgi yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydigan yaxshi kardio mashqidir. Biz chin dildan kulsak, yurak urishi tezlashadi, bu jismoniy mashqlar ta'siriga o'xshaydi.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👉 @AYOLLAR - Kanaliga obuna bo'ling!
🙃 Quvnoq odamlar depressiyaga tushish ehtimoli kamroq va yurak-qon tomir kasalliklaridan kamroq azoblanadi. Kulgi yurakka yordam beradi, chunki u endorfinlarni chiqaradi, bu yallig'lanishni kamaytiradi va yurak-qon tomirlarining bo'shashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, yurakka stress qo'yadigan stress garmonlarini kamaytiradi.
1 daqiqalik qahqaha 10 daqiqalik intensiv gimnastika o‘rnini bosadi. 1 daqiqa kulish umringizni 15 daqiqaga uzaytiradi.
Biz kulganimizda tanamizda nimalar ro'y beradi❓
🤩 Ovoz chiqarib kulish bizga havoni o'pkaga pompalaydigan diafragma tomonidan beriladi va ular, o'z navbatida, normal holatga qaraganda faolroq ishlay boshlaydi va tanamiz kislorod bilan boyitiladi. Kulgi yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydigan yaxshi kardio mashqidir. Biz chin dildan kulsak, yurak urishi tezlashadi, bu jismoniy mashqlar ta'siriga o'xshaydi.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👉 @AYOLLAR - Kanaliga obuna bo'ling!