FTTI.UZ

@fttiuz

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Образование

Farmatsevtika taʼlim va tadqiqot instituti
Фармацевтический институт образования и исследований
Tel: +998971890050
Email: iper@ftti.uz
@FTTIUZ
Yunusobod tumani, 19- mavze, 46- uy. Mo'ljal Uz Mal-oil yoqilgʼi quyish shaxobchasi, Korzinka supermarketi.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Образование

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

FTTI.UZ

21 Jan, 20:06

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

🔴🟦🟦🟦

❗️ССВ: Рақамли тиббиёт юзасидан тақдимот ўтказилди

✅ Ўзбекистон тиббиётида олиб борилаётган ислоҳотлар таркибида соҳани халққа яқинлаштириш, кўрсатилаётган хизматлар сифатини яхшилаш, бунинг учун тизимни рақамлаштириш масалаларига катта эътибор қаратиб келинмоқда.

🖥 Дарҳақиқат, кейинги йилларда давлатимиз раҳбарининг тегишли қарорига мувофиқ юртимизнинг барча ҳудудларидаги тиббиёт муассасалари фаолиятини рақамлаштириш чоралари кўрилаётир. Шу мақсадда замонавий технологиялар ўзлаштириляпти ва “ақлли” ускуналар келтириб ўрнатиляпти.

📌 Бу борадаги саъй-ҳаракатларнинг мантиқий давоми сифатида “Электрон поликлиника” ва “Электрон рецепт” дастурлари босқичма-босқич ҳаётга татбиқ этилаётганлигини келтириш мумкин. Электрон тизим шифокорлар ва беморлар учун кўплаб қулайликлар яратаётгани билан янада эътиборлидир.

❓Хўш, тиббиёт соҳасини рақамлаштиришдан биз нималарни кутяпмиз? Бу борадаги ишларнинг ҳозирги ҳолати қай даражада? Эндиги босқичда олдимизда яна қандай долзарб вазифалар турибди?

✅ Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳамда “UZINFOCOM” ягона интегратори томонидан тизимдаги рақамлаштириш жараёнлари юзасидан тайёрланган саҳна кўриниши тақдимоти асносида шу сингари саволларга жавоб топиш мумкин бўлди.

🟣 Тақдимот маросимида Соғлиқни сақлаш, Рақамли технологиялар ва бошқа тегишли вазирлик ва идоралар масъуллари ҳамда ихтисослаштирилган тиббиёт муассасалари раҳбарлари, ҳудудий бошқармалар бошлиқлари қатнашди.

➡️ Саҳна кўриниши орқали тиббиёт соҳасида кечаётган янгиланишларни, жумладан, рақамлаштириш жараёнларини биргина шифокор ҳаёти мисолида очиб беришга ҳаракат қилинди.

🔎 Саҳна кўринишини томоша қилиш давомида илгари маҳаллий даражада 50 дан зиёд ахборот тизимлари мавжуд бўлгани ва улар фойдаланувчилар учун қатор ноқулайликлар туғдиргани кўпчиликнинг хаёлидан ўтган бўлса ажаб эмас.

⌨️ Тақдимотда намойиш этилганидек, соҳадаги рақамлаштириш жараёни туфайли ушбу муаммо ортда қолмоқда. Бугунги кунда ишга туширилаётган ягона платформа туфайли шифокорлар республиканинг исталган ҳудудидан беморнинг касаллик тарихи ҳақидаги маълумотларни олиши ва ўзгартириши мумкин бўлади.

🔎 Умуман, соғлиқни сақлаш тизимини рақамлаштиришнинг қулайликлари ва имкониятлари кўп. Бу эса рақамлаштириш бўйича бошлаган ишларимизни янада жадаллаштиришни тақозо этади.

‼️ Тақдимот якунида илғор технология ва тиббиёт бирлигини ифодалаган “Янги Ўзбекистон тиббиёти” гимнининг ижро этилиши йиғилганларда ёрқин таассурот қолдириши баробарида, жараённинг барча иштирокчиларини янги марралар сари руҳлантирди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

254 0 0 1

FTTI.UZ

21 Jan, 11:16

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

02:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔴 🟦🟦🟦🟦

❓Кейинги пайтларда кўз касалликлари кўпайиши қандай омиллар билан боғлиқ?

❓ Бундай хасталикларнинг ёш билан боғлиқ жиҳатлари ҳам борми?

❓ Бу дардга чалинмаслик учун нималарга эътибор бериш керак?

✅ Ушбу саволларга Республика кўз касалликлари клиник шифохонаси бош шифокори, тиббиёт фанлари бўйича фалсафа доктори Отабек ИКРАМОВ жавоб беради.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

408 0 3 1

FTTI.UZ

21 Jan, 10:58

🇺🇿 Farmatsevtika ta’lim va tadqiqot institutida “Narkotik va psixotrop dori vositalariga qarshi kurashish-jamiyat oldidagi dolzarb vazifa” mavzusida davra suhbati bo’lib o’tdi.

Davra suhbatida institut Yoshlar masalalari va ma’naviy-ma’rifiy ishlar bo’yicha prorektori v.v.b K.K.Ismailov, Yunusobod tumani HPB BE va YoPTEG inspektori podpolkovnik Xusniddinov K.X., 2-son IIB XPB XQMB Katta inspektori kapitan Ubaydullayeva D. A. hamda institut talabalari va o’qituvchivlari ishtirok etdi.

Mutaxassislar bugungi kunda jamiyatimizda sodir bo’layotgan nohush holatlar, ularning oldini olish uchun bajarilayotgan ishlar borasida ma’lumot berildi.

🎓 TA’LIM TADQIQOTGA, TADQIQOT TARAQQIYOTGA YETAKLAYDI!

Sayt | Telegram | Facebook | Instagram | YouTube

484 0 6 1

FTTI.UZ

21 Jan, 10:45

Репост из: Dori-Darmon AK

#Тадқиқот
Чой сурункали буйрак касаллиги билан оғриган беморлар учун фойдали

Гуанчжоу хитой тиббиёт университети олимлари гуруҳи сурункали буйрак касаллиги билан касалланган одамларда чой ичиш умрини узайтиришини аниқлади.

✅ Батафсил
✅ Подробнее
✅ Batafsil

Расмий саҳифаларимиз:
Telegram | Facebook|vebsahifa

383 0 1

FTTI.UZ

21 Jan, 10:15

Репост из: Xushnudbek.uz

00:39

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🇺🇸 Donald Tramp AQShning 47-prezidenti sifatida ish boshladi

Kecha, 20-yanvar kuni AQShda prezident Donald Trampning inauguratsiya marosimi bo‘lib o‘tdi.

U o‘z vazifasiga kirishganidan so‘ng, dastlabki soatlarda 10 ga yaqin farmonni imzoladi. Jumladan:

🔹AQShda tug‘ilganlarga avtomatik fuqarolik berishni to‘xtatish;

🔹Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotidan 12 oy ichida chiqish va tashkilotga ajratilayotgan hissalarni to‘xtatish;

🔹Iqlim o‘zgarishi bo‘yicha 2015-yilgi Parij kelishuvidan chiqish. Tramp o‘zining birinchi ma'muriyati davrida, 2017-yilda ham kelishuvdan chiqqan, biroq hokimiyatga Jo Bayden kelgach, 2021-yil AQSh unga qayta qo‘shilgan edi;

🔹 Meksika ko‘rfazini "Amerika ko‘rfazi" deya qayta nomlash;

🔹Baydenning 2030-yilga qadar yangi avtomobillarning 50 foizi elektromobillar bo‘lishiga erishish dasturini bekor qilish;

Shuningdek, u sobiq prezidentning global iqlim o‘zgarishi bo‘yicha ko‘plab loyihalarini bekor qilib, ularni "yangi yashil firibgarlik" deb atadi.

🔹 Energetika tizimida favqulodda holat e'lon qilish. Jumladan, Alyaskada neft burg‘ilashga hamda gaz eksportiga qo‘yilgan cheklovlarni bekor qilish;

🔹Mamlakatda TikTok platformasining bloklanishini 75 kunga kechiktirish;

🔹Jo Bayden tomonidan imzolangan 78 ta hujjatni bekor qilish;

🔹Davlat chegaralarida favqulodda holat e'lon qilish. Xususan, noqonuniy migratsiya oqimini zudlik bilan to‘xtatish;

🔹 2021-yil 6-yanvarda Kapitoliydagi tartibsizliklarda ayblangan 1500 ga yaqin odamni afv etish;

👉@xushnudbek👈

358 0 1 1

FTTI.UZ

21 Jan, 09:02

Репост из: Uzpharmcontrol

⚖️ #Қонунчиликдаги_янгиликлар

Алоҳида дори воситаларини клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатдан ўтказиш тартиби белгиланди

“Алоҳида дори воситаларини клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказиш тартиби тўғрисида”ги низом Адлия вазирлигида давлат рўйхатидан ўтказилди (рўйхат рақами 3600, 17.01.2025 й.)

Мазкур низомга кўра, дори воситаларининг клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказиш тўғрисидаги қарор "Фармацевтика маҳсулотлари хавфсизлиги маркази" давлат муассасасининг Фармакология қўмитаси тавсиясига мувофиқ Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан ташкил этилган доимий фаолият олиб борувчи Экспертлар кенгаши томонидан қабул қилинади.

Дори воситаларини клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказиш ҳамда рўйхатдан ўтказилганлик гувоҳномасини бериш Ҳукумат қарорида белгиланган тартибга мувофиқ амалга оширилади.

✅ Қуйидаги дори воситалари клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказилади, жумладан:

🏷 "Зарур ишлаб чиқариш амалиёти – GMP" талабларига мувофиқлиги бўйича ўрганишлар ўтказиш талаб этилмайдиган дори воситалари рўйхатига киритилган дори воситалари;

🏷 маҳаллий ишлаб чиқарувчилар томонидан давлат рўйхатидан ўтказиш учун тақдим этилган хавфсизлиги ва самарадорлиги референс препаратдан қолишмаслиги клиник олди тадқиқотларида исботланган женерик дори воситалари ва гален препаратлари;

🏷 бир ишлаб чиқарувчи томонидан турли савдо номлари остида ишлаб чиқилган, таркиби бир хил бўлган дори воситалари.

Telegram | Facebook | Instagram | Youtube

366 0 0 2

FTTI.UZ

21 Jan, 08:04

Репост из: Dori-Darmon AK

#Саломатлик
Қандсиз диабет қандай касаллик?

Қандсиз диабетни икки асосий турга ажратиш мумкин – марказий ва нефроген.

✅ Батафсил
✅ Подробнее
✅ Batafsil

Расмий саҳифаларимиз:
Telegram | Facebook|vebsahifa

372 0 1

FTTI.UZ

21 Jan, 07:08

01:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

⌛ 2025 yil – Atrof-muhitni asrash va “yashil” iqtisodiyot yili

🇺🇿 Farmatsevtika ta’lim va tadqiqot institutida O'zbekiston Ekologik partiyasi Markaziy Kengashi qoshidagi "Yosh ekologlar" qanoti Kengashi raisi, "Ekolog" jamoat birlashmasi nodavlat notijorat tashkiloti Matbuot kotibi, eko-jurnalist, eko bloger Feruzbek Sayfullaev talabalar bilan
❓Ekologik muammolarning yechimi qanday?
❓ Kelajak avlod qanday yurtda istiqomat qiladi?
kabi savollar yuzasidan tashkil etilgan davra suhbatidan video lavha.

🎓 TA’LIM TADQIQOTGA, TADQIQOT TARAQQIYOTGA YETAKLAYDI!

Sayt | Telegram | Facebook | Instagram | YouTube

440 1 9 4

FTTI.UZ

21 Jan, 07:00

⌛ 2025 yil – Atrof-muhitni asrash va “yashil” iqtisodiyot yili

💧Okean suvlarining ifloslanishi,
😷 nafas olishga yaroqsiz bo‘lib borayotgan shahar havosi,
🚰ichimlik suvining taqchilligi haqida avvallari oynaijahon, ijtimoiy tarmoqlar orqali kuzatib borgan bo‘lsak, bugungi kunda bu kabi ekologik muammolar o‘z mamlakatimizda ham namoyon bo‘la boshladi.

Aslida bu uzoq yillar davomida bizning ijtimoiy faoliyatimiz natijasi o‘laroq yuzaga kela boshlagan edi.

😢 Shaharlarimiz qiyofasini buzib yotgan chiqindilar, tobora kamayib borayotgan flora ... bularning bari biz insonlarning tabiatga, o‘z kelajagimizga bo‘lgan befarq qarashlarimizning kichik bir misoli.

❓ Xo‘sh, kelajak avlod qanday yurtda istiqomat qiladi?
❓Ularning sog‘lig‘iga bu qanchalar ta’sir qiladi?
❓Ekologik muammolarning yechimi qanday?

Farmatsevtika ta’lim va tadqiqot institutida O'zbekiston Ekologik partiyasi Markaziy Kengashi qoshidagi "Yosh ekologlar" qanoti Kengashi raisi, "Ekolog" jamoat birlashmasi nodavlat notijorat tashkiloti Matbuot kotibi, eko-jurnalist, eko bloger Feruzbek Sayfullaev talabalar bilan ana shu savollar yuzasidan suhbatlashdi.

Davra suhbati davomida har bir tabiat va o‘z kelajagiga befarq bo‘lmagan yoshlar e’tibor qaratishi lozim bo‘lgan jihatlar haqida so‘z bordi.
Aniq ma’lumotlar, statistik tahlillar natijalari talabalarda o‘z hayot tarzlariga yana bir bor nazar tashlab, tabiiy ne’matlardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish, ularni asrab-avaylash tuyg‘ularini shakllantirdi.
Ekologik muammolarning oldini olish, bugungi kunda yuzaga kelganlarining yechimi uchun umummilliy hamjihatlik zarurligi dunyo xalqlari tajribalari asosida tushuntirildi.

🎓 TA’LIM TADQIQOTGA, TADQIQOT TARAQQIYOTGA YETAKLAYDI!

Sayt | Telegram | Facebook | Instagram | YouTube

370 0 8 1

FTTI.UZ

21 Jan, 06:11

Репост из: Edu.uz

#mutolaa

Mahalla

Abdulla Qahhorning “Mahalla” hikoyasida o‘tgan asrning o‘ziga xos ijtimoiy hayoti, insonlar o‘rtasidagi munosabatlar va mahalla odatlari jonli va ta’sirchan tarzda tasvirlangan.

📖Hikoyani o‘qish

Bizni kuzating

Facebook | Instagram | YouTube | Telegram

405 0 0

FTTI.UZ

21 Jan, 06:03

Репост из: донолар бисотидан

🇺🇿 KUN HIKMATI

Bir so‘ngakka sordek qanoat qilg‘on,
Afzaldir nokasga bo‘lgandan mehmon.
Nokasning shinnilik nonidan yaxshi
O‘zing topib yegan burda arpa non.

Umar Xayyom

🙂 Yangi kun muborak!

kanalga ulanish👇
ftti.uz

428 0 1

FTTI.UZ

20 Jan, 19:07

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

Президент Шавкат Мирзиёев тиббиёт муассасаларини жиҳозлаш ва хизматлар сифатини оширишга доир таклифлар тақдимоти билан танишди.
—
Президент Шавкат Мирзиёев ознакомился с презентацией предложений по оснащению медицинских учреждений и повышению качества услуг.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

549 0 0 3

FTTI.UZ

20 Jan, 14:03

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

01:05

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔴 🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦

🇺🇿🇦🇪 Хабарингиз бор, яқинда давлатимиз раҳбари Бирлашган Араб Амирликларида расмий ташриф билан бўлди.

✅ Сафар доирасида Президент Шавкат Мирзиёев ушбу мамлакатнинг етакчи давлат ташкилотлари, компания ва банклари раҳбарлари билан учрашувлар ўтказди.

✍️ Самарали музокаралар якунида икки томонлама қатор келишувларга эришилди. Аҳамиятлиси, унинг доирасида имзоланган 15 та катта ҳажмдаги лойиҳанинг 3 таси соғлиқни сақлаш йўналишига тааллуқлидир.

🎤Ушбу лойиҳаларнинг аҳамияти хусусида Соғлиқни сақлаш вазири ўринбосари Фарҳод Ташпулатов ўз фикрларини билдириб ўтди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

574 0 0

FTTI.UZ

20 Jan, 13:05

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

01:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔴 🟦🟦🟦🟦

❓ Ортиқча вазн ва семизлик қандай касалликларни келтириб чиқаради?

❓ Айрим юртдошларимиз ижтимоий тармоқларда реклама қилинаётган турли воситалардан фойдаланиб, анча вазн ташлаганлигини айтмоқда. Бунга мутахассис сифатида қандай қарайсиз?

❓Ортиқча вазндан азият чекаётган кишилар биринчи бўлиб кимга мурожаат қилиши керак?

❓ Юртдошларимиз бу муаммога тўқнаш келмасликлари учун нималарга эътибор беришлари зарур?

✅ Бу каби саволларга Республика ихтисослаштирилган эндокринология илмий-амалий тиббиёт маркази эндокринологи, тиббиёт фанлари номзоди Нозимахон Назарова жавоб беради.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

511 0 2 2

FTTI.UZ

20 Jan, 08:59

Репост из: Dori-Darmon AK

#Қонунчиликдаги_янгиликлар
Алоҳида дори воситаларини клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказиш тартиби белгиланди

“Алоҳида дори воситаларини клиник тадқиқотларсиз давлат рўйхатидан ўтказиш тартиби тўғрисида”ги низом Адлия вазирлигида давлат рўйхатидан ўтказилди

✅ Батафсил
✅ Batafsil

Расмий саҳифаларимиз:
Telegram | Facebook|vebsahifa

497 0 3

FTTI.UZ

20 Jan, 07:37

🌼 TABIAT NE'MATLARI

Anor - mikroblarga va yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega mazali va sog‘lom mevadir.

Tarkibidagi antioksidantlar miqdori yashil choyga qaraganda deyarli uch barobar ko‘proq. A, C, Ye, K vitaminlari, folat kislotasi va kaliy manbai hisoblanadi.

Mevasi va urug‘ida ikkita birikma — Punikalagin va Punik kislotasining mavjudligi uning ajoyib afzalliklarini ta’minlaydi. Anorning 8 ta foydali xususiyatlari:
☝🏽1. Yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega. Tarkibidagi punikalagin ozod radikallarni bog‘lashi hisobiga oksidativ stressdan himoya qiladi.
☝🏽2. Arterial bosimni tushirish xususiyatiga ega. Muntazam ravishda ikki xaftalik anor sharbatining iste’moli qon tomirlar faoliyatini moʻtadillashtiradi.
☝🏽3. Qonning tarkibiy qismini boyitib, to‘qimani kislorod bilan ta’minlanishini rag‘batlantiradi.
☝🏽4. Yurak faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
☝🏽5. Bo‘g‘im faoliyatiga yaxshi ta’sir ko‘rsatadi, bo‘g‘im kasalliklarini oldini oladi,
☝🏽6. Bakterial va zamburug‘li kasalliklarni oldini olishda, shu jumladan, og‘iz bo‘shlig‘i infeksion kasalliklarining profilaktikasida yaxshi samara beradi.

❗️ Anor mevasi va sharbatining shifobahsh xususiyatlari muntazam ravishda iste’mol qilinishi bilan bog‘liq.

KANALGA ULANISH👇
ftti.uz

1.2k 1 4

FTTI.UZ

20 Jan, 06:26

🇺🇿 KUN HIKMATI

Biz nihoyatda ko'p o'ylaymiz-u, juda oz anglaymiz.

Charli Chaplin

🙂 Yangi kun muborak!

kanalga ulanish👇
ftti.uz

561 0 1 1

FTTI.UZ

19 Jan, 11:09

Репост из: Соғлиқни сақлаш вазирлиги | Вакцина – ягона чора!

❗️Мутахассис: Сурункали уйқусизлик эндокрин ва юрак-қон томир касалликлари ривожланиш хавфини оширади

🥱 Бугунги тезкор ахборот асрида аксарият инсонлар сурункали уйқусизликдан азият чекмоқда. Доимий стресс, маълумотларнинг ҳаддан ортиқ кўплиги одамларнинг ушбу муаммо билан кўпроқ рўбарў келишига сабаб бўляпти.

❓Хўш, бу ҳолат саломатлик учун қанчалик хавфли? Ундан халос бўлишда нималарга риоя қилиш керак?

👨‍⚕️Мазкур саволларга Миллий тиббиёт маркази директори ўринбосари Акмал Раҳматуллаев жавоб берди.

🩺 — Уйқу – инсон соғлигида муҳим ўрин тутади, — дейди мутахассис. — Сабаби одам ухлаганда мушаклар тонуси ва артериал қон босими пасайиб, юрак уриши, тўқималарга қон келиши ҳамда танадаги моддалар алмашинуви секинлашади. Натижада нафақат мия, балки барча тана аъзолари “дам” олади.

🟢 Афсуски, бугун кўпчилик билан суҳбатлашсангиз, яхши ухлолмаётганидан, айримлар эса сурункали уйқу келмаслигидан шикоят қилади.

🛏 Бунга эса жуда кўп омиллар сабаб бўлиши мумкин. Жумладан, асаблар зўриқиши, тунда ишлаш, оғир меҳнат шароити, стимулловчи дори препаратларини қабул қилиш, травматик вазиятлар, ноқулай ўрин-ёстиқлар, спиртли ва мунтазам кофеинли ичимликлар ичиш ҳамда тамаки чекиш каби ҳолатлар доимий уйқусизликни келтириб чиқариш хавфи юқори.

☹️ Қолаверса, бу муаммо кучли руҳий ва эмоционал шикастланишлар, невроз, хавотирланиш, бош мия касалликлари (айниқса, мия қон томирлари атеросклерози), ички аъзолар ва эндокрин безлар (буйрак, жигар, қалқонсимон без) хасталиклари билан боғлиқ нерв тизимининг функционал бузилишларида ҳам учрайди.

🫀Сурункали уйқусизлик оқибатида организмда турли эндокрин, юрак-қон томир ва овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари ҳамда асаб ва руҳий хасталиклар ривожланиш хавфи ортади.

🔬 Агар мазкур ҳолат мунтазам безовта қилса, албатта, шифокорга мурожаат қилиш лозим.

🏃 Муаммодан халос бўлиш учун соғлом турмуш-тарзига риоя қилиш, спорт билан мунтазам шуғулланиш тавсия этилади. Бироқ уларни ухлаш олдидан бажармаслик керак.

☕️ Шунингдек, куннинг иккинчи ярмида таркибида кофеин бўлган ҳар қандай маҳсулотни истеъмол қилиш, ухлашдан аввал қаҳва ёки аччиқ чой ичиш мумкин эмас. Аксинча, ётишдан 5-10 дақиқа олдин тинчлантирувчи машқлар бажариш, сокин мусиқа тинглаш ва илиқ ванна қабул қилиш мақсадга мувофиқ.

‼️ Агар шифокор кўрсатмаси бўлмаса, зинҳор ухлатувчи дориларни қабул қилиш керак эмас.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

🌐@ssvuz | 🌐@ssvmatbuotkotibi |🌐 Facebook | 🌐Instagram

578 0 3 2

Показано 18 последних публикаций.

2 714

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Система "Зеленый транспорт"

uz Зеленые проекты: новости

FTTI.UZ

Гео и язык канала

Категория

2 714

Популярное в канале