FATIMAH SCHOOL

💐💐💐

Gulchalar, sizlarga @Fatimah_School jamoasidan ajoyib sovg'a tayyorladik.

Quyidagi link orqali Nutriciolog Fatimaning ozish, bolalar salomatligi (va boshqa ma'lumotlar asta sekinlik bilan joylanib boradi) bo'yicha marafonlarini linkini bemalol olishingiz mumkin.

Marhamat💖
@Fatimahxazina_bot

Nega ba'zi hidlarga boshimiz og'riydi? Nega Eshmamatni ayoli benzin hidlasa ham hech qayeri tiq etmaydi?

Bu xolat metilyatsiya bilan bog'liq. Gipometilyator har qanday sintetik hidni ko'tara olishmaydi. Sababi, ularda metillanish sekin, gistaminlar parchalanishi qiyin, natijada atr tarkibidagi hidga gistamin neyromediatorlari kuchayib boshga og'riq beradi.

Gipermetilyatorlar esa, hidga o'ch bo'lishadi. Sababi, shundoq ham ularda gistamin past. Ularga biroz bo'lsada gistaminni qo'zg'atuvchi stimul kerak.

Agar, siz unisi ham, bunisi ham bo'lmasangiz, demak, normal gistamin sohibasisiz))) (hazil)

Metil sikli bo'yicha hali kanalda ajoyib maqola yozaman. Murakkab mavzu, oson tilda bo'ladi, inshaa Alloh!💐

@fatimah_school

Ko'z tagidagi ko'karish asosan ayollar va qiz bolalarda uchraydi. Sabablari, estrogen - progesteronlar pasayishi, glukokortikosteroid gormonlarining funksiyasini pasayishi.

* Odam tushunadigan tilda aytsam))
Qattiq charchoq / depressiya natijasida, yoki medikamentoz dorilar sababli buyrak usti bezi gormonlarining funksiyasini zaiflashuvi. Buni oqibatida reproduktiv sistema ham aziyat chekadi.

* 1 yil avval, ko'zimni tagi qizg'ish, ko'kimtir edi. Bugun oynaga qarasam shu ko'karish ketib qolibdi. Logikali, estrogenlar va buyrak usti bezlarimga alohida mehr bermoqdaman axir, Allohni izni bilan)))

@fatimah_school 💐

Chat GPT "og'amiz"dan, nafasni uzoq ushlab tura olish qobiliyati haqida!

Nafasni uzoq muddatgacha ushlab turish qobiliyati inson organizmining jismoniy holati va sog‘lig‘i haqida ma’lumot beradi. Bu holat quyidagilarni bildirishi mumkin:

1. O‘pkalarning sig‘imi va sog‘lomligi: Nafasni uzoq ushlab turish o‘pkalarning yaxshi sig‘imga ega ekanligini va ularning elastikligini ko‘rsatadi. Sportchilar va nafas olish mashqlari bilan shug‘ullanuvchilar odatda uzoqroq nafas ushlay oladilar.

2. Kardiovaskulyar salomatlik: Yurak va qon tomirlar tizimining yaxshi ishlashi kislorodni samarali taqsimlash va organlarga yetkazib berish bilan bog‘liq. Bu esa uzoq nafas ushlashga yordam beradi.

3. Qon tarkibi va gemoglobin darajasi: Qonda gemoglobin va qizil qon hujayralari ko‘proq bo‘lsa, kislorodni ko‘proq saqlay olish imkoniyati ortadi.

4. Nafas olish samaradorligi: Nafas olish texnikalarini o‘rgangan insonlar, masalan, apnoe sho‘ng‘uvchilar yoki yoga amaliyotchilari, nafasni uzoq ushlab turishni mashq qilganlari uchun bu qobiliyat rivojlangan bo‘ladi.

5. Stress va tinchlanish: Nafasni boshqarish stress darajasini kamaytiradi va tinchlanishga yordam beradi. Uzoq nafas ushlay olish – yurak urish tezligini pasaytirib, parasimpatik asab tizimini faollashtiradi.

6. Sog‘liq muammolari: Juda qisqa muddat nafas ushlab turish o‘pka kasalliklari (astma, KOAH) yoki yurak muammolarini ko‘rsatishi mumkin.

7. Mashq va tayyorgarlik darajasi: Nafasni uzoq ushlab turish sportchilarda va doimiy mashq qiladigan odamlarda yaxshiroq rivojlangan bo‘ladi.

Xulosa: Nafasni uzoq ushlab turish organizmning jismoniy salomatligi, yurak va o‘pka quvvati hamda umumiy chidamlilik darajasini ko‘rsatadi.

@fatimah_school

@fatimah_school jamoasi uchun #vakansiya🌷

https://forms.gle/Mqxh19pLg4p77rXh7

Jamoamga (you tube va instagramga) video montaj qiluvchi.
Va sotuv menejeri kerak (ish soati 9:00 dan 20:00 gacha)

Nega aynan sizni ishga olishim kerakligi haqida yuqoridagi formaga yozib menga o'zingizni taniting.

Ishingiz yoqsa, o'zi ishingizda o'zingizga ishonsangiz birga ishlash koeffisenti yuqori bo'ladi insha Alloh.