Shu yilning may oyidan boshlab tanam ustida ishlashni boshladim. Dieta va sport bilan shug'ullanishni boshladim.
Aslida o'tgan yili zalga chiqishni boshlagan edim (xonadoshlarim, ayniqsa Shuhrat biladi). Lekin, dieta qilmaganim sababli tanamda o'zgarish deyarli sezmadim va motivatsiyam tushib ketib zalni tashlab qo'ygandim.
Bu safar boshqacha ambitsiyalar bilan o'z ustimda ishlashni boshladim. Holatim achinarli ahvolga kelganini va allaqachon o'z ustimda ishlash vaqtim kelganini Ahad akaning tasodifan oldimdan chiqib qolgan
intervyusi orqali bildim. Ahad akaning gaplari haqiqatda juda qattiq ta'sir qildi menga.
1Fit'dan yillik abonement sotib oldim. Haftada 3 kun zal, 3 kun suzish, 2 kun futbol bilan shug'ullanishni boshladim. Non, shirinliklar, gazli ichimliklar, yog'li ovqatlardan o'zimni tiydim. Oqsilli narsalarni ratsionimda ko'paytirdim. Natija 1-oydayoq bilindi. -8kg.
Asta-sekinlik bilan iyagimdagi, oyoqlarim, qornimdagi yog'lar ketishni boshladi. O'zimni tetikroq his qilishni boshladim. Eski kiyimlarim moslashib, kiyib yurgan kiyimlarim katta kelishni boshladi (to'yda kiygan kostyumim va kurtkam katta kelib qoldi).
Umuman aytganda, hayotim ancha o'zgardi. Yaxshi tomonga. Tanamdagi og'riqlar kamaydi, kasalliklar kamaydi, tetiklashdim, sog'lomlashdim.
Bu postni jismoniy holatini yaxshilash niyatida bo'lganlarga tirik misol bo'lishi uchun yozyapman. Bu jarayon aslida siz o'ylaganingizdan osonroq. Shuncha payt erk berib kelgan nafsimizni biroz tiyish va bu jarayondan zavqlanishni o'rgansak bo'ldi. Qolgani oson.
Doim sog'-salomat bo'linglar