Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Endi Alif orqali Korzinka Go da to'lovni amalga oshirish mumkin.

Eng qiziq jihati shundaki, 30 kun muddatga hech qanday foizlarsiz to'lov qilasiz.

Oylikkacha pul tugab qolganida yoki oylik kechikkan paytlari juda asqotadigan narsa bo'lgan.

Manba: https://t.me/beyond_u8/99


Репост из: Samarkand Marathon
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
“Samarkand Marathon” xayriya marafoni bu shunchaki sport tadbiri emas, u ezgu amal va teng imkoniyatlar yo‘lidagi zabardast harakatdir. Har yili ushbu marafon kishilarni jismoniy qobiliyatlari, yoshi va ijtimoiy mavqeidan qat’i nazar birlashtiradi hamda har bir ishtirokchi madad, e’tirof va g‘amxo‘rlikni his etadigan chinakam inklyuziv muhitni yaratadi.

“Samarkand Marathon” qadamma-qadam, chaqirimma-chaqirim nafaqat jismoniy to‘siqlarni, balki qalblarimizdagi g‘ovlarni ham yengib o‘tishimiz ibrat namunasiga aylanmoqda. Alohida ehtijoylari bo‘lgan navqiron sportchilar start chizig‘ida professional atlet va havaskorlar bilan birga saf tortadilar. Bu yerda ular shunchaki “alohida qatnashchilar” emas – ular o‘zlarining irodalari, qat’iyatlari va egilmas ruhlari bilan ilhomlantiradigan marafon qahramonlaridir.

Biz barcha ishtirokchilar uchun nafaqat qulay shart-sharoitlarni yaratibgina qolmay, balki inklyuziya jamiyat kundalik turmushining bir qismiga aylanishi uchun ham faol jiddu-jahd qilamiz. Marafon yo‘lagida xuddi hayotdagi singari ishtirokchilarlarning har bir qadami yanada porloq va adolatliroq dunyo sari mushtarak yo‘limizning bir qismidir. “Samarkand Marathon” har bir inson muhim ekani, qo‘llab-quvvatlov hayotlarni o‘zgartirishga qodirligi, tenglik esa shunchaki g‘oya emas, balki kuchli, ittifoqli jamiyat asosi ekanligini yodga soladi.



Благотворительный марафон «Samarkand Marathon» — это не просто спортивное событие, это акт доброты и мощное движение за равные возможности. Каждый год этот марафон объединяет людей, независимо от их физических возможностей, возраста или социального положения, создавая истинную инклюзивную среду, где каждый участник ощущает поддержку, принятие и заботу.

«Samarkand Marathon» становится примером того, как шаг за шагом, километр за километром можно преодолевать не только физические преграды, но и барьеры в наших сердцах. Юные спортсмены с особыми потребностями выходят на старт рядом с профессиональными атлетами и любителями. Здесь они не просто «особенные участники» — они такие же герои марафона, вдохновляющие своей волей, стойкостью и неукротимым духом.

Мы не только создаем комфортные условия для всех участников, но и активно работаем над тем, чтобы инклюзия стала частью повседневной жизни общества. На трассе марафона, как в жизни, каждый шаг участников — это часть общего пути к более светлому и справедливому миру. «Samarkand Marathon» напоминает нам, что каждый человек важен, что поддержка способна изменить жизни, а равенство — это не просто идея, а основа сильного, сплоченного общества.


1.5 oylik o'g'lim allaqachon kanal yuritishni boshlavorgan. 5 ta obunachisi ham bor 😂


Bugun umrimda birinchi marta marafon musobaqasida qatnashib ko’rdim

Tayyorgarlikni 2-3 oy avval boshlagan edim. Boshlanishiga tavakkal qilmasdan 10km lik masofani tanladim

Unchalik qiyin bo’lmadi. Toshkenda ko’chalari tekis, Samarqandda past-balandliklar ko’pligi temp va puls bilan bog’liq biroz qiyinchiliklarni yuzaga keltirdi.

Lekin, ko’pchilik bilan yugurish hissi zo’r ekan. Atmosfera butunlay boshqacha. Ko’chada mahalliy aholi yuguruvchilarni qo’llab-quvvatlashga chiqqan.

Har xil millat, davlatdan kelgan yuguruvchilar bor. Qora tanlilar ham bor edi.

Eng qizig’i, endi yetishganim AirPodsimni bitta qulog’ini yo’qotib qo’ydim 😭

Marafonga qatnashish, borib kelish, hostel harajatlarini qoplagan Alif kompaniyasiga, hamkasblarni yig’ib, barcha tashkiliy ishlarda bosh-qosh bo’lgan va barchaga beminnat yordam bergan Ulug’bek Halilov va Ulug’bek Sharipovlarga alohida rahmat aytaman


Adam Smitni ko’rib qoldim




UzumBankdagi meni juda noqulay holatga solgan UX xato

Odatda metroda plastik kartam bilan to’layman. Bugun ko’chaga chiqqanimda kartam uyda qolib ketibdi. Metroda boshqa usul bilan to’lashim kerak edi. Shunaqa holatlarda odatda Uzum orqali to’layman.

Uzumni ochdim va to’ladim. Hammasi yaxshi edi to ortga qaytishda ham metroga chiqqunimcha.

Qaytishda metroga yana Uzum orqali to’lamoqchi bo’ldim lekin QR kod ishlamadi. Ekranga yaxshilab qarasam to’lov usuli sifatida boshqa karta turibdi. Ma’lum bo’lishicha Uzum defolt holatida o’zining kartasini (ichida pul yo’q edi) tanlab qo’ygan.

Birinchi to’lov uchun ishlagan. Metroga to’lovda karta balansi tekshirilmaydi. So’rov-javob jarayoni vaqt olgani uchun kirishda odamlar kutib qolmasligi uchun shunaqa qilingan. Shu sababdan kartada pul bo’lmasa ham 1-martasi uchun o’tkazvoradi. Keyinroq Uzum ATTO dan success javob olganidan so’ng karta balansini tekshiradi va agar balans yetarli bo’lmasa shu kartani keyingi metro to’lovlari uchun bloklaydi. Mening holatimda boshqa kartalarimni ham blokladi chog’i.

Metro validatori oldida to’lov qilolmasdan turdim ancha vaqt. Uzumbankning o’zida karta sozlamalari qismida “ATTO ni blokdan ochish” degan funksiya bor. Shunday qilsam ham ishlamadi.

Shu joyda yechim sifatida Uzum metroga kirishda odamlar shoshilinch holatda bo’lishini hisobga olgan holda puli bor kartamni defolt tanlab qo’ysa bo’lardi. Yoki o’zi tanlab qo’ygan kartasida pul yo’qligini bilib error xabar ko’rsatishi kerak edi (ha, QR kod orqali nafaqat metroga to’lov qilish mumkin lekin bu kartani balansi 0 edi)

Edem, ishlayapsilarmi o’zi?)



898 0 12 26 38

Shu yilning may oyidan boshlab tanam ustida ishlashni boshladim. Dieta va sport bilan shug'ullanishni boshladim.

Aslida o'tgan yili zalga chiqishni boshlagan edim (xonadoshlarim, ayniqsa Shuhrat biladi). Lekin, dieta qilmaganim sababli tanamda o'zgarish deyarli sezmadim va motivatsiyam tushib ketib zalni tashlab qo'ygandim.

Bu safar boshqacha ambitsiyalar bilan o'z ustimda ishlashni boshladim. Holatim achinarli ahvolga kelganini va allaqachon o'z ustimda ishlash vaqtim kelganini Ahad akaning tasodifan oldimdan chiqib qolgan intervyusi orqali bildim. Ahad akaning gaplari haqiqatda juda qattiq ta'sir qildi menga.

1Fit'dan yillik abonement sotib oldim. Haftada 3 kun zal, 3 kun suzish, 2 kun futbol bilan shug'ullanishni boshladim. Non, shirinliklar, gazli ichimliklar, yog'li ovqatlardan o'zimni tiydim. Oqsilli narsalarni ratsionimda ko'paytirdim. Natija 1-oydayoq bilindi. -8kg.

Asta-sekinlik bilan iyagimdagi, oyoqlarim, qornimdagi yog'lar ketishni boshladi. O'zimni tetikroq his qilishni boshladim. Eski kiyimlarim moslashib, kiyib yurgan kiyimlarim katta kelishni boshladi (to'yda kiygan kostyumim va kurtkam katta kelib qoldi).

Umuman aytganda, hayotim ancha o'zgardi. Yaxshi tomonga. Tanamdagi og'riqlar kamaydi, kasalliklar kamaydi, tetiklashdim, sog'lomlashdim.

Bu postni jismoniy holatini yaxshilash niyatida bo'lganlarga tirik misol bo'lishi uchun yozyapman. Bu jarayon aslida siz o'ylaganingizdan osonroq. Shuncha payt erk berib kelgan nafsimizni biroz tiyish va bu jarayondan zavqlanishni o'rgansak bo'ldi. Qolgani oson.

Doim sog'-salomat bo'linglar

917 0 20 4 25

Rus dizaynerlarini kuzata turib bir idea keldi: o'zbek tilida dizayn keyslar haqida yoziladigan platforma qilishni o'ylayapman. U platformada o'zbekistonlik dizaynerlar o'zlari boshqalar uchun foydali deb bilgan boshidan o'tkazgan dizayn keyslar haqida yozishadi.

Boshlanishiga Framerda ko'taraman. CMS orqali kontentni boshida o'zim yuklayman (dizaynerlardan olgan holda). Kontent o'zbek, ingliz va rus tillarida bo'ladi.

Oktyabr oyida otpusk olib shuni qilib ko'rmoqchiman.


If you see someone in Alif campus today with the shirt of FC Ajax, it's me 😁


Suzish bilan shug'ullanayotganimga 3 oydan oshdi. Shu vaqt davomida bu sport turi hayotimning bir qismiga aylanib ulgurdi.

Boshida juda qiynalar edim. 1-1.5 soat ichida chiranib-chiranib 300-400 metr suzardim. Kamiga juda qattiq charchardim

Murabbiysiz shug'ullanyapman. Ha bu qiyin lekin shunga majburman. Chunki meni suzishga boradigan paytga murabbiy topolmadim. Topganim ham menga qulay basseynda emas. Individual murabbiy olish esa men uchun qimmatlik qildi.

YouTubedan video ko'rib o'rganyapman. Hozircha progress yaxshi.

1000 metrga suzish bo'yicha kecha shaxsiy rekordimni o'rnatgan edim. Bugun uni yangiladim (~30 minut)

Har 200 metrda 1 minut dam olib suzyapman. Hozircha natijamdan qoniqyapman. Lekin bundanda yaxshilash niyatim bor.

Keyingi yil yozda nasib qilsa Nodir akalar bilan ochiq suvda suzishga chiqmoqchiman.


Dizayner kerak

Alifda Alif Mobi proyekti uchun mid-level product designer qidiryapmiz.

Takliflar:
- 5 kunlik ish
- alohida dizayn jamoa (hozircha 4 kishi)
- dizaynni tushunadigan va qadrlaydigan menejment
- Tashkent Cityda qulay ofis (PS5, stol tennis bor)

Talablar:
- Kamida 2-3 yillik tajriba
- Dizayn sistemalar bilan ishlash tajribasi
- Rus va ingliz tillarini muloqot qila oladigan darajada bilish
- Yangi narsalarni o'rganishga kuchli ishtiyoq
- 3D ni bilish ustunlik beradi

Oylik maosh har bir nomzod bilan suhbat davomida nomzodning tajribasi va ko'nikmalaridan kelib chiqqan holda kelishiladi

Agar siz yoki sizning tanishingiz shunday mutaxassis bo'lsa resumeni menga telegram orqali yuboring: @bob_mavlonov


Smartbank

1. Dasturga kirgandan darrov identifikatsiya so’rar ekan. User dasturni avval ishlatib ko’rib qanaqaligini bilganidan keyin indentifikatsiyadan o’tgani ma’qulku. Bilmagan dasturiga o’zinj g shaxsiy ma’lumotlarini ulashishni istamaydi ko’pchilik

2. Identifikatsiyadan faqatgina mobil internet bilan o’tish mumkin ekan. Wifi orqali mumkinmas

3. Identifikatsiyadan o’tib kerakli ma’lumotlarni yuborganimdan keyin rasmdagi error xabarni ko’rdim. Na nima bo’gani aytilgan, na anov error code tushuntirilgan

Umid qilamanki, bu xatolarni to’g’rilashadi


When you turn 40 you'll see a divide between those who took care of their bodies & those who didn't.


Mana shu kuni basseynga borganimdan keyin qulog'im kasallanib to tuzalguncha shifokor basseynda suzishni taqiqlagan edi. O'tgan hafta vanihoyat quloq tuzaldi va bugun yana ertalab shu basseynga bordim 😁

Bu vaqt oralig'ida suzish bo'yicha yutubda ko'p darslar ko'rdim va bugun shularni natijasini ko'rdim.

1km dan ortiq suzdim va meter per stroke (qo'lni bitta tortganda necha metr suzish) ko'rsatkichim ham yaxshilandi. Bugungi ko'rsatkich 1.63m chiqdi (1025/626). Oldin 1.3, 1.4 atrofida edi.

P.S. Ertalab ham odam ko'payib ketibdi basseynda. Bekor aytibman )


Репост из: bakiroo
Йўқ, йўқ ва яна йўқ!

Ўзбекистонда АЭС қурилмаслиги керак, ҳар бир соғлом ақл эгаси, Ўзбекистонни ватаним деган ҳар бир ўзбекистонлик бу қандай кулфатлар яратишини англаб, тушуниб, ҳис қилиб турипти.

АЭС бу сиёсий хатар. Давлат мустақиллигини сўроқ остида қолдиради.

АЭС бу иқтисодий хатар. АЭС бу ижтимоий хатар. АЭС бу экологик хатар.

Ёлғон гапириладиган маконда, ҳукумат халққа ҳисобдор бўлмаган юртда АЭС қурилмаслиги керак. Қайси ақл дунёни ядровий шантаж билан қўрқитаётганларга, ўзлари қурган иккита АЭСни босиб олганларга АЭС қурилишини ишониб топшириши мумкин?

Бугун бор, эртага йўқ қанақадир Султоновлар, қанақадир Мирзамаҳмудовлар, қанақадир Аҳмедходжаевлар АЭС қуриб тажриба ўтказишмоқчи бўлишса, марҳамат, бунинг учун Ўзбекистондан бошқа макон танлашсин.

Мен рози эмасман, рози бўлмайман. Бизнинг Ўзбекистондан бошқа захира ватанимиз йўқ!


Bugundan basseynga ertalab borishni boshladim.

Kechqurun ishdan keyin odam juda ko'payib ketadi. Bitta liniyada 5-6 kishilashib.

Ertalab bomdoddan keyin uxlab qolishlarim ko'payib ketgan edi. Kunni samaraliroq boshlash uchun basseyn yaxshi yo'l ekan. 1-1.5 soat maza qilib suzdim.

Basseyn: MDIST (Singapurskiy)ni basseyni.
1Fit obuna orqali.
Referral kod: PVHD0C


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bugungi kun haqida


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Sizlar ham yig'langlar (#)

Показано 20 последних публикаций.