Bitiklarim_kanali.

☝️БУНИ ЁДДА САҚЛАНГ!

1. Ҳаддан зиёд асаббузарлик умрни қисқартиради.
2. Оёқни чалиштириб ўтириш оёқ учун зарарли. Бунинг устига ўта одобсизлик саналади.
3. Водопроводдан қайнамаган сув ичманг.
4. Ҳансираб келиб, суюқлик ичманг, овқат ҳам еманг, юракка юк бўлмасин.
5. Ноннинг куйган қисми зарарли ҳисобланади. У аста-секин инсоннинг бутун аъзоларини заҳарлаб, умрини қисқартиради.
6. Иссиқ кунларда яхдек совуқ, салқин ичимликлар соғлиқ учун ўта зарарли. Яхшиси, иссиқ ширин чой ичинг. Шунда қувват тез тикланади.
7. Музқаймоқни сурункасига ҳар куни истеъмол қилиш болаларнинг ҳам, катталарнинг ҳам асабига зиён етказади.
8. Ўта тўйиб овқатланиш нафас олишни қийинлаштиради, юракнинг тез уришига олиб келади.
9. Ҳар ким кунига биттадан кўп нон истеъмол қилса, саломатлигига зарар етади.
10. Асал билан ёнғоқни ҳеч қачон бирга тановул қилманг.
11. Янги овқатга эски овқатни аралаштириш асло ярамайди: таъми бузилади, ҳазм бўлиши қийинлашади.
12. Овқатланган заҳоти уйқуга ётманг. Орадан камида 1-1,5 соат вақт ўтсин.
13. Овқатланиш ораси 3-4 соатга фарқланиши лозим. Бу вақт ичида ҳазм жараёни осон кечади. Ошқозон хасталикларининг кўпи нотўғри овқатланишдан келиб чиқади.
14. Асал иссиқ чойда, иссиқ сувда куяди. Яхшиси уни илиқ чойга ёки илиқ сувга аралаштириб ичинг.
15. Бошингиздан сира ўта иссиқ сув қуйманг, чунки у кўзни хиралаштиради.
16. Кечқурун тўйиб овқатланиш ваҳимали туш кўришга сабаб бўлади.
17. Чойни, суюқ овқатларни доим илиқ ҳолда ичинг. Чунки иссиғи нафас йўлларини, қизилўнгачни касал қилади.
18. Кўк чойни оч қоринга кўп ичиш кўнгилни айнитади.

Bitiklarim_kanali.

Og‘risa ham dilginam,
O‘zni mamnun tutamiz.
Gapirmagin tilginam,
Gapirmasak yutamiz.

Bilganimiz sir tutib,
Haqdan yaxshilik kutib,
Dardimiz ichga yutib,
Gapirmasak yutamiz.

Unitib matonatni,
Yo‘qotib adolatni
Bilsakda haqiqatni,
Gapirmasak yutamiz.

Metindek bardoshimiz,
Yashirar ko‘zyoshimiz,
Omon bo‘lsa boshimiz,
Gapirmasak yutamiz.

Qo‘lga qo‘ymasdan hina,
Dilda saqlamay gina,
Kulib turib jimgina,
Gapirmasak yutamiz.

Tinglab kuy-u navoni,
Dardga izlab davoni,
Gap deya har baloni,
Gapirmasak yutamiz.

Bo‘laman deb yorug‘ yuz,
Qo‘ldan kelgan o‘yar ko‘z,
Ortiqchadir bitta so‘z,
Gapirmasak yutamiz

Chetga surib zamonni,
Xasta-yu sog‘ omonni,
Har yaxshi-yu yomonni,
Gapirmasak yutamiz.

Qizarmas dudog‘imiz,
Osilmas qovog‘imiz,
Tinch bo‘lar qulog‘imiz,
Gapirmasak yutamiz.

Muallif: Komila Qiz.
04.01.2025.✍

Bitiklarim_kanali.

TARBIYA BERGAN ONANGGA RAXMAT....

Notanish yigit, begona bir qizning jigʻiga tegmoqchi boʻlib, saxifasiga :
— Salom!!! tanishsak boʻladimi? deb yozibdi.
Qizning javobi:
— Meni avval kim ekanligimni biling.....
...... Siz azob bermasligingiz uchun, va sizning bir parchangizdan boʻlganimni unutmasligingiz uchun sizning qovurgʻangizdan yaralgan HAVVOman..
..... Men uyingizni saqlovchi, asrovchi onangizman, singlingizman, qizingizman, va ayolingizman!!!
...... Men JANNAT oyoqlarim ostida turgan ONAman. .
..... Men oʻshamanki, HABIBIMIZ sizga men haqimda: “ayolingizga yaxshi munosabatda boʻling” deb, vasiyat etib qoldirganlar..
.... Men oʻshamanki, agar SOLIHA AYOL boʻlsam, mingta solih boʻlmagan erkakdan afzal.
.... Men oʻshamanki, bir kuni sizga oʻxshagan bir insonni xaloli va jufti.
.... Men ushamanki, otam, aka - ukalarim, amaki - togʻalarim, bobolarim nomusini yelkasida kutarib yurgan xammol.
.... Men oʻshamanki, nomus atalmish gavxarni yagona egasiga taqdim etish uchun koʻz qorachigidek asrab yurgan baxil.
Agar siz ermak uchun shunchaki vaqti chogʻlik qilmoqchi boʻlsangiz, unda ermak boʻlishni istaganlarning sahifalariga borib, oʻsha yerdan izlang. .
Men haqimda bilib oldingiz, endi oʻzingizni tanishtirsangiz ey HURMATLI inson?!!
Yigit qisqagina qilib javob berdi:
-— Men koʻzi koʻr bir BANDAman.
Sizni tarbiyalagan Onangizga RAHMAT.

Bitiklarim_kanali.