Tirnoq tishlaydiganlar. Buning oqibatini bilasizmi?Bu odatini tashlash uchun 5ta maslaxat.
Achchiq lak surting – Dorixonada yoki internet dokonlarida maxsus achchiq ta’mli laklar sotiladi, bu usul tirnoq tishlash istagini kamaytiradi va to’xtatadi.
Tishlamaslik uchun qo‘llarni band qiling – Antistress rezinalar, spinner yoki oddiy qalam o‘ynash ham bu odatni yo‘qotishga yordam beradi.
Tirnoqlarni doimo parvarish qiling – Tirnoqlarini o’smasidan olib turing.
Ovqatlanish tartibini tekshiring – Ba’zan organizmda Vitamin va Minmerallar (Magniy, Temir,Kalsiy,Sink) yoki mineral yetishmovchiligi bo‘lsa, odam tirnoq tishlashni boshlaydi.
Farzandingizga Mukofot va’da qiling – Agar bir hafta davomida tirnoqlaringni tishlamasang, biror narsani olib beraman deb kuzating.
👉 @Ayollar_sahifasiga @Superoyim
- Kanaliga obuna bo'ling