⚠️
Мобил қурилмаларсиз 10 йиллик когнитив қаришни ортга қайтарингАҚШ ва Канада олимларининг
янги тадқиқотига кўра
рақамли детокс, хусусан, мобил Интернетни блоклаш - руҳий саломатлик, эътибор ва умумий фаровонликнинг
сезиларли даражада яхшиланишига олиб келади.
Бир ой давомида 467 нафар iPhone фойдаланувчиси иштирокида ўтказилган тадқиқот натижалари
атиги икки ҳафтада натижа кўрсатди: иштирокчилар ўзларини бахтлироқ, ҳаётдан мамнунроқ ва руҳий жиҳатдан соғломроқ ҳис қилишларини айтишди.
Бундан ташқари, иштирокчилар 10 йиллик когнитив қаришнинг орқага қайтишига ўхшаш даражада
диққат тестларида яхшироқ натижа кўрсатиб, кучайган эътиборни намойиш этдилар.
Клиник синовлар, шунингдек,
Интернетдан воз кечиш антидепрессант дориларнинг одатий таъсиридан устун бўлган яхшиланишларни кўрсатди.
Ажабланарлиси шундаки, "қўлдан бой беришдан қўрқиш" даражаси юқори бўлганларда энг сезиларли натижа қайд этилди, яъни
доимий онлайн бўлиш рақамли хавотирни енгиллаштиришга эмас, балки уни кучайтиришга ёрдам берган холос.
🛎 Шундай қилиб, агар сиз руҳий саломатлигингиз, диққатингиз ва саломатлигингизни яхшилашнинг оддий усулини излаётган бўлсангиз, кунига бир неча соат бўлса ҳам мобил интернетни ўчириш ҳақида ўйлаб кўринг. Натижалар сизни ҳайратда қолдириши мумкин.
Telegram |WhatsApp| Youtube | Facebook | Instagram | Медиабанк | Сайт