ТРΞНИРΘВКА

@TrenirovkaN Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Правильное питание 🍴
Режим тренировок ✔
Упражнения на рост мышц 〽
Советы🔝
Факты💡
Мотивации
Всё этσ вы можете нαйти тσлькσ у нас
Связь: @moy_kanal_TrenirovkaN
Администрация канала
У кого спам:
@sozdaniepro_bot
Цель: Помочь Вам!!!
Гео и язык канала
Узбекистан, Русский


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
28.12.2018 19:06
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
2 268
подписчиков
~1.2k
охват 1 публикации
~2.2k
дневной охват
~4
постов / день
51.7%
ERR %
0.91
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
10187 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
БИЗНЕС-ИДЕИ🔥
Новые каналы
Каталог каналов
Forever 💫
OnBlack ⚫️
Приколы ◀Silentium™
Дегр@кл@ссники
Анекдоты RU 🌶
Со смыслом
Анекдоты смайл
Игра слов
📚КнигоПолис
Аудиокниги
Книгомания3000
Stickers HD
Петелька
Лайфхакерша
Вкусные рецепты
Я - мама
Макияж
Твой гороскоп
Wallpapers Market
Открытки
Бугагашенька
★Цепляет★ 🍃
Women's Aliexpress
Дачные идеи
Handmade и креатив
Ка44алка
Уличные драки
Дискотека 90
Facts ◀Silentium™
Бумажки
Магнит здоровья
Каналы, которые цитирует @TrenirovkaN
Джавид
PUBG Mobile Dnepr
Джавид
Каталог каналов
кровавый закат
Forever 💫
Полезные Боты
ПЕРЕХОДНИК)
OnBlack ⚫️
Мой бизнес
Приколы ◀Silentium™
Дегр@кл@ссники
Анекдоты RU 🌶
Со смыслом
Игра слов
Анекдоты смайл
📚КнигоПолис
Аудиокниги
Книгомания3000
Stickers HD
Петелька
Лайфхакерша
Вкусные рецепты
Я - мама
Макияж
Твой гороскоп
Wallpapers Market
Открытки
Darkify
Бугагашенька
★Цепляет★ 🍃
Women's Aliexpress
Дачные идеи
Ка44алка
Уличные драки
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
ТРΞНИРΘВКА 18 Oct, 21:51
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА

Избавиться от лишнего жира на животе может быть достаточно трудно. Более того, помимо своей внешней непривлекательности, лишний жир на животе и вокруг внутренних органов может плохо сказываться на состоянии вашего здоровья. Нижняя же часть живота одна из самых упрямых – жир тут очень стойкий.

Несмотря на то, что невозможно "точечно" выбирать места для похудения, вы сможете добиться снижения количества лишнего жира на животе при помощи дефицита калорий и упражнений. Совсем небольшие изменения вашего режима питания, физической нагрузки и образа жизни помогут вам достичь поставленных целей!

Упражнения на пресс достаточно выполнять 2-3 раза в неделю и сочетать с тренировками на все остальные группы мышц.

Каждое упражнение из данного комплекса выполните 15-20 раз, сделайте 2-3 круга.👌
Читать полностью
ТРΞНИРΘВКА 12 Oct, 15:45
Бот на катором вы можете зарабатывать за 20реферов 600₽
ТРΞНИРΘВКА 12 Oct, 15:43
Задание: 2

Пригласить в чат 20 человек по реферальной ссылке:
https://telegram.me/PokajiPribilBot?start=347401115

Оплата за задание: 680.00 руб.
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:53
Последнее место на 10.000₽ 🔥
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:53
Только первые 50 человек получат деньги! Торопитесь ☝️
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:51
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:51
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:49
Первые 50 человек, кто перейдут по ссылке ниже и подпишутся на канал получат по 25.000₽! 👇
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:49
Начинаем! Сейчас дам ссылку на канал
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:47
Понял вас) Тогда начинаем раздачу через 5 минут! Все будьте тут ❗️
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:44
Даже на 25.000🔥🔥
ТРΞНИРΘВКА 10 Oct, 22:43
Народ,хотите раздачу на 10.000₽🔥💰
Опрос
  • Да
  • Нет
8 голосов
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 21:19
🎶EuroMusic_N1🎶
🇺🇸 ᴏʀɪɢɪɴᴀʟ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ 🇺🇸
🏴 ʙᴀɴᴅɪᴛsᴋɪᴇ ᴋᴀʀᴛɪɴᴋɪ 🏴
💦 самые пизᴅатые тᴘеки 💦
💥 ᴏʙɴᴏᴠʟᴇɴʏᴀ кᴀжᴅɪʏ ᴅᴇɴ 💥
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 19:09
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 19:09
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 19:09
Он в правду скидывает все
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 19:09
И ещё 15.000₽ скинул !❤️
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 19:09
Скинул 10.000₽!❤️
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 18:53
Последнее место на 10.000₽ 🔥
ТРΞНИРΘВКА 9 Oct, 18:53
Только первые 50 человек получат деньги! Торопитесь ☝️