1. Чучук қалампир.
Унинг таркибида тоғай (кемирчак)ни озиқлантирувчи майда томирлар фаоллигини оширадиган аскорбин ва бошқа кислоталар жуда кўп.
2. Янги саримсоқ ва ёввойи саримсоқпиёз — яллиғланишни бартараф этадиган фитонцидларга бой.
3. Исмалоқ ва петрушка таркибидаги К дармондориси — тўқима ва ҳужайралар янгиланишига ёрдам беради.
4. Олча — таркибидаги фаол моддалар организмдан тузларни чиқариб юборишга ёрдам беради.
Подаградан азият чекувчилар кунига бир сиқим янги олча истеъмол қилиб юришлари керак.
5. Ёш эчки сутидан тайёрланган пишлоқ ва творог.
Ёзда офтобда кўп юрилгани боис, бу маҳсулотдаги калций организмга яхши сингади. Эчки ва сигирлар ёзда қуруқ беда эмас, балки энди ўсиб чиққан ўтлар билан озиқлангани сабабли уларнинг сутида дармондори ва фойдали аминокислоталар кўп бўлади.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
👨⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨⚕
👨🏻💻 @Urologiya_uz 👨🏻💻
Унинг таркибида тоғай (кемирчак)ни озиқлантирувчи майда томирлар фаоллигини оширадиган аскорбин ва бошқа кислоталар жуда кўп.
2. Янги саримсоқ ва ёввойи саримсоқпиёз — яллиғланишни бартараф этадиган фитонцидларга бой.
3. Исмалоқ ва петрушка таркибидаги К дармондориси — тўқима ва ҳужайралар янгиланишига ёрдам беради.
4. Олча — таркибидаги фаол моддалар организмдан тузларни чиқариб юборишга ёрдам беради.
Подаградан азият чекувчилар кунига бир сиқим янги олча истеъмол қилиб юришлари керак.
5. Ёш эчки сутидан тайёрланган пишлоқ ва творог.
Ёзда офтобда кўп юрилгани боис, бу маҳсулотдаги калций организмга яхши сингади. Эчки ва сигирлар ёзда қуруқ беда эмас, балки энди ўсиб чиққан ўтлар билан озиқлангани сабабли уларнинг сутида дармондори ва фойдали аминокислоталар кўп бўлади.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
👨⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨⚕
👨🏻💻 @Urologiya_uz 👨🏻💻