Репост из: QASHQADARYO AHLI E’LONLARI
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Мунтазам равишда ҳар куни 10 минг қадам юришнинг фойдалари
Ҳар куни 10 минг қадам юриш юрак-қон томир соғлиғини мустаҳкамлайди, вазнни назорат қилади, қандли диабет хавфини пасайтиради ва мушак ҳамда бўғимларни мустаҳкамлайди. Шунингдек, стрессни камайтириб, кайфиятни яхшилайди ва энергия даражасини оширади.
Қашқадарёдаги энг сифатли эълон канал:
👉 t.me/Qashqadaryo
Ҳар куни 10 минг қадам юриш юрак-қон томир соғлиғини мустаҳкамлайди, вазнни назорат қилади, қандли диабет хавфини пасайтиради ва мушак ҳамда бўғимларни мустаҳкамлайди. Шунингдек, стрессни камайтириб, кайфиятни яхшилайди ва энергия даражасини оширади.
Қашқадарёдаги энг сифатли эълон канал:
👉 t.me/Qashqadaryo