Psixolog Axadjon Qushoqov

— Энг яхши совға нимадир? — деб сўрашди донишманддан.
— Меҳр-муҳаббатдир, — деб жавоб берди донишманд.
— У қандай кўрсатилади?
— Эътибор ва эҳтиром билан.

©️ Далай Лама

Машҳур олимга иккита савол беришибди:

— Инсониятнинг қайси ҳаракати сизни ҳайратга солган?

Олим бирма-бир санай бошлади:
— Болаликдан зерикадилар ва тезроқ улғайишга шошиладилар. Вақти келиб, болаликни соғинадилар;
— Пул топаман деб соғликни йўқотадилар, аммо соғликни қайтариш учун яна пул сарфлайдилар;
— Эртанги кунни ўйлаб ҳавотир оладилар-у бугунни унутадилар. Шунинг учун ҳам на бугунни, на эртани деб яшайдилар. Дунёдан яшамагандек ўтиб кетадилар.

Гал иккинчи саволга келди
— Сиз уларга нимани тавсия қиласиз?

Олим жавоб берди:
— Ҳеч кимни ўзингизни яхши кўришга мажбурламанг;
— Муҳими, ҳаётда кўп нарсага эга бўлиш эмас, кам нарсага эҳтиёж сезишдир;
— Сизни яхши кўрадиган инсонлар кўпчилик. Аммо улар туйғуларини қандай ифода этишни билмаётган бўлишлари мумкин;
— Баъзан бошқалар томонидан кечирилибгина қолмай, ўзингизни кечира олишингиз ҳам керак.

Машҳур мутахассисдан маслаҳат сўрадим:

— Видео контент қилайми ё матн устида ишлайми?

— Матнга урғу беринг:

Видеога катта энергия ва маблағ кетади. Таҳминимча, 2-3 йилда сунъий интеллект бемалол видео ясаб бера оладиган даражага келади.

Шунда матнларингизни ташлаб, видеога айлантириб оласиз. Ҳозирча матн устида ишланг.

P.s: Маслаҳатни кучлилигидан бошимни қашлаб қолдим)
укитувчидан

Шу 👆👆👆👆курсга катнашмокчи булганлар богланиш учун @Psixolog_trener га богланинг

Бу иллатлардан тезроқ қутулиш даркор❗️


⏩Ҳар биримиз ҳаётимизда ҳеч бўлмаса бир марта бу туйғуларни бошимиздан кечирганмиз. Агар бир марта бўлса майли, лекин бу ҳолат тез-тез бўлса-чи? Улар ҳаётимизга қанчалик салбий таъсир кўрсатишини ўйлаб кўрганмизми?

⏩Мана ўша тўрт иллат:

✅1 чиси — Ҳасад қилиш.

⏩Агар сиз ҳасад қилаётган одамингиз билан ҳеч бўлмаса бир кун ўрин алмашиб кўрганингизда эди, бу сизга унчалик ҳам ёқмаган бўларди. Ҳар бир инсоннинг ўз қайғу ва ташвишлари бўлади.

⏩Ҳеч қачон ўзингизни бошқалар билан таққосламанг, ҳар бир одамнинг ўз ўтмиши, ўз иқтидор ва имкониятлари, ўз муаммо ва қувончлари бўлади. Ҳасаддан фойда йўқ.

✅2чиси — Хафа бўлиш.

⏩Хафалик бу сиз кутган нарсанинг бўлмаслигидан келиб чиқади.

⏩Тасаввур қилинг, кўчада кетаётиб қоқилиб йиқилиб тушдингиз ва қўлингиздаги нарсалар сочилиб кетди. Сиздан нарироқда кўзи ожиз одам турибди. Сиз ундан ҳеч қандай ёрдам кутмайсиз, табиийки, у сизга ёрдамга югурмагани учун ундан асло хафа бўлмайсиз. Агар ёнингизда ҳамкасбингиз бўлсаю, у сизнинг ерда сочилиб ётган нарсаларингизни териб юрганингизни жимгина томоша қилиб турса, ундан бир умр хафа бўлиб юрасиз.

⏩Хафа бўлмасликнинг энг яхши йўли эса ҳеч кимдан ҳеч нарса кутмасликдир. Одамлар сиздан қарздор эмаслар: улар сизга ёрдам беришга, сизни тушунишга, сизни қўллаб-қувватлашга, сизга ғамхўрлик қилишга мажбур эмаслар. Ҳамма нарсани борича қабул қилинг.

⏩Бу дегани ҳамма билан қўпол муносабатда бўлиш лозим дегани эмас. Шунчаки, ўзгаларнинг ёрдамини кутиб, кутганингизни ололмай хафа бўлиб юргандан кўра ҳеч кимдан умид қилмаган маъқулроқ.

✅3чиси — Нолиш.

⏩Агар инсон нолишга ўрганиб қолса, ҳаёти яхшими-ёмонми, нолийверадиган бўлиб қолади. Ҳадеб нолийверадиган одам ҳаётида фақат салбий нарсаларнигина кўради ва бошқаларга ҳам бу ҳақда айтишга шошилади.

⏩Ҳаётни аниқ баҳоловчи мезон йўқ, у сиз қандай кўраётган бўлсангиз, ўшандай бўлади. Агар ҳаётингизнинг фақат ёмон томонини кўраётган бўлсангиз, демак ҳаётингиз ёмон. Бу ҳақда бошқаларга ҳам айтиб нолишдан нима фойда?

✅4чиси — Ғийбат қилиш.

⏩Энг сўнгги иллат ўзгаларни “чайнаш”. Жуда кўпчилик бошқалар ҳақида соатлаб гапиришни, уларни муҳокама қилишни хуш кўради.

⏩Бу дунёда ҳамма хато қилишга ҳақли, ҳеч ким авлиё эмас. Сиз ҳеч қачон бошқа одамнинг ичига кириб чиқмагансиз, у қандай яшаётгани, қандай яшагани, миясида қандай ўйлар борлигини билмайсиз. Ўзгаларни ғийбат қилиш худди томошабинларнинг бақир-чақирига асосланиб футбол ўйинини кўр-кўрона шарҳлашга ўхшайди.

Xarakteringiz sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkinligini bilarmidingiz?

😮 Insondagi 75% kasalliklar aslida xarakter va hissiy holatga bog'liq.


❌ Videoni ko'rish davomida negativ o'ylash va stress tanaga qanday zarar yetkazishini bilib olasiz va salbiy odatlardan qutulish yo'llarini o'rganasiz