🍎КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?🍎
Эта тема заставляет всех девушек страдать, причем когда ты собираешься худеть, всегда намечаются какие-то праздники, вечеринки и т.п.
🥦Во первых, если ты собралась худеть, то не значит, что нужно целыми днями сидеть и скучать по еде, это тоже вредно.
🍏Не ходи на праздники, лучше посиди дома, в телефоне, в интернете или по убирайся, тоже поможет🍏
🍒Утром делай зарядку🍒
🥦Сам совет🥦
Постарайся есть в одно время – например :
⏰Завтрак : 8:00
⏰Обед : 13:00
⏰Перекус : 15:00
⏰Ужин : 18:00
🌸Постарайся есть густую пищу палочками для суши. Это очень помогает похудеть.
Т.к. человек наедается за 10 минут, и во время насыщения не важно, сколько ты съешь – хоть маленькую тарелочку риса, хоть целую пиццу, так ты и наешься и мало поешь.
🥗На перекус ешь салат.
🥗На завтрак постарайся тоже
💛 #Совет 💛
Эта тема заставляет всех девушек страдать, причем когда ты собираешься худеть, всегда намечаются какие-то праздники, вечеринки и т.п.
🥦Во первых, если ты собралась худеть, то не значит, что нужно целыми днями сидеть и скучать по еде, это тоже вредно.
🍏Не ходи на праздники, лучше посиди дома, в телефоне, в интернете или по убирайся, тоже поможет🍏
🍒Утром делай зарядку🍒
🥦Сам совет🥦
Постарайся есть в одно время – например :
⏰Завтрак : 8:00
⏰Обед : 13:00
⏰Перекус : 15:00
⏰Ужин : 18:00
🌸Постарайся есть густую пищу палочками для суши. Это очень помогает похудеть.
Т.к. человек наедается за 10 минут, и во время насыщения не важно, сколько ты съешь – хоть маленькую тарелочку риса, хоть целую пиццу, так ты и наешься и мало поешь.
🥗На перекус ешь салат.
🥗На завтрак постарайся тоже
💛 #Совет 💛