ℳℯ𝓇𝓉ℴ𝓃𝓈

@Mertons Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

~Mertons — канал для девушек💗
~Все советы для девушек в нашем паблике💎
~Креатор @termions
Гео и язык канала
Узбекистан, Русский
Категория
Лайфхаки


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Русский
Категория
Лайфхаки
Добавлен в индекс
28.10.2018 12:30
31 Aug, 14:13 (51 день назад)
🍎КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?🍎

Эта тема заставляет всех девушек страдать, причем когда ты собираешься худеть, всегда намечаются какие-то праздники, вечеринки и т.п.

🥦Во первых, если ты собралась худеть, то не значит, что нужно целыми днями сидеть и скучать по еде, это тоже вредно.

🍏Не ходи на праздники, лучше посиди дома, в телефоне, в интернете или по убирайся, тоже поможет🍏

🍒Утром делай зарядку🍒

🥦Сам совет🥦

Постарайся есть в одно время – например :

⏰Завтрак : 8:00

⏰Обед : 13:00

⏰Перекус : 15:00

⏰Ужин : 18:00

🌸Постарайся есть густую пищу палочками для суши. Это очень помогает похудеть.

Т.к. человек наедается за 10 минут, и во время насыщения не важно, сколько ты съешь – хоть маленькую тарелочку риса, хоть целую пиццу, так ты и наешься и мало поешь.

🥗На перекус ешь салат.

🥗На завтрак постарайся тоже

💛 #Совет 💛