#напоминание #эслатма #rus #uzb
✅ От чего нужно обязательно периодически отдыхать?
⚠️ Смартфон, компьютер, телевизор и т.п. Чаще всего всё это используется для работы и развлечения. Но это также и нагрузка для мозга. Чем заменить? Встречей с друзьями, чтением, хобби.
⚠️ Люди. То, что люди могут напрягать и выматывать, ни для кого не секрет. Но также стоит специально уделять время тому, чтобы побыть наедине с собой.
⚠️ Работа. Вроде это очевидно, но многие продолжают думать о рабочих делах и во время отдыха. Мозг при этом не отдыхает.
⚠️ Физические и умственные нагрузки. Оптимально их нужно чередовать.
———
✅ Вақти-вақти билан нималардан албатта дам олиш керак?
️⚠️ Смартфон, компьютер, телевизор ва ҳ.к. Кўпинча буларнинг барчаси иш ва ўйин-кулги учун ишлатилади. Аммо бу мия учун ҳам оғирликдир. Нима билан алмаштириш керак? Дўстлар билан учрашувлар, ўқиш, хобби.
⚠️ Одамлар. Одамлар зўриқтириши ва ҳолдан тойдириши мумкинлиги ҳеч кимга сир эмас. Аммо, шунингдек, ўзингиз билан ёлғиз бўлиш учун махсус вақт ажратиш керак.
⚠️ Иш. Афтидан, бу тушунарли, лекин кўпчилик дам олиш пайтида ҳам иш ҳақида ўйлашда давом этади. Бунда мия дам олмайди.
️⚠️ Жисмоний ва ақлий машқлар. Уларни оптимал равишда алмаштириб туриш керак.
📱 KuzdekovChannel
✅ От чего нужно обязательно периодически отдыхать?
⚠️ Смартфон, компьютер, телевизор и т.п. Чаще всего всё это используется для работы и развлечения. Но это также и нагрузка для мозга. Чем заменить? Встречей с друзьями, чтением, хобби.
⚠️ Люди. То, что люди могут напрягать и выматывать, ни для кого не секрет. Но также стоит специально уделять время тому, чтобы побыть наедине с собой.
⚠️ Работа. Вроде это очевидно, но многие продолжают думать о рабочих делах и во время отдыха. Мозг при этом не отдыхает.
⚠️ Физические и умственные нагрузки. Оптимально их нужно чередовать.
———
✅ Вақти-вақти билан нималардан албатта дам олиш керак?
️⚠️ Смартфон, компьютер, телевизор ва ҳ.к. Кўпинча буларнинг барчаси иш ва ўйин-кулги учун ишлатилади. Аммо бу мия учун ҳам оғирликдир. Нима билан алмаштириш керак? Дўстлар билан учрашувлар, ўқиш, хобби.
⚠️ Одамлар. Одамлар зўриқтириши ва ҳолдан тойдириши мумкинлиги ҳеч кимга сир эмас. Аммо, шунингдек, ўзингиз билан ёлғиз бўлиш учун махсус вақт ажратиш керак.
⚠️ Иш. Афтидан, бу тушунарли, лекин кўпчилик дам олиш пайтида ҳам иш ҳақида ўйлашда давом этади. Бунда мия дам олмайди.
️⚠️ Жисмоний ва ақлий машқлар. Уларни оптимал равишда алмаштириб туриш керак.
📱 KuzdekovChannel