KO'KRAK PARVARISHI

@Kokrakparvarishi Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Assalomu alaykum! Aziz va muxtarama opa singillar. Ushbu kanal sizlar uchun foydali hamda qiziqarli ma'lumotlardan bahramand qilib boradi. Murojat uchun!.
@Kokrak_bot
@Medical2500
https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Медицина


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Узбекский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
29.09.2020 20:05
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
294
подписчиков
~325
охват 1 публикации
~486
дневной охват
~5
постов / нед.
110.5%
ERR %
0.42
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
47 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Uzpopka 🍓
Каналы, которые цитирует @Kokrakparvarishi
Qiyofadosh
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
KO'KRAK PARVARISHI 17 Jan, 23:23
Ko'pchilik kanalimiz a'zolarini istaklariga binoan kanalimiz yana ishga tushurildi. Har kun sizlar uchun kerakli va hayotingiz mobaynida as qotadigan maslahatlar va ko'nikmalar berib boramiz.

Kanalimiz rivojlanishi va ko'pchilik opa singillarimizga yordamimiz tegishi uchun kanalimiz manzilini imkon qada yaqinlaringizga yuborishingizni so'raymiz.

Zero har bir ayol chiroylik va go'zal ko'kraklar sohibasi bo'lishga haqli.
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 17 Jan, 23:18
Ko’krak uchini chiqarish uchun mɑnuɑl texnikɑlɑr

Hɑr ikki bοsh bɑrmοqni Ko’krak sο’rg’ichining qɑrɑmɑ-qɑrshi tοmοnlɑrigɑ, ɑsοsigɑ qο’ying. Bɑrmοqlɑringizni qɑrɑmɑ-qɑrshi yο’nɑlishdɑ bir-biridɑn tοrting. Bu hɑrɑkɑtlɑrni bɑrchɑ yο’nɑlishlɑrdɑ — yuqοrigɑ-pɑstgɑ vɑ yοn tοmοnlɑrgɑ bɑjɑring.

Dɑstlɑb mɑshqni kunigɑ ikki mɑrtɑ bɑjɑring, sο’ng tοbοrɑ besh mɑrtɑgɑchɑ ο

Ushbu mɑshqlɑr Ko’krak uchi ɑsοsidɑgi uning tοrtilishigɑ sɑbɑb bο’lgɑn yοpishishlɑrni buzɑdi deb hisοblɑnɑ

Sο’rg’ichni bοsh vɑ kο’rsɑtkich bɑrmοqlɑr οrɑsidɑ kunigɑ bir nechɑ mɑrtɑ ɑylɑntiring. Sο’rg’ichni ehtiyοtkοrlik bilɑn tοrting vɑ uni chο’zilgɑn hοlɑtdɑ sɑqlɑb, bɑrmοqlɑr οrɑsidɑ ɑylɑntirib turing. Sο’ng, sοchiqni sοvuq suv bilɑn nɑmlɑb, u bilɑn Ko’kraklɑrni ɑrtib οling.

https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 17 Jan, 23:16
Ko’krak uchi ichkɑrigɑ tοrtilishi sɑbɑblɑri

ɑgɑr sizdɑ sο’rg’ichlɑr bοlɑlikdɑn yοki ο’smirlikdɑn shundɑy kο’rinshdɑ bο’lgɑn bο’lsɑ, undɑ bu hοlɑt birοn bir kɑsɑllik ɑlοmɑti bο’lishi dɑrgumοn. ɑgɑr ο’zgɑrishlɑr yɑqindɑ yuz bergɑn bο’lsɑ vɑ ɑyniqsɑ siz 50 yοshdɑn οshgɑn bο’lsɑngiz, buning sɑbɑbchisi kɑsɑllik yοki infektsiyɑ bο’lishi mumkin. Sɑrɑtοn vɑ bοshqɑ jiddiy pɑtοlοgiyɑlɑr (infektsiοn kɑsɑlliklɑr vɑ yɑllig’lɑnish jɑrɑyοni) Ko’krak uchining inversiyɑsini rivοjlɑnishigɑ οlib kelishi mumkin.

ɑgɑr yοshingiz 50 yοshdɑn οshgɑn vɑ Ko’krak sο’rg’ichi οdɑtdɑgindɑn kο’rɑ kοprοq yɑssirοq yοki ichkɑrigɑ kirib ketgɑn bο’lsɑ, dɑrhοl Ko’krak sɑrɑtοni predmetigɑ tekshiruvdɑn ο’ting.

50 yοshdɑn οshgɑn ɑyοllɑr Pedjet kɑsɑlligi rivοjlɑnish xɑvfi οstidɑ

Sο’rg’ichdɑn pushti ɑjrɑlmɑ chiqishi, uning zichlɑshishim ustidɑ qοbiq pɑydο bο’lishi, sο’rg’ich ɑtrοfidɑgi terining qipiqlɑnishi Ko’krak sɑrɑtοni belgisi bο’lishi mumkin.

ɑgɑr sο’rg’ichlɑrdɑn kir-οq, yɑshil yοki qοrɑ ɑjrɑlmɑlɑr chiqsɑ, shifοkοrgɑ murοjɑɑt qiling.

Sο’rg’ichlɑrning sezuvchɑnligini οshishi, ulɑrning qizɑrishi vɑ zichlɑshishi sut kɑnɑllɑri bilɑn bοg’liq muɑmmοlɑrning belgisi bο’lishi mumkin.

ɑgɑr οg’riqli shish pɑydο bο’lsɑ, u bοsilgɑndɑ yοki kesilgɑndɑ yiring chiqsɑ vɑ buning fοindɑisitmɑ chiqsɑ, bu ɑreοlɑ ɑbstsessi bο’lishi mumkin.

Dɑvοlɑsh usulini tɑnlɑsh

Dɑvοlɑsh usuli Ko’krak uchining ichkɑrigɑ kirgɑnligi dɑrɑjɑsi vɑ sɑbɑbi, shuningdek emizishni rejɑlɑshtirɑyοtgɑnlikkɑ bοg’liq.

ɑgɑr Ko’krak uchi inversiyɑsining 1-dɑrɑjɑsi bο’lsɑ, undɑ mɑnuɑl usullɑr fibrοzni zɑiflɑshtirish vɑ Ko’krak uchini nοrmɑl hοlɑtgɑ keltirishi mumkin.

ɑgɑr sizdɑ Ko’krak uchi inversiyɑsining 2 yοki 3 dɑrɑjɑlɑri bο’lsɑ, yɑxshisi shifοkοrgɑ murοjɑɑt qiling, shundɑ u siz uchun indivudɑl dɑvοlɑsh rejɑsini tuzib berɑ Bɑ’zi hοllɑrdɑ nοinvɑziv usullɑr judɑ sɑmɑrɑli bο’lishi mumkin, bοshqɑ hοllɑrdɑ esɑ eng yɑxshi yechim jɑrrοhlik ɑrɑlɑshuvi bο’lɑdi.

ɑgɑr siz hοmilɑdοr bο’lsɑngiz yοki emizishni bοshlɑmοqchi bο’lsɑngiz, shifοkοrgɑ yοki emizish bο’yichɑ kοnsultɑntgɑ murοjɑɑt qiling.

https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 17 Jan, 23:15
Ko’krak uchi inversiyɑsi dɑrɑjɑsini aniqlash

Ustki kiyimingizni yechib, οynɑ qɑrshisigɑ turing. Ko’krakni ɑreοlɑ (Ko’krak sο’rg’ichini ο’rɑb turuvchi tο’q rɑngli dοirɑ) chekkɑlɑri bο’ylɑb bοsh vɑ kο’rsɑtkich bɑrmοq bilɑn, sο’rg’ichdɑn tɑxminɑn 2.5 sm οldin qising. Ko’krak uchining reɑktsiyɑsigɑ qɑrɑb, inversiyɑning uch dɑrɑjɑsini fɑrqlɑsh mumkin.

1-dɑrɑjɑ. Ko’krak uchi ɑreοlɑ οzginɑ qisilgɑndɑ hɑm οsοnlikchɑ chiqɑdi. ɑgɑr ɑreοlɑ qο’yib yubοrilsɑ, Ko’krak uchining chiqqɑnligi bir muddɑt sɑqlɑnib turɑdi, sο’ng yɑnɑ jοyigɑ qɑytɑdi. 1-dɑrɑjɑli Ko’krak uchining ichkɑrigɑ tοrtilgɑnligi emizishdɑ qiyinchilik tug’dirishi dɑrgumοn, ɑmmο estetik vɑ psixοlοgik nοqulɑyik yetkɑzishi mumkin.

2-dɑrɑjɑ: Ko’krak uchi ɑreοlɑ qisilgɑndɑ chiqɑdi, ɑmmο οsοnlik bilɑn emɑs. Bοsim tο’xtɑtilgɑch, dɑrhοl ichkɑrigɑ qɑytib kirɑdi. 2-dɑrɑjɑli Ko’krak uchi ichkɑrigɑ kirgɑnligi, ehtimοl, emizishdɑ qiyinchiliklɑrgɑ οlib kelishi mumkin. Bu shuningdek kο’pinchɑ ο’rtɑchɑ fibrοz bilɑn bοg’liq bο’lɑdi vɑ sut kɑnɑllɑrining birοz tοrtilishi bilɑn birgɑ kechɑdi.

3-dɑrɑjɑ: Ko’krak uchi yɑssi vɑ hech qɑndɑy mɑnipulyɑtsiyɑgɑ jɑvοb qɑytɑrmɑydi. Bu sο’rg’ich inversiyɑsining eng jiddiy dɑrɑjɑsidir vɑ sezilɑrli fibrοz vɑ sut kɑnɑllɑrining tοrtilishi bilɑn kechɑdi. Ko’krak uchining 3 dɑrɑjɑli inversiyɑsidɑ tez-tez infektsiyɑlɑr uchrɑydi yοki Ko’krakdɑ tοshmɑ pɑydο bο’lishi mumkin, emizish esɑ deyɑrli imkοnsizdir.

Ikkɑlɑ Ko’krakni hɑm tekshirib kο’ring, chunki bir vɑqtning ο’zidɑ hɑr ikkitɑ sο’rg’ich hɑm ichkɑrigɑ tοrtilmɑgɑn bο’lishi mumkin.

https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 17 Jan, 17:10
Yosh emizkli ayyolar uchun maslaxat

Emizsh davrida ko'kraklaringizda doimo sutni teng taqsimlab emizishga harakat qiling.
Chunki ko'kraklarda sut teng taqisimlanmay bitta ko'krakda (chap yoki oʻngida) ko'proq emizishlik ko'kraklar hajmida farqlanishni vujudga kelitirshi mumkin.
Bundan ko'pchilik ayollar behabar. Emizkli davridan so'ng ko'kraklar hajmi o'zgargan osilgan umuman olganda ko'rimsiz bo'lib qoladi. Shunday ekan doimo ko'kraklaringizni to'g'ri va chiroylik parvarish qiling. Shundagina sizda hech qanday muammolar bo'lmaydi.

https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 3 Dec 2021, 21:55
Testosteron garmonlari ayollar organizimda qanday muammolar keltirib chiqaradi?

Darhaqiqat, bu muammodan butunlay qutilish uchun avvalo dermatolog, endokrinolog va ginekolog korigiga borish lozim. Nega deysizmi? har bir insonning jinsiy belgilarini namoyon etishga komaklashadigan androgen gormonlari mavjud: ayollarda bu – progesterondir, erkaklarda esa testosteron aynan shu vazifani bajaradi. Qizigi, bu ikkala gormon ayol va erkak organizmida ham uchraydi. Yagona farqi – miqdorida. Organizmda ularning miqdor muvozanati buziladigan bolsa, tashqi korinishda ham ozgarishlar roy beradi. Masalan, ayolda testosteron gormon kopayib ketsa, husnbuzar toshishi, yuzda ortiqcha tuklarning paydo bolishi, hayz sikli, buyrak osti bezlari va tuxumdonlar faoliyatining buzilishi hamda homila tushishi kabi holatlar roy berishi ehtimoli oshadi. Bundan tashqari yuzdagi ortiqcha tuklarga qoyidagilar ham sabab boladi:

Bugdoy unidan tayyorlangan mahsulotlar va shirinliklarni haddan ortiq istemol qilish;

Teri kasalliklari (ekzema, psoriaz kabilar);

Anoreksiya (ozginlik va ovqatdan bosh tortish);

Tuxumdonlar polikistozi;

Menopauza.

Gozallikni saqlab qolish hamda turli xastaliklardan himoyalanish uchun tahlil topshirish lozim.

Zaruriy tahlillar

Moylovlarni oddiy kosmetik muolaja bilan olib tashlash yoki dori-darmon bilan davolash kerakligi shifokor korigidan song malum boladi. Unga qadar esa bemor ayol quyidagi tekshiruvlardan otishi shart:

Bir sutkalik peshob tahlili;

Gormonlar uchun qon tahlili;

Jinsiy azolar UTTsi.

Aynan mana shu tahlillarning natijasiga qarab, moylovlarning chiqish sababi aniqlanadi. Agar testosteron miqdori meyordan oshiq bolsa, uni dorilar bilan davolash talab etiladi. Biroq gormonlar miqdori meyoriy korsatkichni korsatsa, unda sizga kosmetik muolajaning ozi yetarli sanaladi.

@kokrakparvarishi

https://t.me/+Tnf1-TyWcJfUWhUB
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 14 Nov 2021, 00:06
Assalomu alaykum kanalimiz a'zolari. Kanal yana qayta ishga tushushini istaysizmi?
Опрос
  • Albatta
  • Yo'q
  • Menga buni ahamyati yo'q
260 голосов
KO'KRAK PARVARISHI 1 Aug 2021, 10:54
Homiladorlikda vitamin ichish kerakmi?


Homiladorlik davrida homilador ayol qo'shimcha vitaminlarni ichishi kerakmi? Bu savolga aniq javob, afsuski, mavjud emas.
Chunki, birinchidan vitamin ichish yoki ichmaslik homilador ayolning ovqatlanish sifatiga bog'liq bo'lsa, ikkinchidan uning holatiga bog'liqdir. Agar shifokor vitaminlarni qo'shimcha ichishni tavsiya etgan bo'lsa ham, ularni doimiy ravishda emas, balki bo'lib-bo'lib ma'lum bir kurs bilan ichish lozim.
Homiladorlik davrining boshida vitaminlar ichish.
Ayrim moddalar bolaning rivojlanishi uchun, aynan homiladorlikning 1-trimestirida zarurdir. Bularga FOLIYA KISLOTASI (FOLIC ACID) va Rux (sink) kiradi. Bu moddalarning ayol organizmida yetishmovchiligi bolada nerv naylari bilan bog'liq bo'lgan ayrim kasalliklarning kelib chiqishiga sabab bo'lishi mumkin. Lekin agar homilador ayol yaxshi ovqatlanib, kunda kerakli barcha asosiy mahsulotlar guruhini (sutli mahsulotlar, sabzavotlar, mevalar, go'sht, baliq, yog'lar va boshoqli (don) mahsulotlar) yeb yursa, u holda unga qo'shimcha vitaminlar talab etilmaydi.
Ko'pincha, aynan homiladrolikning boshida ayollarda ko'p mahsulotlardan sovish, ayrim mahsulotlarni qayt qilish, ayrimlarini umuman yeya olmaslik hollari (toksikoz) uchrab turadi. Bunday holatlar, albatta, qo'shimcha vitaminlar ichilishini talab etadi. Lekin bu degani barcha vitamin va mineralga boy polivitaminlarni emas, balki o'sha payt zarur bo'lgan foliya kislotasi, kerak bo'lsa rux (sink) yoki vitamin E ichish tavsiya etiladi.
Toksikoz ham ayol organizmida ayrim moddalarning yetishmovchiligini taqozo etishi mumkin. Biz bunda oddiy kunda bir-ikki bor qayt qilishni nazarda tutayotganimiz yo'q, balki kun mobaynida homilador ayolni qiynab holsizlantirib qo'yadigan qusish bilan namoyon bo'ladigan toksikozni nazarda tutmoqdamiz. Bunda shifokor tavsiyasi bilan kerakli vitaminlar ichiladi (doimiy ravishda emas, balki kurs bilan), yoki maxsus homilador ayollar uchun tayyorlangan mahsulotlarni iste'mol qilish foydali bo'ladi. Bu mahsulotlar: sut, quymoq, sharbatlar, choy (homilador ayollar va emizikli ayollar uchun).
Homiladorlik davrining o'rtasi va oxirida vitamin ichish.
Ayol organizmining talablari ortib bormoqda, chunki bola tezlik bilan o'smoqda. Shunda ham, agar ayol yaxshi sharoitda bo'lib, yaxshi ovqatlanayotgan bo'lsa, ishtahasi yaxshi bo'lsa va homiladorlik davri qish va bahorga to'g'ri kelmagan bo'lsa, u holda qo'shimcha vitaminlar ichish talab etilmaydi. Statistika ko'rsatishicha, homiladorlik davrida doimiy ravishda vitaminlar ichgan homilador ayol farzandi katta og'irlik bilan tug'iladi (bu esa tug'ruq jarayonini qiyinlashtiradi).
Homilador ayol vitaminga boy mahsulotlarni yeb yurishi, dori ko'rinishidagi vitaminlarni ichishdan ko'ra foydaliroq. Shu qatorda aytib o'tish zarur, PRE va PRO biotik mahsulotlari ham bo'lajak ona uchun va homila sog'lig'i uchun juda foydali. Bu mahsulotlarga yogurt, qatiq, kefir kabilar kiradi.
Ayrim ayollarda vitaminlar yetishmasligi, homilada ba'zi kasalliklarni tug'dirayotgani uchun vitaminlarni shifokorning tavsiyasiga asosan ichish mumkin va ayrim hollarda shart.
Lekin avallambor yaxshi, to'g'ri va foydali ovqatlaning. Kunda yeyiladigan ovqatlanish rastioni turini boyitib, oqsillar, yog'lar va vitaminga boy meva va sabzavotlardan ko'p iste'mol qiling. Uglevodli (semirtiradigan) tort, pishiriq, krem kabi mahsulotlardan bosh torting.
Unutmang, vitaminlar ham doridir.

https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 23 Jul 2021, 20:02
Ko'kraklaringiz hajmi sizni qoniqtirmaydimi?
Emizkli davrdan so'ng ko'kraklaringiz kichrayib bo'shashib qoldimi?
Qanday chora qo'llashni bilmay boshingiz qotdimi?

☝️Aslo tashvish chekmang!
Buning yechimi bor.
Agar siz hali 30 yoshdan oshmagan bo'lsangiz imkoningiz yetarlicha bor.

Uy sharoitda ko'kraklaringiz hajmini oshirib taranglashtirshni istaysizmi?
Biroq qanday bunga erishni bilmayapsizmi?
Unda bizga murojat qiling.
Uy sharoitda ko'kraklar hajmini oshirish, taranglashtirsh usullarini va masajlar tartibini sizga tuzib beramiz.
☝️ 18-30 yoshgacha bo'lgan opa-singillarimiz murojat qilshlaringiz mumkin!
Ko'kraklaringiz hajmi holati inobatga olinib sizga kerakli ko'rsatmalarni beramiz.
Natija qanday bo'larkin?🧐
Agar sizni ushbu savol qiynayotgan bo'lsa biz quydagicha javob beramiz!
Sabir va ishonch bilan qilingan ish albatta o'z natijasini beradi. Zero sabir qilgan ko'piga loyiq!😊

Quydagi manzillar bo'yicha murojat qilishingiz mumkin! Batavsil ma'lumot uchun.
👇👇
@Medical2500
(Gulinora Jabborova)
@Kokrak_bot
(Marhamat Jumayeva)

Diqqat☝️ masajlar tartibini to'lov qilib olishingiz mumkin!
@Kokrakparvarishi
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 12 Jul 2021, 13:03
📹 ОНА СУТИ ВА СУНИЙ ОЗУҚАЛАР ХАҚИДА ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР.



https://t.me/kokrakparvarishi
KO'KRAK PARVARISHI 11 Jul 2021, 21:07
Koʻkrak bezi saratoni haqida
(Paydo boʻlishi va rivojlanishi)


https://t.me/kokrakparvarishi
KO'KRAK PARVARISHI 11 Jul 2021, 20:51
📹 ОНА СУТИНИ ТАБИИЙ КЎПАЙТИРИШ УСУЛЛАРИ.
@Kokrakparvarishi
KO'KRAK PARVARISHI 28 Jun 2021, 09:55
Assalomu alaykum! Hurmatli kanalimiz a'zolari.
Bizdan ko'krak hajmini oshiruvchi masajlar tartibini olgan kanalimiz a'zolari agar sizlarda masajlar muddati tugagan bo'lsa iltimos natijasi xaqida bizga hisobat topshiring.
@Medical2500
@kokrak_bot
Shu manzillarimizga murojat qilishingiz mumkin!
KO'KRAK PARVARISHI 22 Jun 2021, 01:05
📹 МАСТОПАТИЯ аёллар касаллиги КЕЛИБ ЧИКИШИ ВА УНИ ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ

https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
KO'KRAK PARVARISHI 15 Jun 2021, 19:34
​Қайси ёшда қандай текширувлардан ўтиш керак?

25 ёшда…

— Ҳар ярим йилда гинеколог назоратида бўлиш лозим. Боиси бу ёшда бачадон бўйни эрозияси хавфи ва бошқа шамоллашлар кучлироқ бўлади.

— Маммолог кўригидан ўтишни ҳам ёддан чиқарманг. Мастопатия ёшликда бошланадиган хасталик.

— Йилда икки маротаба стоматологга ҳам учранг.

30 ёшда…

— Бу ёшда эндометриоз, бачадон миомаси, тухумдон ўсимтаси, мастопатия каби касалликларга чалиниш эҳтимоли кучли. Шунинг учун бир ойда бир маротаба гинеколог қабулида бўлинг.

— Қалқонсимон без билан муаммолар юзага келиши ҳам мумкин. Бирдан кайфиятингиз бузилса, кечаси ухлолмасангиз, дарҳол эндокринологга кўрининг. Гормонларни аниқлаш учун қон топширинг ва қалқонсимон безни ультратовуш аппаратида текширтиринг.

— Ҳомиладорлик, туғруқ, аборт — буларнинг бари беиз кетмайди. Натижаси сифатида варикоз, грижа ва бавосил пайдо бўлиши мумкин. Шундай экан, жарроҳ кўригини ҳам канда қилманг!

40 ёшда…

— Бу ёшда соғлиққа алоҳида эътибор қаратиш лозим. Охирги йилларда аёллардаги климакс шу ёшда бошланаяпти. Ҳайз кўриш муддатида қориннинг пастки қисми ё белда оғриқ сезсангиз, гинеколог ҳузурига шошилинг. Ҳозирги кунда ҳар уч аёлдан бири миома сабаб бачадондан қон кетиши сабаб жарроҳлик столига ётаётгани ҳеч кимга сир эмас.

— Бир йилда бир маротаба маммография (сут безлари рентгени) қилдириш керак. Эллик ёшдан эса бир йилда икки марта.

— Кўришнинг хиралашиши ва бош оғриғи безовта қилиши мумкин. Бу глаукома — кўк сув касаллигининг аломатлари. Бу муаммодан қутулишда сизга окулист ёрдам беради.

— Қандли диабетнинг иккинчи босқичи ҳам шу ёшда учрайди. Бир йилда камида бир марта қанд миқдорини текшириш учун қон топширсангиз, касалликнинг олдини олган бўласиз.

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 15 Jun 2021, 13:23
​Homiladorlik haqida 5 afsona va haqiqat

1-afsona: “Ikki kishi uchun ovqatlanish”

Rad etolmaymiz. Ammo ikki kishi uchun ovqatlanish – har doimgidan ikki barobar kop eyish, degani emas. Ikki kishi uchun foydali, yani vitaminlarga boy taomlardan tanovvul qilishning ozi kifoya. Haddan ziyod ovqatlanish natijasida homila kattalashib, tugruq jarayoni qiyin kechishi mumkin.

2-afsona: “Jinsiy yaqinlik taqiqlangan”

Yolgon! Bazi erkaklar bolaga zarar etkazib qoymay, deb hatto homilador rafiqasining yonida uxlashga ham qorqadi. Agar homiladorlik davri soglom kechayotgan bolsa, hech qanday taqiqlar yoq. Ehtiyotkorroq bolsangiz, bas.

3-afsona: “Soch qirqish va boyash mumkin emas”

Yolgon! Bu har kimning oz xohishi. Biroq homiladorlik davrida soch boyogidan foydalanish zarar keltirishi, yani allergiya berishi mumkin. Shuning uchun ham soch boyashni keyinroqqa qoldirgan maqul.

4-afsona: “Bor eyish mumkin”

Yolgon! Homiladorlik davrida ayolning noodatiy eguliklar eyishi har doim ham maqullanavermaydi. Masalan, qishda qulupnay, yozda dovuchcha eyish istagi – bu soglom ayolning talabi bolsa, bankalab shor bodring eyish — past qon bosimi, kilogrammlab olma eyish — qamqonlik, bor eyish — kalsiy etishmasligidan darak beradi. Bu holatlarda davolanish kerak.

5-afsona: “UTT mumkin emas”

Yolgon! hanuzgacha UTTning homilaga salbiy oqibatlari isbotlanmagan. Lekin zarari yo`q ekan, deb har hafta UTTga tushish ham yaramaydi. Yaxshisi, shifokor tavsiyasi bilan UTTga boring.

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 14 Jun 2021, 15:56
​Ⓜ️avzu: 🚺Ayollar uchun🚺

Me'yoriy holatdagi ajralmalar va me'yordan chetlashish sabablari

Avvalo ayollarda kuzatiladigan ajralmalarning qo'rqitishi mumkin bulmagan me’yordagi holatlarini aniqlab olish kerak:

Surkalib keluvchi rangsiz ajralma ovulyatsiyadan oldin ko’proq miqdorda bo’ladi.

Ajralmalar qaymoqrang yoki (kiselobrazniy) va kuchli xarakterlisi tabiiy holatda hayz siklining birinchi yarmida kuzatiladi.

Qaymoqrang yoki kiselobrazniy kam ajralmalar odatda hayz siklining ikkinchi yarmida kuzatiladi.

Oq yoki rangsiz suyuq xarakterli ajralma jinsiy aloqadan keyin ma’lum bir muddatda bo'lishi mumkin.

Qonli yoki qizargan surkalmalar ovulyatsiyadan oldingi ajralmani ifodalaydi.

Jigarrang ajralmalar gormonal kontraseptiv dorilarni iste’mol qilish davridagi birinchi haftada kuzatiladi.

Homiladorlik davridagi xidsiz oq ajralmalar homiladorlikning oxirigacha kuchayib borishi mumkin.

https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 14 Jun 2021, 14:32
ҲАЙЗ ОЛДИ СИНДРОМИНИ ЕНГИШ УЧУН 10 МАСЛАҲАТ

Ҳайз олди инжиқликларини сезмайдиган бахтиёр аёллар бор. Статистикага кўра, улар қарийб 20 фоизни ташкил этади. Агар сиз ҳам улар
сафига кирсангиз, табриклаймиз. Қолганлар учун эса бу давр инжиқликларига қарши курашиш усулларини ҳавола этамиз. Афсуски, ҳайз олди синдромидан бутунлай қутулиш имконсиз. Қўлимиздан келадигани бу ёқимсиз кунларда организмимизга ёрдам бериш. Ҳайз олди синдромига қарши курашишнинг аксарият усуллари қандай озиқланишга ҳам боғлиқ. Мана, 10 фойдали маслаҳат:

1. Қондаги қанднинг барқарор даражасини тутиб туриш учун тез-тез, кам-камдан озиқланиш керак (кунига 5-6 марта). Бу жиззакилик ва қувватсизликдан қутулишда ёрдам беради.

2. Ўта шўр ва жуда ширин маҳсулотлар истеъмолидан қочинг. Туз сув йиғиб, шиш келтириб чиқаради. Қанд миқдори ошиб кетганда эса чарчоқ ҳиссини кучайтиради ва кайфият тез-тез ўзгаришига сабаб бўлади.

3. Имкон қадар ҳафтасига бир неча марта лосось, форель ёки тунец енг. Тунец балиғи таркибида омега-3 ёғ кислоталари бор, улар депрессияни сусайтиради, фикрни жамлашда ёрдам беради. Бошқа гўштларни эса (ҳатто товуқ гўштини ҳам) бу даврда унутиб турган маъқул.

4. В6 витаминини қабул қилинг (у банан таркибида кўп), шунингдек магнийли препаратлар ва магнийга бой маҳсулотлар (бодом, писта, ловия)дан истеъмол қилинг.

5. Кўпроқ мева-сабзавотлар енг, гиёҳли чойлар, шарбатлар ичинг. Бу даврда айниқса сабзи ва лимонли шарбатлар фойдали. Қаҳвадан эса воз кечиб турган маъқул. Чунки у асабийликни оширади.

6. Кўкрак оғриғи сусайиши учун А ва Е витаминлари қабул қилинг, ўсимлик ёғи қўшилган салатлар енг.

7. Бош оғриғи, мушаклар зўриқиши, ҳолсизлик, оғриқлардан қутулиш учун ёғсиз сутли маҳсулотлардан истеъмол қилинг.

8. Стресслардан қочишга ҳаракат қилинг.

9. Спорт билан шуғулланинг. Жисмоний зўриқиш ҳолатида организмда мамнунлик ва хотиржамлик ҳиссини берадиган эндорфин гормони ишлаб чиқарилиши кучаяди. Шунинг учун ҳайз олди синдроми даврида ҳам спорт билан шуғулланишни канда қилманг (ўта ҳолда тояр даражада эмас албатта).

10. Бу даврда ўзингизни бўш қўйишингиз осон эмас. Лекин бунда нафас гимнастикаси, йога ва медитация ҳам ёрдам беради.
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 13 Jun 2021, 19:34
Қиз болаларга гинеколог нима учун керак?

Қиз ўстираётган оналар аксарият ҳолларда "Қиз болага гинеколог ҳузурида нима бор?!” деган фикрга боришади. Аслида-чи, қиз болани неча ёшдан гинеколог шифокор кўригига олиб бориш керак?

Эндигина дунёга келган қиз боланинг жинсий аъзоларига эътибор қаратиш унинг келгусида соғлом аёл бўлиб вояга етишига, ширин-шакар фарзандларни дунёга келтириш бахтига муяссар она бўлишига хизмат қилишини унутманг. Ахир ички ёки ташқи таъсирлар туфайли ушбу аъзоларда болаликда ҳам ўзгаришлар кузатилиши мумкин.

Гинеколог ҳузурида: илк танишув

Мутахассислар кўрсатмасига кўра, қизингизни болалар гинекологига олиб боришингиз керак. Борди-ю ҳеч қандай кўрсатма бўлмаса, демак, бунга зарурат йўқ, деб ҳам ўйламанг. Агар сизни фарзандингизнинг жинсий аъзолари қай даражада ривожланаётгани, уларнинг тўғри жойлашганлиги ва бошқа ҳолатлар қизиқтираётган бўлса, қизингизни 6-7 ёки 11-12 ёшида шифокорга олиб боришингиз мумкин. Зеро, тиббий маданият нуқтаи назаридан у ёки бу шифокор кўриги маълум бир белгиланган ёш кўрсаткичларини талаб қилмайди.

Кечиктириб бўлмайди!

Қориннинг пастки соҳасидаги давомий оғриқлар, пешоб ажралиши вақтида жинсий аъзолардаги ачишиш, қичишиш, шунингдек, қиндан турли ажралмалар келиши қизингизга болалар гинекологининг маслаҳати кераклигини англатади. Шу билан бирга кўкраклар шаклланмаслиги, бирининг  иккинчисидан кичик бўлиши, эрта (айрим ҳолларда 8 ёшда ҳам бўлиши мумкин) ёки кеч (15 ёшдан кейин) ҳайз кўриш, ой кунларидаги безовталикларда албатта, мутахассис кўмаги зарур. Зеро, ушбу ҳолатларга эътиборсиз бўлсангиз, келгусида қизингиз фарзанд кўра олмаслиги ҳам мумкин.

Ой кунларини назорат қилинг!

Ҳайз кўрган қизингизни катталар сафига қўшишдан аввал бу ҳолат қандай кечаётганига диққат қилинг. Давомийлиги, такрорланиш тартиби, ҳайзолди ўзгаришларни кўздан қочирманг. Кўпинча: "Бу вақтинчалик ҳолат, қизим катта бўлаяпти-да, ўтиб кетади”, дейишади. Аслида эса ҳайз циклининг бузилиши гормонал мувозанат меъёрий эмаслиги ёки яллиғланиш жараёнларига боғлиқ бўлиши мумкин. Бундай пайтда энг яхшиси, керакли муолажаларни олишдир.

Текширувдаги ваҳима асослими?

Қиз боланинг жинсий аъзоларидаги шамоллаш ёки бошқа ҳолатларни текширишда аёллардан фарқли равишда муолажалар фақат ташқи тарафлама бажарилади. Шамоллаш ҳолатларига тахмин қилинганида қин дахлизидан суртма намунаси олинади. Зарур ҳолларда УТТ текшируви ҳам буюрилиши мумкин. Текширув жараёнида қизлик пардасига зинҳор шикаст етказилмайди. Яллиғланиш жараёнлари ёки бошқа номеъёрий ҳолатлар аниқланса, шунга мувофиқ, керакли муолажалар буюрилади.

"Ойижон гинекологга бормайлик!”

Қизлар негадир гинекологдан ҳайиқишади. Токи, ваҳима ҳисси бор экан, безовталиклар бўлган тақдирда ҳам уни оналарига билдиришмайди. Мутахассислар кўпчилик аёлларнинг ҳомиладор бўлолмаслигига уларнинг қизлик даври шамоллаш  ўтказиб юборилгани, организмда йод етишмаслиги ёки камқонликка бепарво бўлинганлиги сабаб эканини таъкидлашади. Шу боис қизингиз келажакда соғлом фарзандни дунёга келтиришини истасангиз, у билан қизлар саломатлиги ҳақида кўпроқ суҳбатлашинг. Жинсий ҳаёт, фарзанд кўришга тайёргарлик, аёл саломатлиги каби мавзуларни ёшига монанд тушунтиринг. Унда гинеколог шифокор қандай фаолият олиб бориши ҳақида тўғри тасаввур ҳосил бўлсин.

Қандай хулосага келдингиз?

Ҳозирги кунда мамлакатимиздаги барча оилавий поликлиникаларда болалар гинекологи фаолият юритмоқда. Шу маънода мутахассис қизингизнинг балоғат ёшидаги ўзгаришлар ҳамда унинг репродуктив саломатлиги юзасидан сизни қизиқтирган саволларга аниқлик киритиши  мумкин. Энг муҳими, ҳар қандай шубҳа-гумон ва гап-сўзларга чек қўйиб, қизингиз саломатлиги ва унинг келажаги ҳақида бугундан, кеч бўлмасидан қайғуришингиздир!

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью
KO'KRAK PARVARISHI 13 Jun 2021, 11:37
Ҳайз олди синдроми

Ҳайз олди синдромида аёллар ҳар ойда, маълум бир вақтда ўзларини ёмон ҳис қиладилар. Асаблари бузилади, кўп нарсалар ёқмайди. Баъзиларнинг юзига ҳуснбузар тошади. Кўкраги, оёқлари оғрийди. Овқатларнинг мазаси билинмайди, лекин кўп овқат еб юборади, ширинликларни хоҳлайди.

35 ёшдан кейин бу ҳолат аёлларда оғир кечади. Кўп туғиш, аборт, хусусан, патологик абортлар, юқумли касалликлар, асаб бузилиши ҳайз олди синдромининг ривожланишига сабаб бўлади.

Ҳайз олди синдроми мураккаб патологик симптомлар комплекси бўлиб, ҳайз келишидан олдин хуруж қила бошлайди.

Навбатдаги ҳайз кўришдан 10-12 кун олдин юқорида айтиб ўтилганаломатлар вақти-вақти билан такрорланиб туради. Кўпчилик аёлларда ҳайз кўргандан кейин бу аломатлар ўтиб кетади.

Тадқиқотчиларнинг аксарияти ҳайз олди синдромига эстроген ва прогестерон гормонлари мувозанатининг бузилиши сабаб бўлади деган фикрни айтадилар. Одатда бу гормонлар уйғун ишлайди, лекин ҳайз келишидан олдин битта гормон кўп, бошқаси кам ишлаб чиқарилади. Шу туфайли мувозанат бузилиб, тана хасталанади. Эстрогенлар кўп ишлаб чиқарилган даврда аёлларжиззаки, ҳатто тажовузкор бўлиб қолишади. Прогестерон улуши ошганда ҳол қурийди, кайфият ўзгариб туради, гоҳо тушкунлик ҳолати пайдо бўлади. Бу даврда аёл семиришга мойил бўлади.

Ҳайз олди синдромининг турлари

Асабий-руҳий тури.

Аёлнинг асаблари бузилаверса, йиғлоқи бўлиб қолади. Оддий гап-сўзларни кўтара олмайди, ўзини гўё ёлғиз сезади. ҳидлар ёқмайди. Хотира пасаяди. Ваҳима пайдо бўлади. Сут безлари дағаллашади ва ҳоказо. Кўпинча ёш жувон тушкунликка тушса, ёши ўтган аёл тажовузкор бўлиб қолади.

Шишли тури.

Сут безлари шишиб, безиллайди. Юз кўпчийди. Болдир, кўл бармоқлари шишади, семиради. ҳол қурийди, кўп терлайди, тери қичийди ва ҳоказо.

Цефалгик тури.

Бош мигрендагига ўхшаб оғрийди. Аёла сабий бўлиб қолади, кўнгли айниб, қусади. Товушларга, ҳидларга жуда сезгир бўлиб қолади, боши айланади.

Кризли тури.

Узоқ вақт даволанмай юрганда келиб чиқади. қон босими кўтарилади, юрак тез уради. Аёл кўп терлайди, ваҳима пайдо бўлади. Юқорида айтиб ўтилган аломатлар пайдо бўлганда аёл киши албатта шифокорга бориб, унинг маслаҳатлари билан даволаниши керак.

Фойдали муолажа

Ҳайз олди синдроми бор аёлларга парҳез буюрилади. А, В, Е витаминлар гуруҳини тутган поливитаминлар тавсия этилади.

Улар ўсимлик ёғи, кўк қалампир, балиқ, дуккаклиларда кўп бўлади.

Минерал моддалар – калий, магний, руҳ, марганец (мева ва сабзавотларда кўп) буюрилади. Калийга бой маҳсулотлар (кишмиш, баргак) тавсия қилинади. Клетчатка кўп тутган маҳсулотлар еб туриш, оқсилларни камроқ истеъмол қилиш керак, чунки оқсилли маҳсулотлар организмнинг минерал тузларга бўлган эҳтиёжини оширади. Кофеин бўлган ичимликларни ҳам камроқичган маъқул.

Доимо бир вақтда тўғри овқатланиш керак, шунда моддалар алмашинуви яхши бўлиб, ҳайз олди синдроми аломатлари камаяди. Енгилроқ жисмоний машқлар қилиш, пиёдаюриш, сузиш керак.

Тавсиялар

*.Ҳайздан 5 кун олдин суюқликни камроқ ичинг. Шўр овқатларни камроқ енг (1 суткада 3 г туз тана учун етарли). Чунки туз организмда суюқликни кўп тутиб туради ва ҳайз олди синдромига туртки бўлади. Суюқлик қовоқларни салқитади, мия тўқималарида йиғилиб, бош оғришига сабаб бўлади.

*.Шахсий ҳаётдан кўнгил тўлмаслиги, қаттиқ сиқилиш, асабнинг бузилиши ҳайз олди синдромининг ривожланишига сабаб бўлади. Шунинг учун кайфият бузилганда қизилпойча, валериана ва арслонқуйруқ препаратларидан бирортасини ичиш керак.

*.Гормонлар билан даволаниш, яхши самара беради. Масалан, бўйида бўлдирмайдиган таблеткаларни шифокор маслаҳати билан ичиш мумкин.

Ҳайз олди синдромини даволаш учун узоқ вақт керак бўлади. Шунинг учун аёллар сабр ва қунт билан даволанишлари керак. Агар вақтида даволанмаса, ёш ўтиши билан бу дард бошқа касалликларни келтириб чиқариши мумкин

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE539fl5PjQQ2n2Y1A
Читать полностью